糖尿病人吃什么主食好
發(fā)布時間：2019-02-2062684次瀏覽
很多糖尿病人吃的主食以米飯為主，但是又擔心米飯的碳水化合物含量高，對血糖不好。其實糖尿病人的主食可以添加的豐富多樣，主食的作用是提供機體適當?shù)哪芰?，維持生命力，主食是不能少的。那么，糖尿病人吃什么主食好？
1、大麥
為禾本科植物大麥的果實，最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫(yī)學(xué)認為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水之功效。據(jù)測定，每100克大麥含碳水化合物73.3克，蛋白質(zhì)10.2克，脂肪1.4克，屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認為大麥主治消渴。研究證明，大麥是糖尿病、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。
2、陳粟米
營養(yǎng)豐富，據(jù)測定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白質(zhì)90克，脂肪3.1克，鈣41毫克，磷229毫克，鐵4.7~7.8毫克，另外，還含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物。所有這些營養(yǎng)成分均有助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。
3、蕎麥面
是蕎麥加工成的面粉，營養(yǎng)價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%，也高于小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。
4、莜麥
經(jīng)加工磨制而成莜麥面。據(jù)測定，每100克莜麥面中含碳水化合物67.8克，蛋白質(zhì)12.2克，脂肪7.2克，鎂146毫克，鋅2.21毫克，另外，鉀的含量也較高，為319毫克。研究證實，莜麥面具有降血糖、降血壓的功效，適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。
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坐月子可以吃蛋糕和面包嗎
坐月子通常是指產(chǎn)褥期，在產(chǎn)褥期時，女性一般是可以吃蛋糕和面包的，但是不能吃太多，以免影響身體健康。在產(chǎn)褥期，女性因為分娩，體內(nèi)的能量會消耗較多，身體可能比較虛弱，此時一般可以適量吃蛋糕以及面包。二者的糖分含量比較高，可以使女性保證正常的碳水化合物攝入，對于女性身體的恢復(fù)有一定好處。但是蛋糕和面包可能含有反式脂肪酸。如果吃得太多，可能引起脂肪堆積、肥胖或者血糖升高，增加患糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險，不利于產(chǎn)婦的健康。在產(chǎn)褥期，女性需做好保暖措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時注意營養(yǎng)搭配，保持心態(tài)平和，有利于身體恢復(fù)。
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血糖6.3能恢復(fù)正常嗎
血糖6.3mmol/L，如果是空腹血糖則是不正常的血糖，因為正常的血糖空腹是3.9mmol/L-6.1mmol/L之間。6.1mmol/L-7mmol/L之間，稱為空腹高血糖，需及時到醫(yī)院就診，檢查是否為糖尿病。如果是餐后血糖則在正常范圍，餐后血糖正常值是3.9mmol/L-7.8mmol/L之間，診斷糖尿病是大于等于11.1mmol/L，餐后血糖6.3mmol/L屬于正常范圍。所以，需要大家及時的到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷，看是否為糖尿病。
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凌晨三點血糖的正常值
