91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

  • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>

  • 博禾醫(yī)生官網(wǎng)

    科普文章

    查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

    腰不好不能做哪些運(yùn)動(dòng)

    發(fā)布時(shí)間:2023-08-302640次瀏覽

    腰不好不能做的運(yùn)動(dòng)主要有打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、彎腰搬重物等,容易造成腰部損傷。

    1、打羽毛球:在打羽毛球的過程中,可能會(huì)導(dǎo)致腰部長(zhǎng)期處于旋轉(zhuǎn)彎腰的狀態(tài),會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)。

    2、打籃球:屬于比較常見的有氧運(yùn)動(dòng),在鍛煉的過程中,可能會(huì)導(dǎo)致腰部用力,從而導(dǎo)致腰部損傷加重。

    3、踢足球:在腳部用力的過程中,可能會(huì)增加腰部的力量,會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損,也會(huì)使腰部不好的癥狀加重。

    4、游泳:游泳屬于一種加劇腰部損傷的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谟斡镜倪^程中需要腰部用力,會(huì)導(dǎo)致病情加重。

    5、彎腰搬重物:如果長(zhǎng)時(shí)間的彎腰搬重物,對(duì)于腰部的損傷性是比較大的,容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。

    若是腰不好,患者需要多休息,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),也不要過度勞累。

    相關(guān)推薦

    01:12
    孕晚期身體水腫,應(yīng)該多走動(dòng)還是多休息
    通常情況下,孕晚期身體水腫,應(yīng)該多休息,少走動(dòng)。具體分析如下:水腫可能是子宮體積逐漸增大對(duì)下肢靜脈造成壓迫導(dǎo)致的,是正常的生理現(xiàn)象。此時(shí)孕婦要多休息,一般不需要進(jìn)行特殊治療,會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果多走動(dòng),可能會(huì)使孕婦的下肢長(zhǎng)期處于勞累的狀態(tài),導(dǎo)致水腫的情況加重。孕婦出現(xiàn)水腫的時(shí)候,需要避免穿過緊的衣物,以免影響血液循環(huán),加重水腫。并且孕婦還需避免攝入高鹽、高脂的食物,如臘肉、鹽焗雞、肥肉等,以免加重水腫。在孕晚期,孕婦要保持飲食清淡,適量吃易消化的食物,如小米粥、南瓜、面條等。睡覺時(shí),可以采用側(cè)臥的方式,以減輕腹中胎兒對(duì)身體的壓迫。如身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,根據(jù)醫(yī)生的意見進(jìn)行改善。
    01:09
    順產(chǎn)多長(zhǎng)時(shí)間可以使用凝膠
    一般情況下,順產(chǎn)后30-60天可以使用凝膠。凝膠可以起到一定的殺菌消炎的作用。建議遵醫(yī)囑使用凝膠,以免發(fā)生不良反應(yīng),造成嚴(yán)重的后果。順產(chǎn)后,如果患者身體體質(zhì)較好,恢復(fù)的時(shí)間較快,在產(chǎn)后30天左右就可以使用凝膠;患者身體比較虛弱,恢復(fù)的時(shí)間較長(zhǎng),需要在產(chǎn)后60天左右才可以使用凝膠。凝膠主要是用于緩解和治療婦科陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。需要注意的是,如果患者對(duì)凝膠成分過敏,則不宜使用,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。患者在飲食上可以選擇半流食食物,期間不要吃辛辣、刺激、生冷食物,如芥末、辣椒、冰淇淋等,以免誘發(fā)消化不良。如果身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進(jìn)行治療。
    01:29
    排卵期同房后第八天可以做HCG嗎
    HCG指人絨毛膜促性腺激素,此處一般是指做人絨毛膜促性腺激素測(cè)定。常用于檢測(cè)是否妊娠及監(jiān)測(cè)妊娠情況。一般情況下,排卵期同房后第八天不可以做人絨毛膜促性腺激素測(cè)定。具體分析如下:排卵期同房后第八天通常不可以進(jìn)行人絨毛膜促性腺激素測(cè)定,因?yàn)樵谡5氖茉羞^程中,受精卵需要經(jīng)過一系列的變化和發(fā)育,最終在子宮內(nèi)膜著床。這個(gè)過程通常需要6-7天的時(shí)間。而在著床之后,滋養(yǎng)層細(xì)胞才開始分泌人絨毛膜促性腺激素,并且其分泌量在初期是比較少的。排卵期同房后第八天,即使已經(jīng)成功受孕,此時(shí)體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素水平可能還處于較低的階段,尚未達(dá)到能夠被檢測(cè)出來的閾值。如果此時(shí)進(jìn)行檢測(cè),很可能會(huì)得出陰性的結(jié)果。為了獲得更準(zhǔn)確可靠的檢測(cè)結(jié)果,一般建議在排卵期同房后10-14天進(jìn)行人絨毛膜促性腺激素測(cè)定。需注意,如果想要知道是否妊娠,也可以咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人情況綜合判斷檢測(cè)的時(shí)間。
