流產(chǎn)后能喝牛奶嗎
牛奶含有豐富的營養(yǎng)元素,且具有鎮(zhèn)靜安神的功效。孕婦可能會由于各種意外導(dǎo)致流產(chǎn),心情抑郁導(dǎo)致夜不能寐,這時候就想喝牛奶安眠。那么流產(chǎn)后能喝牛奶嗎?
一、流產(chǎn)后可以喝牛奶嗎
1.牛奶中含有豐富的鈣元素與營養(yǎng)物質(zhì),常喝可以增強免疫力,提高機體的抗病能力。流產(chǎn)后的孕婦大多身體較為虛弱,此時補充牛奶是可以的,因為流產(chǎn)后是可以喝牛奶的。
2.牛奶有鎮(zhèn)靜安神的功效,部分女性流產(chǎn)后可能會有心情抑郁、不舒暢的情況發(fā)生,這時候喝點牛奶對其也有很大的幫助,可以緩解情緒,改善睡眠質(zhì)量。
3.流產(chǎn)后身體比較虛,這時候最好不要喝冰冷的食物,因此流產(chǎn)后喝的牛奶盡量加熱過比較好,常溫牛奶也盡量少喝,溫度控制在40-42之間最為適宜。
4.流產(chǎn)后雖然適合喝牛奶,但不太建議常喝牛奶,牛奶適度喝對身體有益,過度喝可能會造成其他營養(yǎng)攝入不足,這也是十分不利身體恢復(fù)的。
二、流產(chǎn)后注意事項
1.流產(chǎn)后要注意多休息,禁止體力勞動,前兩周盡量躺床休息為主,但也應(yīng)避免長期躺床,適度的下床走動有助于增加排氣,促進腸胃蠕動,減少便秘的情況發(fā)生。流產(chǎn)后要注意保持充足的睡眠,避免熬夜,熬夜會影響內(nèi)分泌,從而不利身體恢復(fù)。
2.流產(chǎn)后要注意飲食清淡為主,以高纖維、高蛋白、低脂肪、易消化的食物為原則,多吃高蛋白的魚、瘦肉、蛋制品等,這些食物常吃才可以很好的提升機體免疫力,更快恢復(fù)。新鮮的蔬果要多吃、常吃、大量吃,果蔬中含有豐富的維生素,這些維生素是促進傷口愈合的重要武器。
3.流產(chǎn)后要關(guān)注外陰情況,保持外陰干凈、清潔,前幾天可能有分泌物流出,要注意適度用溫水清洗。前一個月禁止有性生活,過早性生活可能會造成外陰感染,給身體造成另一負擔(dān),不利于后期恢復(fù)。
4.流產(chǎn)后要關(guān)注身體情況,如果有異常出血或腹痛等不良癥狀,需要及時就診、處理。
流產(chǎn)會給女性的身體造成較大負擔(dān),所以要做好護理工作,多補充牛奶、雞蛋等有營養(yǎng)食物,盡量不吃辛辣刺激的食物。