運動過度會引起痛風(fēng)
發(fā)布時間：2020-11-2062387次瀏覽
痛風(fēng)主要是因人體內(nèi)的血液中尿酸高所引起的，有些人誤認(rèn)為痛風(fēng)是新陳代謝的疾病，是運動不足才會引起的，這是錯誤的。事實上，痛風(fēng)發(fā)生原因中，沒有一項是運動不足所引起的，反而是運動過度而引起。運動過度為何反而容易引起痛風(fēng)?
日本職業(yè)棒球選手的平均尿酸值比平常人高2.3mg/dl，同時其痛風(fēng)發(fā)生率為平常人之十倍。一群大學(xué)生，在運動前及十分鐘激烈運動后，每隔一小時抽一次血，檢查血中尿酸值的平均值，而以運動前之?dāng)?shù)據(jù)為基準(zhǔn)，運動后尿酸值慢慢上升，二小時升高二mg/dl為最高，然后就開始慢慢降下，二十四小時后，尿酸值可恢復(fù)到運動前的正常值。 運動引起尿酸高的原因是運動使新陳代謝加速，因此尿酸產(chǎn)生就會增加。另一原因是激烈運動時流汗增加的關(guān)系，所以尿量就會減少，由于尿酸是隨尿液排泄的，因此尿酸排泄就會減少，相對尿酸存積在體內(nèi)就會增加。此外，運動后體內(nèi)會產(chǎn)生過多的乳酸，而乳酸會阻礙尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存積在體內(nèi)引起尿酸高。 由此可見，激烈運動后尿酸有增高現(xiàn)象，但二十四小時后即可恢復(fù)正常，然而職業(yè)運動選手，每天均須做激烈的訓(xùn)練，休息不到二十四小時，即尿酸值還未恢復(fù)正常前，又開始訓(xùn)練，因此不難想象，選手為何較容易患痛風(fēng)的原因
雖然運動會產(chǎn)生尿酸增高的現(xiàn)象，但休息后即可恢復(fù)正常，運動時多補(bǔ)充水分，況且適度的運動不但有益健康，且可緩和緊張情緒，反而有益尿酸的降低，適度的運動不必?fù)?dān)心會引起痛風(fēng)。
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尿酸高怎么控制和治療
尿酸高建議患者及時到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過飲食調(diào)理、藥物治療等方式控制、治療。一、飲食調(diào)理：采用低脂肪飲食，不服用高蛋白質(zhì)、高嘌呤食物。酒盡量少喝或不喝。多喝水稀釋尿液，促進(jìn)尿酸排除。也可針對尿酸高服用降尿酸的保健品。二、藥物治療：主要有兩方面，一個是促進(jìn)尿酸排出的藥物，主要有苯溴馬隆和丙磺舒，均可用于慢性期痛風(fēng)患者；另一個是抑制尿酸生成的藥物，如非布司他，可有效治療痛風(fēng)。
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西芹籽治療痛風(fēng)有用嗎
西芹籽對于治療痛風(fēng)有一定的效果。西芹籽是芹菜籽的一種，具有緩解痛風(fēng)、降壓、降脂、預(yù)防骨質(zhì)疏松、延緩衰老等作用。西芹籽是一種傳統(tǒng)草藥，用于關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性的疼痛，是用于治療痛風(fēng)的輔助用藥，但是只靠西芹籽無法完全治療痛風(fēng)，需要與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合，提取出芹菜籽中的芹菜素，并與其他藥物，如蒲公英提取物、姜根提取物等結(jié)合，才可以更好的發(fā)揮出功效。
如何預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作
痛風(fēng)屬于代謝性疾病,至今還不能完全治愈,因此如何預(yù)防其發(fā)作,就成了治療痛風(fēng)的關(guān)鍵.為此我們特為您介紹8種預(yù)防痛風(fēng)的措施,供您參考借鑒.