    01:34
    凍胚移植后的注意事項(xiàng)是什么
    通常情況凍胚移植后女性可維持正常生活,不需要完全臥床休息,但通常需要注意飲食、注意休息、保持良好的心態(tài)、遵醫(yī)囑用藥、復(fù)查等方面。具體分析如下:1.飲食:在凍胚移植后需要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配,可多吃蔬菜、蛋白質(zhì)較高的肉類、蛋類等食物,另外要避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、花椒等,避免因?yàn)槟c道不適引發(fā)子宮收縮。2.注意休息:在凍胚移植后一般不宜過度勞累,建議注意休息,同時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面也不能進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng),保證正常的工作、生活即可。3.保持良好的心態(tài):在完成凍胚移植后,應(yīng)注意保持良好的心態(tài),避免受到壓抑、焦慮、緊張等負(fù)面情緒的影響,可以通過聽音樂、看書、散步等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。4.遵醫(yī)囑用藥:由于每個(gè)人的情況不同,如果在做完凍胚移植后存在需要用藥的情況,建議遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。5.復(fù)查:一般情況下,在凍胚移植后需關(guān)注自身月經(jīng)日期以及內(nèi)膜情況,同時(shí)需要遵醫(yī)囑到醫(yī)院復(fù)查,以明確受孕情況。如果凍胚移植后出現(xiàn)身體不適狀況,需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治,避免耽誤治療。
    01:17
    產(chǎn)婦可以吃蔥花嗎
    產(chǎn)婦一般可以吃蔥花,建議適量食用,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。蔥花是由蔥制成,蔥花中富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,產(chǎn)婦適量食用蔥花,一般能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,所以產(chǎn)婦是能適量吃蔥花的。需要注意的是,蔥花具有一定的刺激性,過量食用蔥花容易使產(chǎn)婦的胃腸道受刺激,可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適,還會(huì)減慢傷口的愈合速度,出現(xiàn)不適癥狀時(shí),產(chǎn)婦可以適量飲水,能在一定程度上改善身體不適。產(chǎn)婦在恢復(fù)期間,可以多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物,如瘦肉、蘋果、菠菜、油麥菜等,有利于身體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。日常生活中,產(chǎn)婦還需要注意休息,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免食用雪糕、辣椒、火鍋等生冷、辛辣、刺激性食物。吃蔥花后有不適癥狀時(shí),要及時(shí)進(jìn)行治療。
    中風(fēng)患者使用預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀有效果嗎?
    今天我?guī)Т蠹襾砹私庖幌骂A(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀,中風(fēng)患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多通過這個(gè)儀器進(jìn)行鍛煉,可能會(huì)有一定效果。
    HIIT屬于什么運(yùn)動(dòng)
    HIIT一般指高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。一般情況下,高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練屬于有氧和無氧結(jié)合的一種運(yùn)動(dòng)方式。具體分析如下:
    女人放屁多是什么原因
    女人放屁多可能的原因有很多,常見的有飲食不當(dāng)、經(jīng)期影響、便秘等情況影響。
    嬰兒額頭有白斑是怎么回事
    嬰兒額頭有白斑,可能是白色糠疹、花斑癬、貧血痣、白癜風(fēng)等疾病引起的。
    腦疝的三大典型癥狀
    關(guān)于腦疝三大典型癥狀取決于腦疝的分型,如屬于小腦幕裂孔疝,常有顱內(nèi)壓增高、意識(shí)障礙、瞳孔改變;枕骨大孔疝患者會(huì)出現(xiàn)壓迫顱腦,導(dǎo)致呼吸驟停;大腦鐮下疝主要癥狀有下肢癱瘓、感覺異常。