手扭傷怎么恢復(fù)最快
我們?cè)谌粘9ぷ骰蛘呋顒?dòng)當(dāng)中,難免會(huì)發(fā)生些意外情況,比如說(shuō)手部扭傷。一旦發(fā)生手扭傷,日常生活會(huì)受到影響,所以很多患者都想知道:手扭傷怎么恢復(fù)最快?
一、判斷扭傷的嚴(yán)重程度
如果發(fā)生了手扭傷的情況,首先要準(zhǔn)確的判斷扭傷的嚴(yán)重程度,如果只是有輕微的紅腫,慢慢活動(dòng)并不會(huì)感覺(jué)到很疼,那么可以用紅花油來(lái)擦一下。不過(guò)沒(méi)有傷愈之前,受傷的手都不能干活和沾水,也不能亂動(dòng),以免加重病情??梢缘剿幍耆ベI一些治療跌打損傷的藥膏,涂抹在患處,或者是貼上治療跌打損傷的膏藥,效果都還不錯(cuò),用不了幾天就會(huì)好。
二、冰敷+消炎
如果手腕扭傷的情況比較嚴(yán)重,那么最有效的辦法就是冰敷,就近找到冰塊,盡快的敷在患處。通過(guò)冰敷,可以緩解腫痛的癥狀,之后可以在局部使用一些消炎止痛的藥物,并且口服一些消炎藥以及活血化瘀的藥物,可以加快治療效果。
三、按摩
手扭傷了之后,除了不能過(guò)度活動(dòng)之外,還可以適當(dāng)?shù)膶?duì)其進(jìn)行按摩,這樣也能夠緩解癥狀,使病情盡快恢復(fù)。如果只有一只手受傷,可以用另一只手對(duì)患處用力按壓和揉搓,達(dá)到活血化瘀的效果,如果能夠再加些紅花油按摩,效果會(huì)更好。
四、做好日常的護(hù)理
如果想要讓扭傷的手腕能夠盡快恢復(fù),除了要做好以上的處理之外,還應(yīng)該要做好日常的護(hù)理。平時(shí)要多注意休息,減少工作,特別是要減少用手做的工作,家務(wù)活也要少干,如果情況嚴(yán)重,最好是能夠有家人陪護(hù),避免二次受傷。如果扭傷剛好,盡量還是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),特別是需要用到手的運(yùn)動(dòng),以免復(fù)發(fā)。
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