失眠有什么危害性
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2056900次瀏覽
隨著社會(huì)壓力的增加，越來越多的患者都患上了嚴(yán)重的失眠了，很多的患者因?yàn)樯钪械牟蝗缫?，?jīng)常的想問題，導(dǎo)致了晚上無法進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，要不就是睡了不到五分鐘，突然驚醒了，這種疾病如果不治療的話，對(duì)身體的健康會(huì)是一個(gè)很大的威脅，下面我們來了解下失眠有什么危害性吧。
一、失眠的危害主要表現(xiàn)在容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。如果長(zhǎng)時(shí)間的患失眠疾病，就會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌出現(xiàn)一些問題，這樣就會(huì)影響到我們的身心健康和生理健康。人體長(zhǎng)期睡眠不足或處于緊張狀態(tài)，會(huì)使神經(jīng)的內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。
二、失眠的危害主要表現(xiàn)在容易誘發(fā)心臟病。我們每天正常的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)左右，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的人要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的人更容易患心臟病，大家千萬別不相信，都是有科學(xué)依據(jù)的。此外，長(zhǎng)期失眠還會(huì)加速人皮膚的老化進(jìn)程，女性朋友還容易增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
三、失眠的危害主要表現(xiàn)在容易誘發(fā)精神病。失眠癥是一種精神病，失眠癥的發(fā)生會(huì)嚴(yán)重引發(fā)其他精神病，最為常見的有抑郁癥、焦慮癥。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間失眠，會(huì)使人的心理產(chǎn)生恐懼擔(dān)憂，從而容易引發(fā)失落、擔(dān)憂情緒。長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠的困擾，我們的精神也會(huì)受到很大的影響。時(shí)間患失眠疾病，如果我們沒有得到很好的治療和控制，這樣不但會(huì)加重病情的發(fā)作，還會(huì)引起其他疾病的出現(xiàn)，給我們?cè)斐筛蟮挠绊憽?/p>
相關(guān)推薦
02:54
精神緊張會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
精神緊張會(huì)出現(xiàn)頭痛、肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速、腦力不足等癥狀。建議平時(shí)通過運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)變思維等方式放松，保持規(guī)律作息，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用棗椹安神口服液進(jìn)行治療，有利于養(yǎng)心安神。
長(zhǎng)期失眠是什么原因
長(zhǎng)期失眠可由很多因素造成，其中常見的有環(huán)境因素，情志因素以及不良生活習(xí)慣、不恰當(dāng)?shù)闹委煹?，都可以?dǎo)致失眠反反復(fù)復(fù)，由急性失眠轉(zhuǎn)化為慢性失眠。當(dāng)人處于嘈雜煩亂的環(huán)境中時(shí)，通常很難入睡，長(zhǎng)時(shí)間便會(huì)造成入睡困難，多夢(mèng)易醒等長(zhǎng)期失眠現(xiàn)象，只要遠(yuǎn)離導(dǎo)致失眠的環(huán)境因素，失眠的情況就會(huì)逐漸緩解。除此之外，當(dāng)人情緒波動(dòng)較大時(shí)，可因神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致失眠的發(fā)生，這種情況下則應(yīng)當(dāng)放松身心，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助治療。經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律也容易使失眠慢性化。從中醫(yī)角度看，偏氣血不足、肝腎虧虛、腎精不足的體質(zhì)，更易造成心神失養(yǎng)、精髓不足不能濡養(yǎng)腦府，導(dǎo)致失眠纏綿不愈。肝腎不足腎精虧虛類型的失眠可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用進(jìn)行治療，具有滋補(bǔ)肝腎，通絡(luò)止痛的作用，用于肝腎不足引起的長(zhǎng)期失眠可以起到一定的治療效果。失眠患者應(yīng)注意改善睡眠環(huán)境、放松心情，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，睡前避免飲用咖啡、濃茶等，若長(zhǎng)期失眠不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
