糖尿病吃什么水果
發(fā)布時(shí)間：2018-12-1355907次瀏覽
一旦患上糖尿病，飲食上就需要更加注意糖分的攝入了，這讓很多熱愛吃水果的糖尿病人非常苦惱，擔(dān)心水果都要慎吃。其實(shí)并非這樣，不少水果不僅糖分含量低，同時(shí)吃了還有降糖的作用，可謂是一舉兩得，那糖尿病吃什么水果對(duì)病情好呢?
一、李子
功效：李子是一種低熱量，但是維生素含量豐富的水果，其中還有人體所需的礦物質(zhì)，特別適合虛勞有熱型的糖尿病患者，同時(shí)它還有利尿生津的作用。
降糖吃法：想通過吃李子降糖，可以直接將李子洗凈之后去核，去核后將果肉榨成汁，直接飲用。每次喝25ml，每天早中晚喝三次即可。長(zhǎng)期飲用李子汁，不僅清熱生津，還能緩解糖尿病唇干舌燥的癥狀。
對(duì)并發(fā)癥好處：李子除了生糖指數(shù)很低，還能控制血糖的增高。其中豐富的番茄紅素，可以緩解過氧化物對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的損害，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
二、草莓
功效：草莓是一種熱量較低的水果，特別在餐后食用，可以預(yù)防餐后血糖的快速上升，這樣可以減輕胰腺的負(fù)擔(dān)。除此之外，草莓中豐富的維生素和礦物質(zhì)，也能夠起到降糖的功效。
降糖吃法：草莓降糖的吃法不是生吃，而是和麥片一起熬煮成粥，可以當(dāng)做糖尿病患者的早餐，或者是當(dāng)成加餐也很合適。草莓搭配麥片，有降壓、降糖、降脂的作用。
對(duì)并發(fā)癥的好處：草莓中的胡蘿卜素在經(jīng)過人體消化分解后，會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，經(jīng)常吃草莓可以預(yù)防糖尿病引起的眼部病變，此外草莓豐富的膳食纖維能夠降低血壓和膽固醇，同時(shí)草莓對(duì)冠心病和粥樣硬化都有很好的預(yù)防作用。
三、山楂
功效：山楂中含有豐富的鈣物質(zhì)以及胡蘿卜素，還有維生素C和黃酮、膽堿，有利于人體血管的健康，同時(shí)還有降糖的功效。
降糖吃法：如果糖尿病患者想吃肉，不妨在燉肉的時(shí)候放入山楂，這樣既可以解油膩，還能夠豐富菜品的味道，在入胃消化后，也能夠促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的分解。
對(duì)并發(fā)癥的好處：山楂有通脈活血的作用，所以對(duì)降血脂有很大的幫助，這樣就可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生，對(duì)糖尿病血管疾病的產(chǎn)生有抑制作用。
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檢測(cè)糖尿病的幾種方法
檢測(cè)糖尿病的幾種方法，糖尿病的出現(xiàn)讓患者的生活受限，糖尿病疾病常使病人休息不好，糖尿病患者生活中會(huì)產(chǎn)生極煩悶的感覺，以至于出現(xiàn)很多的不好的現(xiàn)象，但是糖尿病患者要振作起來。那么生活中有效檢查疾病的方法有哪些呢?我們來了解一下。
糖尿病早期的癥狀
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什么是糖尿病前期
糖尿病前期是還沒有得糖尿病，但是血糖比正常血糖要高，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)?？刂坪昧瞬粫?huì)出現(xiàn)糖尿病，控制不好極容易得糖尿病。那么怎么去判斷是糖尿病的前期癥狀就顯得尤為重要了。可以從患者出現(xiàn)的癥狀上來判斷，有些人會(huì)出現(xiàn)餐前的低血糖反應(yīng)，會(huì)表現(xiàn)為比較明顯的饑餓感，還會(huì)有心悸，眼前一下子發(fā)黑，手抖出冷汗等表現(xiàn)，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)了餐前的低血糖癥狀，那么就要考慮是否有高胰島素血癥，具體是什么情況還是需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，可以到醫(yī)院做口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)進(jìn)行測(cè)定，空腹的時(shí)候以及喝了高糖之后的半小時(shí)，一小時(shí)，兩小時(shí)，三小時(shí)的血糖值，以及胰島功能的情況來綜合進(jìn)行判定，糖尿病在發(fā)病過程中要經(jīng)過糖尿病前期階段，如果不加以干預(yù)，就會(huì)轉(zhuǎn)變成2型糖尿病。
糖尿病人吃什么好
