頭皮屑多又癢怎么辦
頭皮屑多且癢特別麻煩,尤其是對于一些愛美的女性朋友來說,很是苦惱,因?yàn)槊髅饔兄活^亮麗的頭發(fā),但偏偏頭皮屑滿天飛。引起頭皮屑多又癢的原因很多,只要平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣,飲食進(jìn)行調(diào)理,還有通過藥物治療等方法是可以去除頭皮屑的,當(dāng)然要長期堅(jiān)持的,那么我們一起來了解一下這幾種方法吧!
1、保持良好的生活習(xí)慣
對于一個(gè)良好的生活習(xí)慣,這也是保證預(yù)防各種頭發(fā)問題的最為直接方法。而優(yōu)質(zhì)的睡眠可很是關(guān)鍵,首先保證每天八個(gè)小時(shí)的充足睡眠時(shí)間,切忌不能熬夜哦!學(xué)會(huì)釋放不良情緒,多多增加一些運(yùn)動(dòng),增加其抵抗力。
2、飲食調(diào)理
其實(shí)最好的方法就是從飲食方面多下點(diǎn)功夫,建議平時(shí)注意營養(yǎng)要均衡,不要吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑。盡量少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些清熱去毒和含堿的食物,比如苦瓜、綠豆、鮮奶、海帶和紫菜等。最好多吃水果,比如:柑橘、楊桃和奇異果等,這三種水果有去除頭屑的作用。
3、藥物治療
如果頭皮屑又多又癢通過上面的方法效果不理想,我們可以通過藥物來去除頭皮屑,搭配一些外用藥物一起使用,里外搭配,外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上,還可以搭配一些按摩手法,通過藥物治療的方法可以很好的解決頭皮屑多又癢的問題,不妨一試。
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