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    喝奶昔真的能減肥嗎
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2022-03-088397次瀏覽
    
    

    
    
            
    喝奶昔并沒(méi)有減肥效果，但可起到一定輔助減肥的作用。
    

    奶昔是一種生活中常見(jiàn)的飲品，主要是使用水果以及牛奶經(jīng)過(guò)攪拌打碎后制成。由于奶昔的主要成分是水果以及牛奶，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，不僅含有多種水果都含有的維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有牛奶的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，但是喝奶昔并不具備減肥效果。生活中常說(shuō)的喝奶昔減肥，主要原因是100g奶昔中約含有50~100大卡的熱量，熱量并不算高，肥胖人群適當(dāng)飲用并不會(huì)引起肥胖，同時(shí)，餐前喝奶昔還可起到一定飽腹作用，從而減少每餐熱量、碳水化合物等物質(zhì)的攝入，所以喝奶昔可起到一定的輔助減肥作用，并不能作為主要減肥手段。
    

    無(wú)論是喝奶昔，還是其他食物，通常都不具備減肥效果，主要目的是通過(guò)減少熱量等攝入輔助減肥。肥胖人群還需通過(guò)每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的。
    
        
    

    

    

                
                
                                
                

                
                
                
    
    
    
        
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                吃黃豆減肥還是增肥
                
    
                    
    食物不具有減肥的效果，吃黃豆并不能減肥。如果吃過(guò)多的黃豆，還有可能會(huì)增肥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃腸道不適。黃豆中含有豐富的植物蛋白，吃黃豆可以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。由于黃豆屬于食物，食物不具有減肥的功效，因此吃黃豆不可以減肥。同時(shí)，若吃過(guò)多的黃豆，還會(huì)導(dǎo)致攝入總熱量增多，最終導(dǎo)致增肥。同時(shí)，黃豆屬于豆制品，攝入過(guò)多會(huì)引起胃腸道不適，患者會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃痛等消化不良癥狀，不利于健康。如果想要減肥，需要嚴(yán)格控制飲食，選擇吃些低熱量、低脂肪的食物。避免攝入過(guò)多高熱量的食物，也不可以暴飲暴食。同時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于減肥。建議注意飲食合理性，如果有減肥的需求，可以適當(dāng)吃黃豆。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                歐包可以減肥嗎
                
    
                    
    單獨(dú)依靠吃歐包并不可以減肥，減肥需通過(guò)飲食調(diào)理以及體育鍛煉，保證熱量攝入小于熱量消耗，即可達(dá)到減肥的目的。歐包的成分含有脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等，其中一百克的歐包內(nèi)含一百八左右大卡，屬于相對(duì)低熱量的食物。但若患者單獨(dú)依靠吃歐包，并不能達(dá)到減肥的目的。減肥的原理是通過(guò)機(jī)體攝入食物的熱量小于機(jī)體消耗的熱量，即可達(dá)到減肥的效果。減肥者可通過(guò)日常吃低脂、低熱量的食物，如生菜、黃瓜、西紅柿、白菜、牛肉、雞肉等食物，從而減少熱量的攝入。同時(shí)可以適當(dāng)體育鍛煉，如慢跑、游泳、跳操、打羽毛球、打籃球等運(yùn)動(dòng)，消耗機(jī)體存留的熱量和脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。減肥者在減肥過(guò)程中，應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式，避免長(zhǎng)期節(jié)食或者過(guò)度勞累，以免對(duì)身體造成不利的影響。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                什么面條減肥效果最好
                
    
                    
    臨床沒(méi)有什么面條減肥效果最好的說(shuō)法，清水面條對(duì)減肥有一定輔助作用，但不建議過(guò)多食用。面條是生活中常見(jiàn)的食物，主要是由豆類(lèi)或谷類(lèi)面粉加水磨面團(tuán)后搟制而成。面條本身并不具有減肥作用，所以臨床也沒(méi)有什么面條減肥效果最好的說(shuō)法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，面條中含有豐富的碳水化合物，適當(dāng)食用可為人體提供明顯飽腹感。而生活中制作面條的方式較多，其中清水面條由于調(diào)料添加較少，并能提供飽腹感，緩解減肥期間出現(xiàn)的饑餓感，所以對(duì)減肥有一定輔助作用。但是，若面條食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)碳水化合物成分過(guò)高。而碳水化合物在人體內(nèi)大量堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪增多，從而對(duì)減肥效果造成影響，所以不建議減肥人群過(guò)多食用面條。肥胖人群在減肥期間需嚴(yán)格控制糖分、脂肪以及碳水化合物攝入量，若肥胖人群擔(dān)心飲食影響減肥效果，可就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的飲食方案。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                適量多飲水是不是有助于減肥
                
    
                    
