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腿部肌肉酸痛有什么表現(xiàn)腿部肌肉酸疼，主要表現(xiàn)為局部受累肌肉的疼痛，用手壓迫的時(shí)候疼痛會(huì)更加明顯，另外肌肉周圍的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛，因?yàn)殛P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要肌肉的牽拉，所以肌肉發(fā)生酸疼之后，肌肉也會(huì)影響周圍的關(guān)節(jié)。另外一個(gè)重要的表現(xiàn)就是，腿部肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣，也就是肌肉摸上去發(fā)硬。為什么會(huì)腿部肌肉酸痛腿部肌肉發(fā)生酸疼的主要原因有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度，造成腿部肌肉勞損，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉的酸疼；第二個(gè)，由于運(yùn)動(dòng)的量超過(guò)了腿部肌肉的耐受，所以造成了腿部肌肉的疼痛；第三個(gè)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中肌肉受到了損傷，局部進(jìn)行了撕裂，會(huì)造成腿部肌肉的酸疼；還有一個(gè)重要的原因，就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度之后，腿部肌肉里面乳酸堆積，也會(huì)產(chǎn)生酸疼癥狀。腿部肌肉酸痛如何按摩腿部肌肉酸疼是一個(gè)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)后的并發(fā)癥，通過(guò)自身的按摩，可以快速的緩解疼痛。首先需要讓患者腿部肌肉完全放松，如果在按摩前輔以熱敷會(huì)有更好的療效，讓患者的雙手對(duì)腿部肌肉，尤其是疼痛的位置進(jìn)行輕柔的按摩，注意在按摩的過(guò)程當(dāng)中，由遠(yuǎn)端向近端進(jìn)行按摩，這樣有助于靜脈回流促進(jìn)消腫。大腿肌肉酸痛怎么緩解大腿肌肉酸疼可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行，如果在按摩前采用熱敷，可以放松肌肉。在按摩之前，讓患者放松全身的肌肉，用手拍打腿部的肌肉，可以獲得明顯的緩解。小腿肌肉酸痛怎么緩解當(dāng)發(fā)生小腿肌肉酸疼的時(shí)候，可以通過(guò)熱敷、理療以及按摩來(lái)緩解腿部肌肉的酸疼，在按摩前可以采用熱敷，充分放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，然后讓患者的膝部適當(dāng)?shù)厍尰颊叩男⊥鹊募∪獬浞值胤潘?，用雙手輕柔地拍打小腿肌肉，可以使得小腿肌肉，獲得充分的血液循環(huán)，減輕疼痛。跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦對(duì)于跑步后小腿肌肉酸疼有以下幾種情況，一種是由于肌肉受到了損傷，比如跑步過(guò)程當(dāng)中肌肉拉傷了，這時(shí)候就需要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，使用局部的外用藥物，促進(jìn)拉傷的肌肉恢復(fù)，另外一個(gè)原因是由于小腿肌肉得到了過(guò)度的使用，就需要進(jìn)行休息，讓體內(nèi)的肌肉得到很好的恢復(fù)。爬完山后小腿肌肉酸痛怎么緩解在爬山之后小腿肌肉酸疼是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，通過(guò)自身按摩可以獲得較快的緩解?？梢宰尰颊咔南リP(guān)節(jié)，使小腿的肌肉放松，然后手用力按小腿，也就是常說(shuō)的小腿肚，這樣肌肉可以得到充分的按摩，很好的緩解疼痛。

