回奶的最好方法
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0455481次瀏覽
媽媽們在給寶寶斷奶后，雖然寶寶不再吃奶了，但是乳汁還在分泌，所以媽媽們會(huì)感覺乳房漲的難受，此時(shí)需要采取一些措施進(jìn)行回奶，那么回奶的最好方法是什么呢？
一、逐漸減少喂奶的次數(shù)
不要一下子給寶寶斷奶，應(yīng)該逐漸的減少喂奶的次數(shù)，這樣奶水的分泌量也會(huì)慢慢的減少，為寶寶斷奶后，也不會(huì)因?yàn)槿橹置谶^多導(dǎo)致乳房脹痛。
二、延長喂奶的間隔時(shí)間
如果準(zhǔn)備為寶寶斷奶，應(yīng)該提前幾個(gè)月就著手準(zhǔn)備，逐漸的延長給寶寶喂奶的時(shí)間，比如原先三個(gè)小時(shí)喂一次，可以改成四個(gè)小時(shí)，再延長成五個(gè)小時(shí)，甚至在整個(gè)白天不再喂奶，循序漸進(jìn)，慢慢來，可以讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過程，也可以讓乳房有一個(gè)適應(yīng)的過程，乳汁的分泌量就會(huì)慢慢的減少，對于回奶是有幫助的。
三、縮短單次喂奶的時(shí)間
想要斷奶的時(shí)候，就要注意減少每次喂寶寶奶的時(shí)間，寶寶對乳頭的吮吸時(shí)間減少，乳汁的分泌也就會(huì)逐漸的減少。
四、減少高蛋白食物的攝取
準(zhǔn)備回奶的媽媽要注意少喝湯汁，湯汁最容易催奶；不要吃容易催奶的食物，尤其是鯽魚，羊肉，排骨，豬蹄等含蛋白質(zhì)豐富的食物，避免乳汁分泌增多。
五、穿比較緊的衣服
媽媽們在斷奶的時(shí)候，可以為自己選擇一些比較緊的內(nèi)衣和上衣穿，因?yàn)橐路臄D壓也可以減少乳汁的分泌，這對于回奶是有好處的。
六、適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┗啬痰氖澄?/p>
可以多吃一些有回奶作用的食物，比如韭菜，芹菜，馬齒莧，苦瓜，麥芽，玉米，地瓜，山楂，橘子，柚子，柿子，螃蟹，田螺等。
七、藥物回奶
在回奶的時(shí)候，也可以應(yīng)用一些具有回奶作用的藥物，比如口服或者肌肉注射雌激素類的藥物，用炒麥芽加水煎湯服用等。
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