    適量多飲水是有助于減肥，但肥胖人群主要需通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的。平時(shí)適當(dāng)多飲水好處較多，首先，晨起時(shí)飲水可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、胃腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)堆積的毒素。其次，飯前適量多飲水可減少胃內(nèi)空間，從而減少每餐進(jìn)食量，達(dá)到輔助減肥的作用。同時(shí)，兩餐之間多飲水也可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化胃內(nèi)食物，避免食物在胃內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間堆積。所以肥胖人群在減肥期間適量多飲水確實(shí)有助于減肥。但是，多飲水并不能作為主要減肥手段，肥胖人群平時(shí)還需通過(guò)控制飲食，減少糖分、脂肪、熱量、碳水化合物攝入，以及增加體育鍛煉，加快熱量消耗的方式達(dá)到減肥目的。除多飲水外，肥胖人群平時(shí)還可多吃黃瓜、蘋(píng)果等低熱量、低糖分、低脂肪的果蔬，在提供飽腹感的同時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免因控制飲食出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                什么果蔬汁最減肥排毒
                
    
                    
    臨床沒(méi)有最減肥排毒果蔬汁。對(duì)于有減肥排毒需求者，可適量飲用黃瓜汁、香蕉汁等，對(duì)機(jī)體健康有好處。在日常生活中，人群可以適當(dāng)飲用黃瓜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、番茄汁、香蕉汁、蘋(píng)果汁、獼猴櫻桃汁等果蔬汁。上述果蔬汁中含有大量維生素、纖維素、氨基酸以及多種微量元素，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。同時(shí)，人群適當(dāng)飲用還有助于提高機(jī)體新陳代謝，對(duì)減肥排毒有一定好處。僅從控制飲食并不能有效達(dá)到減肥排毒目的，所以人群日常還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢走、騎自行車(chē)、游泳等，以消耗機(jī)體多余脂肪、熱量，還有助于增強(qiáng)體質(zhì)。建議人群在減肥排毒期間注意飲食合理性，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。選擇合適、科學(xué)的減肥方式，避免服用減肥產(chǎn)品等。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            吸脂一個(gè)月是不是定型了
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    吸脂一個(gè)月基本是定型了。在早期吸完脂以后，醫(yī)生會(huì)對(duì)進(jìn)行塑身的加壓，塑身衣的加壓以后也會(huì)維持整個(gè)軀體的形態(tài)，到后期可能還會(huì)有一定的脂肪的反彈，但是這種反彈是非常有限的，因?yàn)獒t(yī)生最終對(duì)脂肪抽完脂的形態(tài)的評(píng)估，基本上是等患者消完腫以后去看的。但是在早期一個(gè)月長(zhǎng)期用塑身衣去維持的話，狀態(tài)和最終消腫的狀態(tài)非常接近，因?yàn)榛旧弦哺颊咦罱K的維持的形態(tài)沒(méi)什么太大的區(qū)別。因此抽脂以后，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的時(shí)間基本上已經(jīng)開(kāi)始定型了，但是這種維持并不是代表定型了瘦身衣就可以不穿了，這個(gè)還是不行的，患者創(chuàng)面還沒(méi)有達(dá)到真正的完全愈合。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            67787次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            大腿抽脂后多長(zhǎng)時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)健身
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    大腿抽脂后運(yùn)動(dòng)健身的話，建議大家最好在三個(gè)月之后再去運(yùn)動(dòng)健身。因?yàn)橥炔康幕顒?dòng)相對(duì)會(huì)多一點(diǎn)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)健身肯定要跑步，或者其他腿部要用力比較多，這個(gè)時(shí)候如果早期，就是剛吸完脂去運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)加重?fù)p傷的。即使是恢復(fù)完一個(gè)月以后，也不建議做腿部的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然可以說(shuō)我做做瑜伽或者慢走，這個(gè)是問(wèn)題不大的，或者我做上肢的鍛煉也是問(wèn)題不大的，但是要說(shuō)是腿部去跑步，然后去踢球，去打球甚至去游泳，建議大家最好是等三個(gè)月以后。因?yàn)橥炔课院?，雖然看著表面的吸脂孔很小，很快就恢復(fù)了，但是所有吸脂的面積個(gè)下面，皮膚下面還有皮下的組織都是有損傷的，損傷面積還是挺大的，是需要有個(gè)瘢痕的恢復(fù)的時(shí)間的，所以建議大家三個(gè)月以后，再做這種體育鍛煉比較好。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            58782次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            拜拜肉可不可以打溶脂針
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    拜拜肉不主張打溶脂針。溶脂針本身就對(duì)身體有損害，可能會(huì)導(dǎo)致局部凹陷，還對(duì)身體臟器有損害，有拜拜肉做吸脂就行，打點(diǎn)溶脂腫脹液一抽或者用黃金微雕再收縮一下皮膚就行，所以不要去打溶脂針。第一，效果不一定很好，第二，對(duì)身體有損害，所以正規(guī)機(jī)構(gòu)都不怎么做。所以有拜拜肉還是做小范圍的抽脂就很好，再收緊一下皮膚效果會(huì)更明顯。所以建議還是做科學(xué)的腫脹吸脂或者是結(jié)合黃金微雕效果會(huì)更明顯、更自然。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            68379次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            大腿抽脂為什么穿緊身褲
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    大腿穿緊身褲目的主要是收緊皮膚。不管是大腿還是小腿、胳膊、腹部，因?yàn)槌橥暌院笃つw會(huì)有點(diǎn)松弛，就人為的給外力，外力就是所謂緊身衣。讓膠原成分、纖維收縮，所以彈力纖維收縮，達(dá)到有效的塑形目的。所以一般做腿部吸脂，都要用緊身衣。緊身衣的松緊一定要合適，腿部膠原成分比較厚，纖維組織比較厚，一般穿緊身衣都能收緊人的皮膚。所以醫(yī)生一般主張吸脂完了，一般第二天要穿緊身衣。一般吸完脂當(dāng)天有滲出，有敷料滲出，一般把敷料清干凈，第二天滲出基本沒(méi)了，然后再涂上藥膏，貼上疏淤貼，再穿緊身衣，這樣收緊皮膚。收緊皮膚一般都要戴幾個(gè)月，三個(gè)月到半年，皮膚收緊以后，腿型就會(huì)更好。所以一般不管大腿、小腿、下巴、面部吸脂以后都要穿緊身衣，穿緊身衣時(shí)間、緊度需要醫(yī)生來(lái)看。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
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            腿部抽脂注意事項(xiàng)是什么
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    一般有這些，首先是手術(shù)一些常規(guī)的注意事項(xiàng)，比如術(shù)前做一些評(píng)估和一些檢查，有沒(méi)有嚴(yán)重的內(nèi)科疾病、血液疾病等等這些不適合手術(shù)的這種情況要排除掉。另外局部有沒(méi)有感染灶，比如說(shuō)毛囊炎、接種這種局部的感染，或者全身比較明顯的感染灶，這是不適合手術(shù)的。如果術(shù)前的化驗(yàn)檢查等等這些都過(guò)了，手術(shù)就沒(méi)有問(wèn)題可以做了，手術(shù)后有一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)抽完脂以后要進(jìn)行加壓、包扎、塑形，這個(gè)過(guò)程是很重要的，當(dāng)然醫(yī)生都會(huì)給非常好的這個(gè)處理。另外需要口服抗生素，或者靜脈輸抗生素預(yù)防感染，局部有的還需要放引流防止積液，另外可能有冷敷和熱敷的要求，按醫(yī)生的要求做就好了。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
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                走路腿會(huì)變粗嗎
                