02:58
半夜兩三點(diǎn)醒是什么原因
在一些生理情況下，比如做一些很激動(dòng)的夢(mèng)或者是夜間有憋尿的情況，可能會(huì)出現(xiàn)兩三點(diǎn)醒的情況，這個(gè)時(shí)候在醒來之后會(huì)很快的就入睡了。如果半夜兩三點(diǎn)醒，在三五天之內(nèi)都沒有改善，就會(huì)形成一個(gè)固定的生物鐘，這個(gè)時(shí)候需要考慮有沒有一些其他的因素，比如一些精神的壓力、緊張，焦慮等而導(dǎo)致的。如果在兩三點(diǎn)醒來的時(shí)候，還伴有憋氣、胸疼等，需要警惕有沒有器質(zhì)性的心臟疾病，心律失常。所以對(duì)于午間醒來，需要考慮很多的因素，生理性的情況、器質(zhì)性的疾病，以及心理上的因素。
半夜失眠怎么調(diào)理
半夜經(jīng)常失眠可以通過藥物治療以及日常生活方式等兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。臨床上治療失眠的藥物多種多樣，中成藥有安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)口服液，舒眠膠囊，清腦復(fù)神液等等，這些藥物針對(duì)輕度和重度失眠的患者具有良好的治療作用，但是針對(duì)頑固性失眠的患者治療效果較差，頑固性失眠的患者可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如阿普唑侖，右佐匹克隆等等。除了藥物治療以外，平時(shí)日常生活方式需要量測(cè)量后作息規(guī)律，避免熬夜，避免睡前食用濃茶咖啡等容易興奮大腦中樞神經(jīng)的食物。
重度失眠怎么辦呢
提到失眠，大部分人會(huì)認(rèn)為失眠不就是睡不著覺嘛，其實(shí)不僅僅只是睡不著覺這么簡(jiǎn)單，失眠從表面反映出了患者身體或是心理上的一些不良情況，那么，重度失眠怎么辦?下面我們就一同了解一下。
晚上燥熱失眠怎么辦
晚上燥熱失眠怎么辦?失眠多夢(mèng)應(yīng)和肝脾虛，心脾不足，過度的勞累心情不好，腸胃的不和有必需的關(guān)系，應(yīng)注意合理的休息，養(yǎng)成好的習(xí)慣，可用中藥的辦法養(yǎng)氣血，吃一些蔬菜水果，可以用酸棗仁，柏子仁，百合，蓮子，靈芝等藥物都可以的。
哪些運(yùn)動(dòng)適合失眠患者
經(jīng)常外出做些運(yùn)動(dòng)或者是經(jīng)常在室外呼吸新鮮空氣，對(duì)我們的身體都有很大的好處，尤其是對(duì)于一些飽受失眠問題困擾的朋友們而言，運(yùn)動(dòng)也能夠改善我們的睡眠質(zhì)量，但是并不一定是所有的運(yùn)動(dòng)都適合于失眠患者的，也不是說我們一定要鍛煉到精疲力盡才能取得最好的睡眠質(zhì)量，那么哪些運(yùn)動(dòng)適合失眠患者呢？
失眠治療配方食療有哪些
現(xiàn)在所說的失眠就是我們通常指的患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。失眠的最為主要癥狀最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡后易醒、睡眠中斷、醒后無法再入睡等情形。治療失眠的方式方法都有很多，下面我們就來簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于失眠治療配方。
經(jīng)常失眠和遺傳有關(guān)嗎
經(jīng)常失眠是遺傳的嗎?關(guān)于失眠眾說紛紜，失眠是不是遺傳的問題也不能絕對(duì)的肯定，失眠的原因有很多種，遺傳也只是其中的一種而已，而且不是所有經(jīng)常性失眠都是遺傳引起的，那么究竟是什么原因引起的呢?朋友們不要有所疑惑，在這里一切疑惑將會(huì)被解開，下面專業(yè)人士給出了更加詳盡的解答。一同去了解一些相關(guān)內(nèi)容。相信一定會(huì)給廣大的朋友們帶來一定的啟示
失眠吃中藥效果怎么樣
