跑步后肚子疼怎么回事
發(fā)布時間：2022-05-202906次瀏覽
跑步之后之所以會肚子疼，可能是因為跑步前沒有做好充分的熱身準備，也有可能是跑步的時候呼吸節(jié)奏紊亂。還有一部分人喜歡剛剛吃完了飯就去跑步，這樣會對腸胃造成機械性刺激，從而導致肚子疼，另外跑步后吃冷飲也是比較常見的發(fā)病原因。
跑步是比較常見的一種運動方式，鍛煉身體的效果比較好，可以有效的增強體質。不過有些人在跑步的時候會出現身體不適的癥狀，比如說肚子疼，有的時候疼的甚至比較厲害，無法再繼續(xù)跑下去。那么跑步后肚子疼怎么回事？
1、沒有做充分的熱身準備
很多人在跑步之前都不注意做熱身準備，一開始的速度又很快，這樣就會導致內臟器官無法快速適應運動強度，以至于無法調整到運動所需要的狀態(tài)，這樣就會出現肚子疼的情況。想要避免這種現象，在跑步之前需要先充分的活動關節(jié)和拉伸韌帶，開始的時候一定要放慢跑步的速度，讓身體微微發(fā)熱，并漸漸的進入運動狀態(tài)，然后再按照正常的速度跑。
2、跑步時呼吸節(jié)奏紊亂
跑步時呼吸節(jié)奏紊亂也是導致跑步后肚子疼的常見原因之一。進入跑步狀態(tài)之后，身體對于氧氣的需求量會加大，如果這個時候只是加快了呼吸的頻率，但是呼吸依然很表淺，那么就容易引起呼吸肌緊張，從而導致痙攣疼痛。
3、飯后接著跑步
如果說剛剛吃完飯接著就去跑步，這樣也很容易出現肚子疼的現象。飯后接著跑步，胃里的食物會因為運動而上下左右的震蕩，對腸胃造成機械性的刺激，從而使腸胃出現痙攣現象，進而引發(fā)胃疼。除此之外，跑步的時候會讓身體的血液大量流向骨骼肌，胃部的血流量減少，消化液的分泌也會減少，從而影響到食物的正常消化，導致消化不良，這樣也會引起胃疼。
4、跑步后吃冷飲
跑步的時候身體往往會大量的流汗，整體感覺比較熱，很多人為了貪圖一時的爽快而吃冷飲或者是喝冰水，可是這樣會讓腸胃的血管因為突然間受到冷刺激而收縮，血流減慢，血液減少，進而引發(fā)腸胃功能紊亂，食物無法被有效的消化和吸收，最終導致腹痛。
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肚子很疼很疼什么原因
腹痛是臨床常見的癥狀，臨床俗稱急腹癥。急腹癥有很多的原因，臨床常見的原因，第一大原因就是炎癥。各種炎癥都有可能會引起腹痛，比如最常見的急性闌尾炎、急性膽囊炎、急性膽管炎還有急性胰腺炎等。這種情況下，炎癥會造成腹膜的刺激癥狀，會造成急性腹痛的表現，除了腹痛之外，還會有發(fā)熱、惡心嘔吐或其它的一些臨床表現。另外，胃腸道的痙攣，也可能會引起急性的腹痛，臨床還會見到出血。比如肝脾的破裂出血、刺激腹膜造成急性的腹痛，這種情況下也需要緊急處理，有可能會短期內出現失血性休克，危及到患者的生命。如果考慮是出血引起的急性腹痛，這種情況最好打120，在急診監(jiān)護條件下急診就診，必要的時候需要緊急手術來止血。另外，對于婦女，婦科急癥，也是腹痛的常見的原因。像卵巢的蒂扭轉、像宮外孕、像其它的婦科的急癥，都可能會引起急性腹痛。婦科的急癥引起的腹痛，主要集中在下腹部，有可能會引起一些婦科相關的一些臨床癥狀，比如會陰部的放射。另外，泌尿系統(tǒng)的疾病，比如泌尿系的結石，泌尿系的炎癥，有可能會引起急性的腹痛，伴有腰痛，這種情況下首先考慮是結石或者泌尿系的炎癥引起的腹痛，需要根據不同的情況做相應的處理。
