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便秘是臨床的一種常見(jiàn)癥狀，指排便次數(shù)減少，同時(shí)伴有排便困難、糞便干結(jié)等癥狀的疾病。許多便秘患者的排便次數(shù)每周少于3次，嚴(yán)重者甚至長(zhǎng)達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難，排便時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上，糞便硬結(jié)如羊糞狀。便秘患者應(yīng)注意改善生活習(xí)慣，同時(shí)配合藥物治療緩解癥狀。便秘患者應(yīng)多吃粗糧及富含膳食纖維的食物，同時(shí)要多喝水，避免過(guò)量高脂肪、高蛋白飲食。還應(yīng)該培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。嚴(yán)重者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物緩解癥狀，例如漢森四磨湯，這個(gè)藥可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善胃腸功能，對(duì)于多種類型的便秘均有一定的治療效果，包括功能性便秘、老年性便秘、小兒便秘、阿片類止痛藥所致便秘、積滯便秘、截癱患者便秘、便秘型腸易激綜合癥、糖尿病性便秘等。若上述治療方式均無(wú)法改善，且便秘的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響工作生活時(shí)，不能掉以輕心，建議前往醫(yī)院，結(jié)合各項(xiàng)檢查了解直腸和肛門的異常程度，選擇合適的手術(shù)治療方法。

大便變得又干又硬，排出特別困難和費(fèi)勁，這就是大家經(jīng)常說(shuō)的就是大便干燥。如何導(dǎo)致的大便干燥，就是主要是兩個(gè)因素，第一個(gè)因素就是大便在大腸里邊停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了，然后第二個(gè)因素就是水分被吸收的過(guò)多了，這樣會(huì)導(dǎo)致大便干燥。大便干燥是一個(gè)非常痛苦的疾病，大便如果過(guò)于干燥的話，非但排出困難、費(fèi)力，而且還會(huì)導(dǎo)致一些其他樣的疾病，比如說(shuō)肛裂等等這些，如果大便干燥，排便的時(shí)間又間隔過(guò)長(zhǎng)，那就稱為便秘了，然后這樣的又會(huì)增加一個(gè)便秘的風(fēng)險(xiǎn)，所以大便干燥這件事，對(duì)于人類來(lái)講是必須要糾正的情況，不論是主觀方面的，客觀方面，還有后期的一些帶來(lái)不良的影響上來(lái)講。大便干燥從結(jié)腸蠕動(dòng)和水分吸收這個(gè)兩個(gè)角度上來(lái)講，如何來(lái)預(yù)防，第一要多喝水，水分太少了，機(jī)體就會(huì)從大便中過(guò)多地把水分再吸收回去，這樣就會(huì)導(dǎo)致大便會(huì)很干，所以多喝水，機(jī)體需要的水分夠了，那OK，從大便中會(huì)保持相應(yīng)的水分而不去過(guò)多的吸收，然后第二就是保持大便容積的一些食物，就是能保持大便的濕潤(rùn)，富含水分，防止大便的干燥，這類食物是富含植物纖維的食物，就是膳食纖維，比如說(shuō)燕麥，比如說(shuō)紅薯等等，這些粗糧會(huì)保持大便里邊的水分，防止大便干燥。如果真是出現(xiàn)了大便干燥，甚至長(zhǎng)時(shí)間排不出來(lái)，排出困難的時(shí)候，可能需要去就醫(yī)，然后會(huì)有一些手段幫助，比如說(shuō)一些潤(rùn)滑劑，甚至更積極的手段來(lái)協(xié)助排除這些干燥的大便。

長(zhǎng)期服用便秘藥者喜愛(ài)喝大量咖啡，反而會(huì)加重便秘。現(xiàn)磨咖啡不僅僅有緩解疲勞、消除疲勞的作用，它針對(duì)便秘也有非常好的作用，許多便秘的人服藥不一定起功效，可是假如早上醒來(lái)后空肚喝一杯咖啡，提升了腸道蠕動(dòng)，便秘狀況便會(huì)獲得減輕。喝大量咖啡有很多益處，很多人也不掌握。早晨起來(lái)空肚喝一杯咖啡，能夠推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘很合理?？Х葔A可以阻隔腸胃弛緩數(shù)據(jù)信號(hào)，刺激性腸胃肌肉提升收攏?，F(xiàn)磨咖啡中的有利成份能協(xié)助清除肝臟內(nèi)的內(nèi)毒素，因此倡導(dǎo)適當(dāng)?shù)厥秤矛F(xiàn)磨咖啡，另外應(yīng)留意補(bǔ)充水份。次之，現(xiàn)磨咖啡帶有一定的營(yíng)養(yǎng)元素，現(xiàn)磨咖啡內(nèi)帶有維生素，喝大量咖啡對(duì)皮膚也是很有益處的，可以推動(dòng)新陳代謝功能，對(duì)便秘有非常大作用。但要注意，大量喝咖啡對(duì)胃黏膜有一定損傷，所以這個(gè)度把握好。

便秘一天可以吃3-5個(gè)香蕉有一定效果，但是一定要是熟香蕉。香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，較硬，口味較酸澀，不能治療便秘，反而會(huì)起到相反的作用。因?yàn)轺匪崮軌蚓徑飧篂a。而成熟的香蕉較軟，有甜味，酸澀的感覺(jué)很輕，治療便秘效果良好。此時(shí)香蕉中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到緩解便秘和治療便秘作用。所以大家一定要分清楚，治療便秘應(yīng)選擇比較熟的香蕉，以能達(dá)到良好的治療效果。香蕉具有止咳、潤(rùn)肺、解酒、清脾、滑腸等功效，一般人均可食用，尤其適合大便干燥、痔瘡患者。香蕉中富含豐富的水溶性纖維，搭配足夠的蔬菜并保證水分?jǐn)z取，可增加糞便體積，刺激便意，通便效果較好。香蕉中的果膠可以調(diào)節(jié)腸胃菌群生態(tài)，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)和抑制有害菌生長(zhǎng)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果。

可以用理氣開(kāi)秘法。即順氣行滯，升清降濁，開(kāi)上竅，通下竅，“提壺揭蓋”之法，適用于氣機(jī)郁滯便秘。前人多和六磨湯，檳榔、沉香、木香、烏藥、大黃為組方，但方中大黃損傷津液，大便更秘，故當(dāng)以局方蘇子降氣湯。蘇子、半夏、前胡、厚樸、橘紅、當(dāng)歸、甘草、肉桂或沉香為組方?？杉佑萌R菔子、枳殼、杏仁、栝樓這些來(lái)進(jìn)行調(diào)理。