女人嚴(yán)重缺鈣的癥狀
很多人覺得只有小孩子才會缺鈣,畢竟小孩子在生長發(fā)育當(dāng)中,實(shí)際上大人也有可能會缺鈣,特別是女人。很多女性朋友由于日常生活中營養(yǎng)攝入不足,從而導(dǎo)致缺鈣現(xiàn)象,缺鈣嚴(yán)重了,會對身體健康造成極大的影響,那么女人嚴(yán)重缺鈣的癥狀有哪些?
一、總是心浮氣躁,容易失眠
如果說發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事坐立不安,那么有可能是身體出現(xiàn)了缺鈣的癥狀。因?yàn)殁}是大腦神經(jīng)元代謝必需的一種營養(yǎng)物質(zhì),如果鈣質(zhì)充足,大腦的興奮度也會降低,反之興奮度就會上升。在日常的工作和生活當(dāng)中,輕微的缺鈣其實(shí)有好處,但如果說缺鈣情況嚴(yán)重,就會導(dǎo)致失眠,天天都睡不好覺。
二、容易抽筋
女性如果缺鈣嚴(yán)重,還有可能會出現(xiàn)抽筋的癥狀。不少的女性都遇到過夜間腿部抽筋疼痛的情況,這其實(shí)就是身體發(fā)出的警告,說明已經(jīng)嚴(yán)重缺鈣。身體缺鈣之后,肌肉當(dāng)中的鈣濃度就會明顯不足,興奮度也隨之增加,即便是睡覺的時候也會不由自主的收縮,情況嚴(yán)重了就會導(dǎo)致抽筋。
三、身體出虛汗
女性如果說缺鈣嚴(yán)重,身體會時不時的就出虛汗,這是比較明顯的一種癥狀。就算是安靜的坐著或者躺著,身體也會不斷的往外冒汗,這就是明顯的缺鈣癥狀,應(yīng)該要引起警惕。
四、身體肥胖
身體肥胖也是嚴(yán)重缺鈣的癥狀沒,畢竟如果長期缺鈣,那么身材很容易就會走樣,出現(xiàn)肥胖的癥狀。這是因?yàn)殁}可以抑制“貯存脂肪激素”, 鈣含量的多少,決定著體內(nèi)的能量到底是釋放燃燒還是變成脂肪儲存起來,如果說鈣含量較低,脂肪就會增加。
五、痛經(jīng)
女人嚴(yán)重缺鈣還有可能會引發(fā)痛經(jīng)。女性在月經(jīng)來潮前的十天,卵巢的運(yùn)作是最不活絡(luò)的,血鈣的含量也會隨之下降,這時候如果存在嚴(yán)重缺鈣的情況,那么血鈣也會嚴(yán)重不足,從而導(dǎo)致經(jīng)期緊張等不良癥狀,嚴(yán)重了就會引發(fā)痛經(jīng)。
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