一跑步左下腹就痛的原因
左下腹通常來說，從腹腔、盆腔內臟器官來看，其實這地方的器官不太多，左下腹主要是有降結腸、乙狀結腸、直腸。女同志來說有左側的附件和子宮等等，所以左下方跑步疼痛，如果跟腹腔臟器相關的話，就這么幾個器官。另外跑步的時候就是活動的時候，左下腹疼痛的話，有一部分人并不是腹部的疼痛，而是什么？而是腰部以及骶髂關節(jié)以及髖關節(jié)，所以跑步的時候出現。左下腹疼痛的話主要從這幾個方面來考慮，先從腹部的腹內器官，那么左下腹的疼痛，通常和降結腸炎、乙狀結腸炎、直腸炎有一定關系，但個別人有可能是腫瘤。所以如果經常跑步的人，平常跑步左下腹并不疼，而有一天出現了疼痛的話，而且是腹部的疼，并不是右后背的疼痛，請到醫(yī)院做好檢查，通過B超或者通過腸鏡，就能發(fā)現這些情況了。第二，如果跑步對女同志來說是孕期的要特別小心，有沒有宮外孕、盆腔炎這些情況，所以經常跑步的人平常沒有表現，而某一次或者某一段時間出現了左下腹的疼痛，那么這種情況屬于特殊情況，不要想當然認為，就是一個跑步狀態(tài)不合適，一定要到醫(yī)院先做下檢查。那么一個經常跑步的人出現了，左側的后背部的疼痛，這些主要和骨科相關，跟腰肌、骶髂關節(jié)以及跟髖關節(jié)有一定的關系，可以到骨科或者中醫(yī)科看一下，有沒有關節(jié)的異常。
小腹隱痛想大便總放屁原因
幾個原因，第一個，可能是胃腸道的動力有點過快。第二個，是不是日常生活當中，產氣的食物吃的比較多。第一個，是不是胃腸道的動力有點快了，正常人應該是一天一次大便，如果是進食了過多的食物，再或者合并有甲狀腺功能亢進，或者有腸易激綜合征腹瀉型，這個時候就有可能表現的是大便腹痛，總是排氣，第一個是動力性的原因。第二個就是在日常生活當中進食的產氣食物比較多了，比如洋蔥、胡蘿卜、薯類、豆制品、奶制品這些食物會增加了腸道之內產氣的可能性，可能就會出現日常生活排氣，放屁比較多，會讓你日常生活當中有點尷尬。當然，如果是出現這些情況，建議您還是去消化內科去看一看，查一查，至少得查一個血常規(guī)，查大便常規(guī)，看里面大便有沒有潛血，有沒有貧血，有沒有血色素降低的可能性。如果有的話，可能就得建議您去做結腸鏡來排除一下，有沒有腸道的嚴重疾病，比如腸息肉、潰瘍性結腸炎，甚至結腸癌等可能性。如果是年輕的患者，是單純的飲食因素，如果沒有這些特別的報警癥狀，也沒有必要特別的擔心，可能調節(jié)一下飲食的結構，減少豆制品、奶制品、洋蔥、胡蘿卜、薯類這些相關的產氣類食物，也能夠讓這些癥狀得到一些緩解。而如果是這些癥狀總是持續(xù)存在，持續(xù)時間比較長了，比如1個月、2個月不緩解，建議您就得去醫(yī)院看醫(yī)生，得做相關的檢查，來排除器質性疾病的可能性。
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女性左下腹隱痛是怎么回事
