剖腹產(chǎn)可以做平板支撐嗎
剖腹產(chǎn)一般不建議做平板支撐,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要借助于各個(gè)部位的力量,剖腹產(chǎn)的女性一般身體恢復(fù)速度較慢,要做平板支撐,還需要通過(guò)醫(yī)生的認(rèn)可,否則很容易會(huì)造成傷口撕裂,影響到個(gè)人的恢復(fù)。
如今很多人會(huì)利用平板支撐來(lái)減肥,做平板支撐時(shí)需要借助于腿部、腹部以及手臂的力量,因此也有一部分產(chǎn)婦會(huì)選擇做平板支撐,希望能有效促進(jìn)與恢復(fù),但是產(chǎn)婦的身體還沒(méi)有完全恢復(fù),剖腹產(chǎn)是否可以做平板支撐嗎?
1、剖腹產(chǎn)可以做平板支撐嗎
剖腹產(chǎn)一般并不建議馬上做平板支撐,如果是順產(chǎn)時(shí)間超過(guò)一個(gè)月可以做平板支撐,只是還需要等到惡露完全干凈,避免過(guò)度勞累。剖腹產(chǎn)的女性身體恢復(fù)速度比較緩慢,要做平板支撐,建議等到拆線之后,否則容易會(huì)造成傷口撕裂,另外每個(gè)人的恢復(fù)速度有所區(qū)別,是否可以運(yùn)動(dòng)還需結(jié)合實(shí)際情況。
2、剖腹產(chǎn)后還需注意哪些
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在坐月子期間還需大量補(bǔ)充水分,可有效促進(jìn)于哺乳,還能夠預(yù)防便秘。在生產(chǎn)完畢之后盡量不要有大動(dòng)作,比如不應(yīng)該大笑或咳嗽,如此就能夠減輕疼痛,還需要好好護(hù)理傷口,盡可能減少感染,如果有異常現(xiàn)象需要及時(shí)治療。在產(chǎn)后還需要多注意觀察,需要細(xì)心的呵護(hù),另外在手術(shù)之后的6~8周就可以適當(dāng)性運(yùn)動(dòng),需要在醫(yī)生的認(rèn)可。
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