月經(jīng)期間上火怎么辦
女性在經(jīng)期身體比較虛弱,此時稍微吃一些辛辣刺激的食物,就可能會出現(xiàn)上火的問題,那么,月經(jīng)期間上火怎么辦呢?
1、喝蓮子湯去心火
如果自己總有心煩易怒,盜汗,低燒,口干,口腔潰瘍等癥狀出現(xiàn),可能時心火大引起的上火,此時可以用含有蓮子芯的蓮子和梔子,加上適量的冰糖和水煎煮,吃蓮子喝湯,對于心火有很好的緩解作用。
2、吃豬肝去肺火
如果在經(jīng)期出現(xiàn)干咳無痰,手心、腳心發(fā)熱,失眠,舌頭發(fā)紅等癥狀,這應(yīng)該是肺火旺盛導(dǎo)致的上火,此時可以用豬肝、菊花和清水一起煎煮,等到豬肝煮熟后,吃肝喝湯,對于去肺火有很好的效果。
3、喝綠豆粥去胃火
如果自己在經(jīng)期出現(xiàn)了咳嗽,便秘,口干,口苦,大便干硬等癥狀,應(yīng)該是胃火大導(dǎo)致的,此時可以先用石膏粉加水煎煮,然后再把石膏的渣去除后,加入粳米和綠豆一起煮粥,堅(jiān)持喝粥,對于去除胃火效果很好。
4、喝梨水去肝火
如果在經(jīng)期出現(xiàn)了頭暈,頭痛,眼干,耳鳴,口苦,口臭等癥狀,應(yīng)該是肝火旺導(dǎo)致的上火,此時可以用川貝母和梨、冰糖,加水燉服,能有效的去除肝火,緩解上火的癥狀。
5、吃豬腰去腎火
如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,盜汗,潮熱汗出等癥狀,應(yīng)該是腎火旺引起的,此時可以把豬腰,枸杞子,山萸肉放到砂鍋中加水煎煮,吃豬腰喝湯,對于腎火的緩解有很好的幫助。
另外,女性再經(jīng)期上火的時候,要注意多喝溫的白開水,這對于緩解上火癥狀也是有一定幫助的。并且要注意清淡飲食,不要吃辛辣刺激,肥甘油膩的食物,以免導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。
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