第一、女同胞就需要考慮有沒有盆腔炎、附件炎。建議您查血常規(guī)、超聲，看看有沒有盆腔的積液，有沒有輸卵管相關疾病。第二、考慮有沒有泌尿系統(tǒng)的疾病，是輸尿管的結石、梗阻等，也可以做一下雙腎輸尿管以及膀胱的超聲來看一看。第三、腸道的器質性或者是功能性的疾病。器質性的疾病比如潰瘍性結腸炎、腸腔的感染。功能性的疾病是胃腸功能紊亂。第四、就是腹膜后的疾病，發(fā)病率可能特別低。第一個隱痛的話就需要考慮，有沒有盆腔炎、附件炎。另外考慮有沒有泌尿系統(tǒng)的疾病及腸腔的疾病。罕見的腹膜后疾病。
腹痛患者日常運動
生命在于運動，其實稍微鍛煉一下對人的身體還是有好處的。原則上鍛煉有素的人，在飯后半小時到一小時后可以開始做些輕微的運動;不常鍛煉的人，休息時間應當更長一些。那么腹痛患者日常應該怎樣運動呢?下面就一起了解一下。
左下腹部疼痛的原因
引起左下腹部疼痛的原因包括急慢性腸胃炎，輸尿管結石，泌尿系統(tǒng)感染，腹部肌肉拉傷，以及婦科炎癥等。這些疾病的發(fā)生與平常的生活作息，飲食習慣以及精神壓力都有一定的關系。因此患者平常調整好生活作息，不要長時間久坐，多吃一些粗糧促進腸胃的蠕動，保持大便通暢，減少腹部炎癥；多喝溫開水，多吃一些堿性蔬菜，防止輸尿管結石，平常運動量不要過大過猛，防止肌肉拉傷；另外，如果女性出現左下腹疼痛需要排除子宮內膜炎、附件炎、輸卵管炎癥、子宮內膜移位癥，宮外孕等婦科疾病。因此，建議如果出現了腹痛癥狀，一定要去正規(guī)醫(yī)院做腹部和盆腔彩超，明確診斷以后再對癥治療，如果是結石引起的，要及時去做碎石治療，炎癥引起的要及時使用消炎藥，注意腹痛不可盲目使用止疼藥的。
胃腸感冒肚子痛怎么辦
如果患有腸胃感冒，應喝大量的水，因為胃腸道感冒經常誘發(fā)腹瀉，高燒等癥狀，此時補充足夠的水可以防止脫水和電解質紊亂。如果出現腹痛的情況，則必須注意飲食，不能吃刺激性食物，因為會刺激腸粘膜并引起胃腸痙攣。
腹痛拉肚子是怎么回事
腹痛腹瀉通常是胃腸炎的癥狀。如果是短期內出現的話，可能是受涼或者飲食不當等，造成的急性腸胃炎。這種情況首先查一下大便常規(guī)，大便培養(yǎng)，血常規(guī)，c反應蛋白之類。確定是感染性腹瀉還是胃腸性感冒，然后可以針對性的治療。如果是反復出現腹痛腹瀉的話，可能是要排除腸道問題。有功能性的，也有氣質性的，首先建議查一下腸鏡，排除相關器質性疾病，比如腸道的炎癥包括炎癥性腸病，息肉感染，憩室炎，甚至腫瘤等，然后可以針對性的治療。功能性的話，比如說胃腸功能紊亂等等，也會出現腹痛，腹瀉，便秘等癥狀，這種情況可以適當服用調節(jié)胃腸功能藥物，以及益生菌類也有幫助。同時保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食起居習慣都有幫助。
右腹下部隱痛的原因
男性右腹下部隱痛，可能是一種生理現象、肝膽疾病和非病理性因素，一般情況下，如果是生理現象，則不需要特別治療；女性右腹下部隱痛，可能是月經周期、婦科疾病或炎癥所引起的，如果疼痛比較劇烈，則建議及時去醫(yī)院就醫(yī)。
肚臍周圍疼是怎么回事
現如今是一個發(fā)展很快的時代，每個人的生活節(jié)奏都很快，所以就導致了很多人有許多不良生活習慣的形成。而正是因為這許多不良生活習慣的形成，就有可能導致肚臍眼周圍疼，比如說不好的飲食習慣、腸胃道病變、婦科疾病等都會導致肚臍眼周圍疼。