痛風(fēng)患者有急性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)
痛風(fēng)起病比較急，多數(shù)患者在半夜突感關(guān)節(jié)劇痛而驚醒，伴有發(fā)熱等全身癥狀，早期表現(xiàn)為單關(guān)節(jié)炎，反復(fù)發(fā)作，可發(fā)展為多關(guān)節(jié)炎，受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛易及活動受限等表現(xiàn)。
痛風(fēng)常會導(dǎo)致出現(xiàn)的危害表現(xiàn)
生活中患有痛風(fēng)的人數(shù)并不再少數(shù)，患有了痛風(fēng)后，也常常會引發(fā)其它的風(fēng)濕類的并發(fā)癥出現(xiàn)。那么，具體的痛風(fēng)的危害表現(xiàn)是有哪些呢?接下來，我們就從下面的文章中一起來了解下吧。1、關(guān)節(jié)軟骨是最常見的尿酸沉積部位，易引起軟骨的退行性變化，痛風(fēng)的危害可逐漸發(fā)展為關(guān)節(jié)強(qiáng)直和畸形，如若破潰引起繼發(fā)性感染，痛風(fēng)患者
痛風(fēng)多久會形成痛風(fēng)石
痛風(fēng)是由于尿酸高形成結(jié)晶，引起了關(guān)節(jié)的炎癥。假如說你不控制尿酸，它會反復(fù)的出現(xiàn)痛風(fēng)，時間長了就會形成慢性痛風(fēng)，出現(xiàn)痛風(fēng)石。有人做過研究，因為出現(xiàn)痛風(fēng)石和尿酸的嚴(yán)重程度以及病程的長短有關(guān)。假如說你尿酸高，那就容易出現(xiàn)痛風(fēng)石。還有病程長，比如說幾年、十幾年，時間長就容易出現(xiàn)痛風(fēng)石。有人做過研究，從首次痛風(fēng)發(fā)作到慢性期，也就是說到痛風(fēng)石期，一般是3~42年不等，平均是11.6年。還有人做過更仔細(xì)的統(tǒng)計，也就是說急性關(guān)節(jié)炎初期發(fā)作，一直到痛風(fēng)石出現(xiàn)的時間，他是這么說的，1~5年，30%出現(xiàn)痛風(fēng)石；6~10年，47%出現(xiàn)痛風(fēng)石；11~15年，61%出現(xiàn)痛風(fēng)石；16~20年，71%出現(xiàn)痛風(fēng)石；大于20年，72%出現(xiàn)痛風(fēng)石，有的很長時間可以不出現(xiàn)，也就是說20年以后，還有28%接近30%沒有痛風(fēng)石，所以痛風(fēng)石是和時間和尿酸的高度是有關(guān)聯(lián)的。
痛風(fēng)急性發(fā)作怎么辦
痛風(fēng)是一個急癥，它特別疼，甚至疼得難以忍受。所以痛風(fēng)如果一旦發(fā)作，第一，應(yīng)該休息，使受累的關(guān)節(jié)得到休息，活動可以加重炎癥。第二，不要用熱水敷，可以用冷敷，冰敷。第三用藥物治療，常用的藥物有消炎止疼藥、秋水仙堿和激素，這個藥種類也很多。究竟用哪一個藥好？首先要知道治的越早，效果越好。也就是說24小時以內(nèi)治，要比幾天后治，同樣的藥，早期治療的效果要好。如果是首次發(fā)作，要征求醫(yī)生的意見，因為醫(yī)生要參考你除了有痛風(fēng)，要看你痛風(fēng)的程度，痛風(fēng)影響的部位，還要看你過去有過什么病，比如說有沒有高血壓，有沒有腎臟病，有沒有肝炎，有沒有胃潰瘍等等，還要看你過去有沒有吃什么藥，要綜合考慮，給你找一個比較合適的藥。但是因為我們知道痛風(fēng)可能以后會犯，所以患者應(yīng)該掌握一些初步的知識，就是說我吃哪個藥副作用最小，效果最好。那么最好口袋里裝一個這樣的藥，將來一旦覺得有不舒服，趕快吃一片，也可能痛風(fēng)就不會發(fā)作了，這是一方面。另一方面，痛風(fēng)是由于高尿酸引起的，所以如果你不解決高尿酸的問題，將來會不斷的復(fù)發(fā)。所以痛風(fēng)這一次好了以后，要想法把尿酸控制到合適的范圍，減少它將來的復(fù)發(fā)。
痛風(fēng)是什么意思
痛風(fēng)是一種代謝性的關(guān)節(jié)炎，主要是因為一種叫做尿酸結(jié)晶的物質(zhì)沉積在關(guān)節(jié)部位，然后導(dǎo)致的一種關(guān)節(jié)炎癥。它根本的原因是因為身體內(nèi)的尿酸長時間升高，升高的尿酸會析出結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)部位。不光是在關(guān)節(jié)，還會沉積在腎臟或輸尿管形成腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石。它多數(shù)會沉積在下肢關(guān)節(jié)，如腳趾關(guān)節(jié)、腳踝或膝關(guān)節(jié)，所以這些部位是痛風(fēng)最好發(fā)的部位。所以痛風(fēng)一般會表現(xiàn)為一個誘因之后，比如一頓高嘌呤的飲食或是劇烈的運動，或是受涼，然后突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，這時關(guān)節(jié)除了腫脹和疼痛外，還可能會發(fā)熱，局部紅，炎癥非常重。若不及時治療，可能持續(xù)時間會很長，也有可能在幾天內(nèi)會緩解，這取決于炎癥有多重，而且痛風(fēng)經(jīng)常和其他一些代謝性的疾病相關(guān)，如肥胖，血糖、血壓、血脂升高等，所以減肥，規(guī)律的生活方式是預(yù)防或治療痛風(fēng)的一個很重要因素。
