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    腳崴了腳踝腫了怎么消腫

    發(fā)布時(shí)間:2021-12-243771次瀏覽

    腳崴即踝關(guān)節(jié)扭傷,踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)輕微腫脹,可以通過冷熱敷及抬高患肢的方式緩解腫脹,嚴(yán)重者需要進(jìn)行藥物治療。

    1.冷熱敷

    踝關(guān)節(jié)扭傷后48小時(shí)內(nèi)可對(duì)局部進(jìn)行冰敷處理。用干凈的毛巾包裹冰塊敷在患處,每天敷2~3次,每次持續(xù)30分鐘左右。急性期過后可對(duì)腫脹的腳踝進(jìn)行熱敷理療,用溫度適宜的熱水袋熱敷,促進(jìn)局部炎癥吸收和消退,有助于腫脹減輕。

    2.抬高患肢

    踝關(guān)節(jié)扭傷后要對(duì)腳踝部位進(jìn)行石膏或支具固定,在固定期間應(yīng)避免再次下地活動(dòng),并將患側(cè)肢體抬高,使其高于心臟的位置,這有助于促進(jìn)淋巴及靜脈回流,減輕局部腫脹和疼痛。

    3.藥物治療

    若腫脹現(xiàn)象較為明顯,可考慮應(yīng)用藥物治療。在局部涂抹具有活血化瘀作用的藥物,如紅花油或正骨水等。這些藥物能加快患處的血液循環(huán),促進(jìn)腫脹消退。

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    語音時(shí)長(zhǎng) 01:23

    2022-08-04

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    語音時(shí)長(zhǎng) 01:34

    2022-07-28

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    語音時(shí)長(zhǎng) 02:47

    2022-02-17

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    腿疼緩解方法
    腿疼怎么辦小妙招腿疼如果是由于運(yùn)動(dòng)所引起的,首先要停止運(yùn)動(dòng),進(jìn)行充分的休息,對(duì)于疼痛的部位可以采用局部的熱敷,另外可以采用一些外用的藥物,比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對(duì)于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施,可以使得疼痛迅速地緩解。走多了腿疼怎么辦走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動(dòng),另外讓腿部抬高,可以對(duì)腿部進(jìn)行局部的按摩、理療、外用藥物促進(jìn)血液的回流,減少疼痛。爬山腿疼怎么緩解爬山腿疼多半源于過度使用,可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛,最主要的治療手段,是進(jìn)行充分的休息,通過修復(fù)可以使得疼痛明顯地緩解,另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療,也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來進(jìn)行緩解。腿疼吃什么藥腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因,如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛,可以服用非甾體類抗炎藥物,這樣可以明顯緩解疼痛,另外,對(duì)由于肌肉方面引起的原因,還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。腿疼按摩有用嗎腿疼有多種原因引起,如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛,按摩是一種非常有用的治療手段,所以對(duì)于局部可以采用多種的按摩手法進(jìn)行治療,也可以用一些工具,比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等,都可以使得按摩達(dá)到很好的療效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明確腿疼的原因,如果是源于活動(dòng)過度引起的,那就需要控制活動(dòng)量,如果說是由于腿部的肌肉或者說是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病,那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有針對(duì)的治療,才能達(dá)到治療的目的。
    語音時(shí)長(zhǎng) 02:26

    2022-02-17

    89160次收聽

    02:44
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    語音時(shí)長(zhǎng) 01:42

    2020-01-09

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