腳抽筋有什么表現(xiàn)腳抽筋主要有以下兩大表現(xiàn)：第一，局部抽筋的肌肉會(huì)發(fā)生疼痛、抽搐、發(fā)硬、腫脹；第二，肌肉相連的腳的各個(gè)關(guān)節(jié)，會(huì)發(fā)生劇烈的收縮，活動(dòng)受限，主要原因是由于腳抽筋發(fā)生肌肉的痙攣，因此會(huì)產(chǎn)生肌肉疼痛以及肌肉相關(guān)的癥狀。為什么會(huì)腳抽筋腳抽筋有以下幾個(gè)原因：第一，腳抽筋是由于腳部的肌肉疲勞，在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有獲得很好的拉伸以及活動(dòng)過(guò)度造成了肌肉的勞損，會(huì)造成抽筋；第二，由于周圍的氣溫等等原因過(guò)低，造成了局部肌肉的痙攣；第三種原因，可能來(lái)源于全身的疾病，比如說(shuō)骨質(zhì)疏松、血管的缺血等等，造成了足部的抽筋現(xiàn)象。腳抽筋如何按摩通過(guò)牽拉足部，使得抽筋現(xiàn)象快速的緩解，通過(guò)反向地牽拉足部的關(guān)節(jié)，使得抽搐的肌肉得到充分的松弛比如足部伸肌發(fā)生了抽搐，可以讓患者的手部握住足尖，往相反方向最大程度的牽拉肌腱，可以使得抽搐明顯地緩解。腳抽筋要注意什么對(duì)于腳抽筋，要注意以下幾個(gè)方面：首先要注意安全，如果處于行走或者在游泳中，要避免繼發(fā)損傷。對(duì)于腳抽筋的癥狀，可以進(jìn)行充分的按摩以及反向牽拉，使癥狀快速地緩解。緩解之后還要注意進(jìn)行局部的治療，防止肌肉的損傷；還要注意尋找抽筋發(fā)生的原因，避免造成反復(fù)的損傷。腳趾抽筋怎么辦腳趾抽筋主要以小腿的肌肉發(fā)生抽搐引起的，對(duì)于局部的足部以及腳趾，進(jìn)行按摩可以使肌肉得到放松；另外，對(duì)于腳趾抽筋，可以用手對(duì)抗腳趾抽筋的方向，進(jìn)行反向的牽拉，使得抽筋獲得很快的緩解。

第一、要搞清腿抽筋常見(jiàn)的幾個(gè)原因。腿抽筋一個(gè)就是長(zhǎng)期勞損、跑步、跑馬拉松，跑的時(shí)間長(zhǎng)，勞損重以后無(wú)氧代謝，然后糖消解了，肌肉酸疼，肌肉開(kāi)始抽筋，出現(xiàn)這種情況，小腿長(zhǎng)肌抽或者腳趾頭抽。第二個(gè)就是受涼引起腿抽筋，這種情況下就得注意保暖，晚上如果出現(xiàn)這種情況，注意蓋好被子。還有一個(gè)腿抽筋，譬如老年性的腿抽筋，是缺鈣引起腿抽筋，這種情況就要補(bǔ)充充足的鈣或者維生素D，這樣可以預(yù)防腿抽筋。還有肌肉痙攣，一般情況下活動(dòng)引起的，要做好怎么預(yù)防，做好預(yù)備動(dòng)作，比如要去活動(dòng)前，做好熱身動(dòng)作和預(yù)備的動(dòng)作，同時(shí)保暖，這類綜合性的去整，就能夠預(yù)防常說(shuō)的腿抽筋。

出現(xiàn)肌肉麻木癥狀原因有很多，比如患者在睡眠或者醉酒后，可能會(huì)造成局部長(zhǎng)期受壓，從而引起肌肉內(nèi)部長(zhǎng)時(shí)間缺血會(huì)讓感覺(jué)神經(jīng)出現(xiàn)一過(guò)性的功能障礙，表現(xiàn)為肌肉麻木。當(dāng)患者存在有周圍神經(jīng)病變時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)以上癥狀，比如頸椎病、腰椎間盤突出等。也可能會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)根刺激，而造成某處肌肉產(chǎn)生感覺(jué)麻木癥狀?；颊呖赡軙?huì)因?yàn)橥鈧蛘咭恍o(wú)菌性炎癥的因素，而造成肌肉周圍出現(xiàn)嚴(yán)重腫脹，在長(zhǎng)期擠壓肌肉之下，就有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉麻木的表現(xiàn)。建議患者需要盡快的明確屬于以上哪種因素，然后再?zèng)Q定下一步的治療，還需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

身體某個(gè)部位突然出現(xiàn)跳動(dòng)，常見(jiàn)的原因是肌肉痙攣所致。通常是由于這個(gè)局部肌肉的過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的，需要注意多休息，也可以局部熱敷按摩，一般會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。也有患者是由于體內(nèi)鈣缺乏引起的，缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，會(huì)引起抽動(dòng)的情況。也有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)或肌肉過(guò)于疲勞引起的。建議患者去醫(yī)院就診，行?？茩z查，如肌電圖、血清鈣等檢查，以明確診斷及病因。對(duì)于缺鈣引起的，給予鈣劑治療，同時(shí)配合維生素D制劑，飲食中多進(jìn)食含有鈣質(zhì)的食物，并多曬太陽(yáng)，多食用海鮮、蝦等食物。