失眠吃中藥效果是比較好的。失眠是一種陽氣不足，陽虛、血虛，也是虛熱產(chǎn)生的失眠，要扶陽補(bǔ)血，需醫(yī)生的辯證，涉及到中藥的方子，最好中醫(yī)師來把控。陰虛的人以養(yǎng)陰為主，然后安神，有藥物像素馨花、合歡花、酸棗仁，藥理證明安神效果很好，具有安定精神的作用，中藥的副作用小，比較平和。睡眠涉及到很多生活習(xí)慣和身心行為，需要患者配合調(diào)理，比如生活、起居，整個(gè)陰陽循環(huán)的節(jié)奏的掌握，早上起來太陽出了可以做運(yùn)動(dòng)，把陽氣調(diào)動(dòng)起來，如果白天動(dòng)的太少，活動(dòng)度不夠好，晚上想睡時(shí)，也睡不著。白天行氣助陽晚上益氣養(yǎng)陰，中午睡個(gè)小覺閉目養(yǎng)神15分鐘，子時(shí)前睡覺是晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候陰氣最盛，在晚上時(shí)候進(jìn)行睡覺或養(yǎng)神，就養(yǎng)真陽之氣，子午線對(duì)軸中午休息和晚上休息，兩個(gè)線對(duì)齊很重要，睡眠是一種節(jié)律性的控制，所以中午時(shí)休息有節(jié)奏感，生命是在節(jié)律中的存在優(yōu)化的生命結(jié)構(gòu)。
01:37
失眠怎么辦
失眠是常見而且多發(fā)的一種疾病。一旦患者出現(xiàn)失眠，首先要到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生檢查，醫(yī)生會(huì)幫助患者判斷失眠到底是急性失眠還是慢性失眠。如果是急性失眠，大部分原因是由于患者生理的、心理的或者軀體方面的原因，當(dāng)然也有可能是藥物引起來的。慢性失眠比較復(fù)雜，慢性失眠一般持續(xù)時(shí)間是三到六個(gè)月以上，大部分的原因可能是由于精神方面如焦慮、抑郁等方面原因，還有本身有睡眠障礙疾病或者是服用某些藥物引起的失眠?？傊瑢?duì)于失眠患者來說，找專業(yè)的醫(yī)生檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療是最重要的。
失眠吃什么中藥
失眠吃中成藥，草藥，如酸棗仁，遠(yuǎn)志，百合和一些蓮子，像百合粥，再加點(diǎn)蓮子心，可以熬粥喝，對(duì)失眠就有一定的作用。中成藥也很多，比如像電視廣告上一些藥物，治療失眠都有一定效果，當(dāng)然是從不同的角度，有的可能從交通心腎，滋陰，因?yàn)榛鹛?，要進(jìn)行滋陰來治療，有的可能是去火，有的可能是化痰，有的可能是健脾，不一樣的方式來治療中成藥，稍微有一點(diǎn)偏向。失眠的原因有以下幾點(diǎn)：一、火大。二、水少，身體內(nèi)的陰或水少。三、火和水之間有什么東西被阻隔。所以用中藥，無非就是把火去掉，還有滋陰，陰給補(bǔ)上，另外，把陰陽之間的阻隔或痰濕或淤血去掉，用中藥都是可以的。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
焦慮癥和抑郁癥地表現(xiàn)形式不一樣，抑郁癥表現(xiàn)是以心情低落、思維遲緩、認(rèn)知損害、意志活動(dòng)減退、軀體化地癥狀為主，而焦慮癥是以廣泛性地持續(xù)性地焦慮反復(fù)發(fā)作、驚恐不安為特征，它主要有自主神經(jīng)功能紊亂、肌肉緊張、運(yùn)動(dòng)不安。驚恐發(fā)作時(shí)，就是焦慮發(fā)作了，一般情況有慢性焦慮，胸悶、心慌、出汗、頭暈、尿頻、尿急，抑郁癥也有，它也會(huì)伴隨一些焦慮，但相對(duì)比較輕。但是焦慮癥經(jīng)常會(huì)發(fā)生胸悶、心慌、氣急時(shí)不時(shí)就上來了，血壓也升高了。想到這個(gè)時(shí)候，會(huì)心有余悸、情緒低落、高興不起來，意志活動(dòng)也會(huì)減退，這都相對(duì)比較輕，真正嚴(yán)重的是出現(xiàn)悲觀厭世、自殺自殘。其實(shí)抑郁和焦慮相互并存，雖表現(xiàn)形式不一樣，但是發(fā)病機(jī)理差不多，都是與病人的人格性格，和影響的人和事有關(guān)系。
02:30
中醫(yī)如何治療失眠
中醫(yī)治療失眠需要根據(jù)具體情況辨證論治。心血虧虛型可通過養(yǎng)心血治療。腎陽虧虛型可以通過溫補(bǔ)腎陽的方法治療。腎陰虧虛病人可以通過滋補(bǔ)腎陰治療。心脾氣虛表現(xiàn)為周身乏力、不愿吃飯可以通過健脾的方法治療。還可以通過服用鎮(zhèn)靜安神藥物輔助睡眠治療。
03:11
經(jīng)常失眠怎么辦
改善失眠現(xiàn)象，應(yīng)從神經(jīng)方面調(diào)整，注意調(diào)整情緒；另一方面生活要規(guī)律，按時(shí)作息；同時(shí)要注意營造睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線暗、窗簾厚、隔音好，如果反復(fù)出現(xiàn)睡眠問題，要查找原因，有些疾病會(huì)導(dǎo)致失眠。另外短期睡眠障礙患者要按照醫(yī)生要求用藥，切勿濫用安眠藥。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
健康資訊
更多>-
2024-12-24
-
2024-12-24
-
2024-11-09
-
2024-12-16