    
                    
    走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是非常的大，走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì)得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔(dān)心腿會(huì)變粗。走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì)相應(yīng)的鍛煉。走路的時(shí)候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁?huì)變得比較深，或者頻次會(huì)增加，呼吸肌也會(huì)得到鍛煉，腹肌也會(huì)得到鍛煉。背部肌肉要保持長(zhǎng)期直立的過(guò)程也會(huì)進(jìn)行收縮，所以都會(huì)得到均衡的鍛煉。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                射頻溶脂一次有效么
                
    
                    
    射頻溶脂是通過(guò)電磁波，對(duì)脂肪細(xì)胞進(jìn)行破壞，達(dá)到減肥的效果。射頻這種電磁波也會(huì)對(duì)除脂肪細(xì)胞外的其他細(xì)胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內(nèi)才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進(jìn)行多次治療，才能達(dá)到減肥的效果。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                手臂吸脂是什么
                
    
                    
    手臂吸脂手術(shù)是在上臂內(nèi)側(cè)、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對(duì)皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內(nèi)側(cè)，過(guò)多就會(huì)形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀。手術(shù)時(shí)，會(huì)在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導(dǎo)致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復(fù)上臂的圓潤(rùn)。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運(yùn)動(dòng)，才能更好的恢復(fù)，同時(shí)要穿彈力衣，對(duì)上臂進(jìn)行塑形，才能達(dá)到緊致的效果。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                埋線減肥沒(méi)有效果是什么原因
                
    
                    
    埋線減肥是通過(guò)刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過(guò)人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過(guò)埋線，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過(guò)一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過(guò)兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:11
                
            
            
    
                大腿吸脂后多久能恢復(fù)
                
    
                    
    因?yàn)楝F(xiàn)在大腿一般都要進(jìn)行360度環(huán)吸，正面還有反面都要吸，所以恢復(fù)的過(guò)程，相對(duì)比別的部位就要慢一點(diǎn)。現(xiàn)在經(jīng)?？梢杂龅竭@種大腿吸脂手術(shù)的患者，一般大腿吸脂和常規(guī)吸脂也有很多區(qū)別。另外，需要注意的事項(xiàng)也有很多，需要提前買(mǎi)好塑身衣，而且塑身衣一定要特別適合，并且一定要在上廁所的時(shí)候，可以不用把衣服脫掉會(huì)比較好，這樣能夠保持全身的全天的壓力，比較均勻，這樣以后恢復(fù)會(huì)更好。另外，大腿吸完脂，對(duì)于吸脂要注意，不是減肥為第一目的，體型塑造為最終目的，是把腿達(dá)到一個(gè)比較勻稱(chēng)的細(xì)下去的目的。一般腿要胖起來(lái)之后，會(huì)凹凸不平，有曲線我們把凸的位置吸掉，然后對(duì)于一些比較瘦的部位，有時(shí)候要保留達(dá)到一個(gè)上下平均的手術(shù)效果，這是手術(shù)目的。