通常在晚上進食以后到凌晨三點，是血糖的最低點，一般的正常而言，凌晨三點的血糖正常值是接近于空腹的水平，即3.9到6.1mmol/L之間，是凌晨三點的正常范圍。低于3.9mmol/L，則稱之為低血糖，高于6.1mmol/L以上，易導(dǎo)致清晨血糖的明顯升高，所以對于凌晨三點血糖的監(jiān)測，通常是為了判定空腹血糖異常的重要指標。如果在正常范圍之內(nèi)，則是一個比較合理的控制血糖的范圍，如果偏低，則是對于糖尿病人，對于晚間降糖藥物的應(yīng)用，則需要一個明確改變的治療方式。
糖尿病遺傳幾率究竟有多大
生病是很多人所討厭的事情，有些時候也是和先天有關(guān)的，特別是在遺傳的過程中，父母身上的一些疾病會在不知不覺中傳給子女。那父親有糖尿病遺傳下一代的可能性有多大？下面就是詳細的介紹，一起來了解。
糖尿病有什么遺傳規(guī)律
臨床上，很多疾病都有遺傳的可能，遺傳基本上是很多疾病產(chǎn)生的一大源頭。那么對于糖尿病這種疾病來說，近年來已經(jīng)成為一種極為普遍的疾病，那么糖尿病是否存在遺傳的可能呢?據(jù)遺傳學(xué)觀點表明，因調(diào)節(jié)血糖的基因組合異常，而導(dǎo)致發(fā)病，一定程度上與遺傳比較相關(guān)。
糖尿病人吃什么水果好
所有食物都具有血糖生成指數(shù)，血糖指數(shù)生成低的食物在胃腸中停留時間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，糖尿病患者可以此為依據(jù)合理選擇水果。
糖尿病低血糖危害
糖尿病出現(xiàn)低血糖的危害很大，如果只是輕度低血糖，可能會有心慌、手抖等不適癥狀；當?shù)脱菄乐貢r，不但會增加治療難度，還可能會引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆等中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變，大小便失禁，心腦血管病變等，嚴重時會危及到生命。
糖尿病應(yīng)該怎么鍛煉
糖尿病患者最基礎(chǔ)的治療就是要控制飲食，增加運動，增加運動指的是根據(jù)患者個人的特殊體質(zhì)以及個人的具體情況來確定鍛煉的。首先建議有氧運動，比如，有規(guī)律的進行快步走，慢跑，游泳，羽毛球，騎自行車等等。對血糖控制非常有好處，如果患者空腹血糖比較高，可以選擇早晨空腹進行鍛煉，當然如果患者空腹血糖并不高，就不建議空腹鍛煉，因為鍛煉以后有可能導(dǎo)致低血糖發(fā)生，如果餐后血糖比較高，可以針對餐后血糖情況進行鍛煉，這樣就能夠平穩(wěn)的控制餐后血糖。當然，如果患者下一餐前容易血糖偏低，就不建議在下一餐前進行鍛煉，因為鍛煉過多，消耗能量太多，也會導(dǎo)致低血糖發(fā)生，因為糖尿病患者需要把血糖控制越平穩(wěn)越好，血糖波動越小越好，這樣才有利于延緩并發(fā)癥的發(fā)生，所以，運動也要根據(jù)個人的情況來決定，也需要監(jiān)測血糖。
糖尿病三多一少是什么
糖尿病三多一少指的是多飲，多食，多尿，體重下降。當然，糖尿病的癥狀還有其他:口干、消瘦乏力、皮膚瘙癢，可能出現(xiàn)傷口不容易愈合、皮膚的潰瘍、癤腫等，女性患者很容易出現(xiàn)泌尿系感染陰道炎、尿道炎。有的患者會出現(xiàn)下肢的麻木，冷涼，刺痛，這往往是周圍神經(jīng)病變或者血管病變導(dǎo)致的，所以需要查下肢血管彩超以及相關(guān)的檢查，或者會出現(xiàn)雙目視物不清，視物模糊。往往是視網(wǎng)膜病變，需要到眼科進行眼底的檢查。當然還會出現(xiàn)尿的泡沫比較多，有可能出現(xiàn)尿蛋白增高，所以需要查24小時尿蛋白定量或者尿微量白蛋白以及尿常規(guī)，當然同時也需要查腎功能了解清楚腎功能的情況。
糖尿病并發(fā)癥好治嗎
糖尿病并發(fā)癥治療效果很有限。糖尿病的急性并發(fā)癥包括糖尿病酮癥酸中毒和高滲高血糖綜合征。急性并發(fā)癥及時治療是容易糾正的，如果病情較重，治療不及時也是危及生命的。慢性并發(fā)癥包括微血管病變、大血管病變、神經(jīng)病變。這些并發(fā)癥的治療效果是很有限的。慢性并發(fā)癥經(jīng)治療可以好轉(zhuǎn)但是很難逆轉(zhuǎn)。比如我們臨床上比較常見的慢性并發(fā)癥有糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變?；颊呒霸缇驮\在早期治療可以得到有效的緩解，如果并發(fā)癥到了比較嚴重的階段，治療手段是很有限的。但是無論哪一種慢性并發(fā)癥，最基本的治療就是控制血糖達標。血糖不達標，任何對癥的治療都是枉然。