痛風(fēng)的疼痛分幾級
痛風(fēng)的疼痛程度其實沒有特別明確的分級，也沒有人會按照評分專門把痛風(fēng)的程度進(jìn)行分級。但是從患者的親身感受上說，痛風(fēng)大多數(shù)還是非常疼，疼痛程度有人形容，是“痛得要瘋了”，或者是連風(fēng)吹過都要痛得很厲害。從這個描述上就可以感受痛風(fēng)的疼痛程度有多重。大部分情況下患者的疼痛情況非常重，不能下地，甚至連輕輕的觸摸都受不了，別說行走或是正常的運動。疼痛程度其實因人而異，雖然大多數(shù)人的情況比較疼，但有小部分病人，尤其是初發(fā)的早期或是平時生活習(xí)慣比較好的病人，疼痛的程度不會那么嚴(yán)重。有的病人可能就局部很小部位的輕度疼痛，幾天就過去，自己都沒有太注意，不影響平時生活，但這不代表不需要重視。即使發(fā)生輕度的疼痛，也要及時診斷、治療、用藥，防止更嚴(yán)重的痛風(fēng)發(fā)生。所以痛風(fēng)的疼痛程度因人而異，多數(shù)情況下會比較疼，大家要特別注意這些癥狀的發(fā)生，及時到醫(yī)院看病。
耳后痛風(fēng)結(jié)節(jié)是怎么回事
耳后痛風(fēng)結(jié)節(jié)是怎么回事？耳后痛風(fēng)結(jié)節(jié)是位于我們的耳后皮膚皮下的黃豆大小的一個突出物，臨床上沒有什么明顯的癥狀，或者僅有局部發(fā)癢、微痛的感覺，破潰之后里面有一些膽固醇的一些結(jié)晶，臨床上我們主要患者存在一種基礎(chǔ)疾病，也就是痛風(fēng)，痛風(fēng)患者存在一個高尿酸的情況。臨床上局部治療的無特殊，我們主要的是進(jìn)行基礎(chǔ)疾病的治療，也就治療患者的痛風(fēng)。飲食上我們要注意一些，菠菜豆腐這些食物我們最好少吃或不吃，患者局部破潰經(jīng)久不愈，我們也可以進(jìn)行局部的清理摘除這些通風(fēng)結(jié)節(jié)。但是關(guān)鍵的還需要控制基礎(chǔ)疾病，因為痛風(fēng)、高尿酸，容易影響著患者的腎功能，這些全身重要臟器的疾病的功能。
痛風(fēng)能吃大棗嗎
痛風(fēng)患者可以吃大棗，不僅不會對病情產(chǎn)生不利影響，相反還會有許多好處。大棗當(dāng)中基本不含嘌呤類成分，不會加重高尿酸血癥，而且可以補(bǔ)充鐵質(zhì)等多種有效成分，達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血和鎮(zhèn)靜安神的食療作用。除此之外，多吃大棗還有助于提高自身抵抗力，幫助縮短病程。
痛風(fēng)能吃櫻桃嗎
痛風(fēng)是當(dāng)前很容易出現(xiàn)的一類疾病，之所以會出現(xiàn)，這或許是因為日常飲食所造成痛風(fēng)的出現(xiàn)，可以適當(dāng)性吃上一些櫻桃，但是每天的數(shù)量應(yīng)該有所控制，如果吃的比較多也會導(dǎo)致上火，更容易會造成中毒的現(xiàn)象，對于糖尿病人群也會導(dǎo)致血糖的升高。
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痛風(fēng)不能吃什么
患者要需要控制高嘌呤食物的攝入，比如動物內(nèi)臟、海鮮、蛋白質(zhì)類食物，包括牛肉、羊肉，以及火鍋的肉湯。痛風(fēng)是一種代謝性疾病，是由血尿酸增高引起。痛風(fēng)不能吃以下幾種類型的食物：一、如果患者的腎臟不能及時處理高尿酸，就會造成血尿酸急劇升高，長期升高就會造成尿酸在關(guān)節(jié)中形成結(jié)晶，從而引發(fā)痛風(fēng)。二、患者要多飲水，腎臟是唯一能夠排出尿酸的器官，多飲水能夠改善尿酸的排泄。三、痛風(fēng)患者忌酒，不論是白酒還是啤酒都會引起尿酸的排泄障礙。
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痛風(fēng)的危害
如果是確診患上痛風(fēng)這種疾病，患者就會出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果是慢性的痛風(fēng)，這種情況會影響患者關(guān)節(jié)的功能，結(jié)石沉積在痛風(fēng)患者的手上或者是腳上，就會引起疼痛以及關(guān)節(jié)功能的異常。另外，痛風(fēng)這種疾病，可以引起腎臟結(jié)石的發(fā)生。患有痛風(fēng)的病人，會有一些細(xì)小的結(jié)晶沉積在腎臟，就會引發(fā)患者出現(xiàn)腎病?；颊叱霈F(xiàn)這種情況以后，如果不及時進(jìn)行治療，就可以引起尿毒癥的發(fā)生，患者就需要長期進(jìn)行透析治療。所以，如果長期不進(jìn)行治療，后果還是比較嚴(yán)重。引起痛風(fēng)的病因，實際上是高尿酸血癥。因此，對于痛風(fēng)患者來說，真正需要徹底解決的問題，實際上是高尿酸血癥。而高尿酸血癥和高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病都有一定的關(guān)系。所以應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)，及早處理。
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