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外陰白斑作為一種頑固的疾病，大家應該注意疾病的發(fā)展，現(xiàn)在很多女性都會出現(xiàn)外陰的問題，主要就是被外界刺激感染了導致的，所以在日常生活中，女性要注意自己的外陰清潔，那么外陰白斑平時要怎么做好護理呢?

第一、做好飲食禁忌

外陰白斑保健患者在日常飲食以清淡為主，少吃鹽，不要食用辛辣刺激的食物，而應多吃含鐵、銅、錳等微量元素豐富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等，提醒患者一定不要飲酒，即使是含有酒精的飲品也不能飲用。

第二、保持陰部衛(wèi)生干凈

外陰白斑患者還要保持外陰部位的清潔，減少刺激與摩擦，更不要用手搔抓，出現(xiàn)不適時，可以用一定的清洗液清洗，但平時的清洗最好只用清水。還應保持干爽、通氣、清涼，盡量穿吸濕、透氣、寬松、柔軟的全棉內(nèi)褲。

第三、積極預防陰部疾病

很多慢性疾病是誘發(fā)這種疾病的原因，所以積極治療各種常見慢性病，如陰道炎、外陰炎、糖尿病、內(nèi)分泌疾病及免疫系統(tǒng)疾病，對自身健康的維護有積極意義。

第四、擁有舒暢的心情

外陰白斑保健方法還建議大家保持心情舒暢，日常生活中不要為小事上火、煩心，應注意生活壓力的緩解及情緒的調(diào)節(jié)，時刻保持開朗的心情。此外還要保證充足的睡眠時間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

溫馨提示：大家應該關注其中的護理要點，不能經(jīng)常出現(xiàn)不洗澡，或者是內(nèi)褲不及時換洗的壞習慣，否則感染外陰炎癥和婦科疑難癥就會持續(xù)上升，外陰白斑的出現(xiàn)給很多女性造成了不便，所以要多進行護理，我們要注意保持好的心態(tài)。