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相信有許多朋友都曾經(jīng)有過口干舌燥的困擾，口干舌燥會不自覺地大量飲水，從而又會導(dǎo)致尿頻的現(xiàn)象的發(fā)生，令人十分煩惱。這類情況多發(fā)于春秋兩季，春秋季讓人們會覺得干燥上火，那么口干舌燥尿頻怎么辦？

一、口干舌燥尿頻怎么辦
　　口干舌燥只是人體所表現(xiàn)出來的一種現(xiàn)象，但引起這種現(xiàn)象的原因有很多。比如慢性胃炎、糖尿病、干燥癥等原因都會導(dǎo)致口干舌燥，尿路感染也會導(dǎo)致尿頻的出現(xiàn)。因此，在出現(xiàn)口干舌燥尿頻等現(xiàn)象之后，首先應(yīng)到醫(yī)院做一個詳細的檢查，找出病因?qū)ΠY治療，才可以有效地緩解癥狀，解決問題。
　　二、出現(xiàn)口干舌燥要注意什么
　　1、適量喝水
　　當人體感覺到口干舌燥時，表明身體已經(jīng)處于嚴重缺水的狀態(tài)了。此時可以適當喝水，為身體補充水分。但要注意的是，喝水應(yīng)少量多次，不能一次性喝大量的水。而且在晚上睡覺之前不宜喝太多水，以免影響到睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致第二天眼睛水腫。

2、保證睡眠質(zhì)量
　　早睡早起對身體十分有好處。如果晚上經(jīng)常熬夜，很容易引起體內(nèi)虛火叢生，身體會出現(xiàn)各種上火的癥狀，其中就包括口干舌燥。因此，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，也可以有效緩解口干舌燥的癥狀。
　　3、保持愉快的心情
　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏普遍比較快，而許多人也正承受著較大的生活壓力，因此很容易出現(xiàn)焦慮、脾氣暴躁等問題，這些情緒上的問題也很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。因此，平時應(yīng)注意控制好情緒，及時排解不良情緒，保持愉快的心情，口干舌燥的癥狀也會得到相應(yīng)的緩解。

口干舌燥的現(xiàn)象在日常生活中十分常見，除了由疾病導(dǎo)致之外，很多情況下，口干舌燥其實是由于身體缺少水分或吃了刺激性食物、熬夜等原因?qū)е碌?，只要改正不良的生活習慣，給身體補充水分，相信口干舌燥的現(xiàn)象就可以得到緩解。