糖尿病與腎病早期表現(xiàn)
糖尿病對于患者的危害：最大的是會出現(xiàn)并發(fā)癥。糖尿病有大血管并發(fā)癥和微血管并發(fā)癥。微血管病發(fā)中包括神經(jīng)病變、腎臟病變和眼部病變。糖尿病腎病是很多病人所恐懼的，因為它最終可能會造成尿毒癥，患者需要透析。所以，對于糖尿病腎病，早期的治療是非常重要的。糖尿病腎病在最早的時候，臨床上是沒有任何癥狀的。因為早期可能只表現(xiàn)一些生理上的或病理上的改變，臨床上無表現(xiàn)。一旦臨床上出現(xiàn)了癥狀，至少到了糖尿病腎病的三期或四期。所謂糖尿病腎病的三期是指，出現(xiàn)了微量白蛋白尿。這可以通過一系列診斷手段發(fā)現(xiàn)，所以醫(yī)生常常會建議患者，特別是病程比較長的患者，每年都要進行微量白蛋白尿的測定。一旦確診了微量白蛋白尿，可能是糖尿病腎病的早期。糖尿病腎病的早期是可以進行干預(yù)的，包括血糖的干預(yù)、血壓的干預(yù)以及一些其它改善微循環(huán)的干預(yù)。有可能糖尿病腎病的分期可以逆轉(zhuǎn)。一旦出現(xiàn)了臨床的蛋白尿，可能腎功能就是持續(xù)下坡的狀態(tài)。所以，早期關(guān)注尿蛋白還是非常重要的。
糖尿病酮癥酸中毒的癥狀是什么
糖尿病酮癥酸中毒的表現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒的癥狀是什么糖尿病酮癥酸中毒的癥狀總的來講它比一般的糖尿病更嚴重，具體有以下幾點癥狀：第一，糖尿病的典型癥狀是多飲、多食、多尿或者尿有甜味，糖尿病酮癥酸中毒的病人，首先是多飲、多食、多尿，尤其是多飲、多尿的癥狀更突出，突然口渴、煩熱、尿量特別大。第二，一旦有酸中毒，就會出現(xiàn)食欲的改變，本來糖尿病病人吃得特別多、食欲比較好，現(xiàn)在突然不想吃飯、食欲不如以前、甚至吃東西惡心、想吐，這個時候經(jīng)常是糖尿病酮癥酸中毒的情況。第三，糖尿病的病人出現(xiàn)煩躁不安、神智方面的癥狀，尿液有爛蘋果的氣味，是糖尿病酮癥酸中毒最典型的表現(xiàn)。所以遇到這些糖尿病病情控制不好、在發(fā)燒的過程當中出現(xiàn)口渴、多飲、多尿，出現(xiàn)消化道的癥狀特別明顯、或者出現(xiàn)早期的神志癥狀，煩躁不安、煩熱、頭暈甚至想昏迷、嗜睡的感覺，都是糖尿病酮癥酸中毒的一些早期表現(xiàn)。所以如果發(fā)生酮癥酸中毒，應(yīng)趕緊到醫(yī)院尋求救治，雖然糖尿病酮癥酸中毒搶救成功的幾率比較多，但是也可能因為并發(fā)癥危及患者生命。
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糖尿病癥狀
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。典型的癥狀是“三多一少”的癥狀，包括口干、多飲多尿、多食和體重的下降。但在臨床工作中，出現(xiàn)這些典型癥狀的糖尿病患者很少，大部分病人都是在體檢中無意發(fā)現(xiàn)。如果在臨床過程中，有部分人不明原因的乏力，反復(fù)的感染，傷口不易愈合，皮膚瘙癢時要注意警惕是不是有糖尿病的可能。
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糖尿病的中醫(yī)分型
糖尿病的中醫(yī)分型在教科書一般會分陰陽兩虛、氣陰兩虛。中醫(yī)對糖尿病的辨證分型至今尚缺乏統(tǒng)一標準。糖尿病的中醫(yī)分型要看教科書，包括其它的內(nèi)科書，分型可能分好多種。糖尿病最常見的首先是虛癥，糖尿病病人虛證多見。它的初期有熱，既有內(nèi)熱還有虛癥，因而稱之為氣陰兩虛。但是時間越長淤血的表現(xiàn)越明顯，所以治療方法不一樣。一開始有內(nèi)熱，中醫(yī)會用清火的辦法降糖，像大劑量的黃連、黃連素等都可以降低血糖。陰虛時用白術(shù)、山藥、麥冬、天花粉等補陰、補氣的藥。黃芪治療糖尿病，到了后期微循環(huán)障礙、淤血比較明顯時就要用活血法?？梢杂锰胰?、紅花、丹參、川芎，甚至可以用蟲類藥、動物藥，如蝎子，水蛭等來活血。
健康的生活方式抑制糖尿病發(fā)生
對一些人而言，糖尿病是早已潛伏在基因里的惡魔，尚未出生，得病的危機就已經(jīng)伴隨左右。但是，根據(jù)一項新的研究發(fā)現(xiàn)，只要保持飲食健康和鍛煉適當，這種病也可能一輩子潛伏下去。
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