根據(jù)食品進(jìn)入人體30分鐘后造成血糖升高的程度可分為三類，用生糖指數(shù)（GI）表示，葡萄糖的GI為100，GI小于55的為低糖生產(chǎn)指數(shù)食品，55-70為中等糖生成指數(shù)食品，GI大于70為高糖生成指數(shù)食品。糖尿病人可以選擇GI小于55的食物。嚴(yán)格來說糖尿病病人并沒有絕對(duì)禁忌的食物，前提是在控制一天攝入的總熱量，同時(shí)又要保證蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，做到合理膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡。糖尿病對(duì)糖的代謝障礙，多食易饑，所以一般而言糖尿病人應(yīng)少吃含糖量高或者糖生成指數(shù)比較高的食物，比如比較甜的水果如紅蘋果、哈密瓜等，要控制米、面等食物的攝入量，可多吃一些含膳食纖維比較高的食物如米谷類食物、蔬菜類食物，金針菜、韭菜、冬筍、山芋、山藥等。這些食物不僅能補(bǔ)充能量，還能延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰。
糖尿病是什么原因
糖尿病主要分4種類型:一型糖尿病、二型糖尿病以及妊娠期糖尿病和特殊類型糖尿病，其發(fā)生與遺傳、環(huán)境、免疫因素、身體疾病以及生活習(xí)慣改變、肥胖等因素有關(guān)。一、一型是二型病因，主要是遺傳、環(huán)境以及免疫因素共同作用結(jié)果。一型糖尿病遺傳基因較明顯，由主效基因以及次效基因共同作用。外界因素導(dǎo)致體內(nèi)免疫激活，引起胰島細(xì)胞短時(shí)間內(nèi)急劇衰竭以及胰島素分泌絕對(duì)不足時(shí)，導(dǎo)致糖尿病。二、二型糖尿病，是遺傳環(huán)境因素、免疫因素共同作用，導(dǎo)致胰島素抵抗或胰島素分泌不足，引起血糖升高。與生活方式改變、肥胖等因素也密切相關(guān)；三、妊娠期糖尿病病因較復(fù)雜。特殊類型糖尿病，是某些疾病引起體內(nèi)升糖激素增高，如甲亢皮損增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤以及基因突變類疾病，如胰島素受體突變、基因突變、抗體基因突變等綜合癥，引起胰島素作用或受體引起胰島素不能發(fā)揮作用導(dǎo)致血糖增高。
糖尿病懷孕有什么風(fēng)險(xiǎn)
糖尿病懷孕的患者需要及時(shí)進(jìn)行治療，在妊娠期當(dāng)中身體血糖過高，很容易會(huì)造成胎兒巨大，容易在分娩的時(shí)候出現(xiàn)產(chǎn)道損傷等情況，會(huì)給孕婦造成巨大的痛苦。部分胎兒容易在子宮當(dāng)中死亡，造成胎停育的狀況。
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妊娠糖尿病怎么控制
妊娠糖尿病要從生活方式上干預(yù)，還有需要配合藥物治療來控制好血糖。一、比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢這些基礎(chǔ)治療措施非常有必要。二，最推薦的藥物是胰島素治療，但是胰島素本身是人固有的一種激素，打完胰島素以后，一般沒有肝腎損害，就能把血糖控制到比較好的水平，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有非常大的好處，所以最推薦的還是皮下注射胰島素方法。
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甲減是怎么引起的
甲狀腺本身被破壞與垂體功能減退都會(huì)引起甲減。一、比如手術(shù)把甲狀腺切除，或者同位素碘131治療甲亢以后，甲狀腺細(xì)胞被破壞?；蛘哂刑厥馇闆r，比如橋本病、又稱為橋本甲狀腺炎，引起甲狀腺功能障礙，會(huì)表現(xiàn)為甲減。二、腦垂體產(chǎn)生一種激素稱為促甲狀腺激素。其作用是讓甲狀腺正常分泌。所以如果垂體功能減退，不能分泌促甲狀腺激素，甲狀腺不工作，會(huì)出現(xiàn)甲狀腺功能減退。
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糖尿病的癥狀
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病表現(xiàn)為口渴、多飲、多尿，消瘦等癥狀，2型糖尿病人也會(huì)像1型糖尿病人一樣出現(xiàn)“三多一少”的癥狀，但是初期沒有明顯癥狀，可能僅僅會(huì)有疲乏、無力等這些非糖尿病特異的癥狀。1型糖尿病人，往往病程剛開始時(shí)，胰島功能就已經(jīng)受到了明顯損害。這個(gè)時(shí)候血糖會(huì)很高，會(huì)出現(xiàn)高血糖相關(guān)癥狀。2型糖尿病人起病的年齡比較大，胰島功能剛開始時(shí)還是保留了，這時(shí)候血糖也不太高，但是到了后期，血糖會(huì)升高。
糖尿病會(huì)心跳快嗎
在生活中糖尿病是一種比較常見的疾病，但是對(duì)于患者來說就會(huì)出現(xiàn)很多明顯的癥狀，而且也會(huì)有更多的并發(fā)癥，其實(shí)大部分的糖尿病患者并不會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，而之所以心跳加快，主要就是因?yàn)椴l(fā)癥而引起的，這在一定的程度上就會(huì)損害血管，所以說必須要盡快的接受治療，當(dāng)然在我們治療的過程中也需要利用更多的時(shí)間休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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