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無論在什么場合，如果讓別人看到自己的肩膀上有許多的頭皮屑，總給人一種不講衛(wèi)生的感覺，所以頭皮屑多的人總想盡快的去屑，那么頭皮屑多怎么辦呢？

方法一：用溫水洗頭。如果用冷水洗頭，一般不容易把頭發(fā)上的油脂洗干凈，如果用太燙的水洗頭，就會導致頭皮屑增多，所以為了減少頭皮屑，建議采取40度左右的溫水洗頭.而且用這樣的水溫洗頭，也會讓人感覺更加的舒適。
　　方法二：正確使用護發(fā)素。為了防止頭發(fā)毛糙干枯，許多人在洗頭的時候都會使用護發(fā)素，如果護發(fā)素使用方法不當，也會導致頭皮增多。所以建議使用護發(fā)素的時候，只是發(fā)梢上用就可以，不要讓頭皮過多的接觸到護發(fā)素，以免導致頭皮屑增多。
　　方法三：掌握正確的洗發(fā)方法。有的人用洗發(fā)水洗發(fā)的時候，會直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣往往會導致頭皮屑越來越多。正確的洗發(fā)方法是把洗發(fā)水倒在掌心中，加入適量的水，搓出泡沫后輕輕按揉頭發(fā)，這樣可以減少頭皮屑的產(chǎn)生。
　　方法四：不要盲目應用去屑產(chǎn)品。有的人頭皮屑增多時，往往會選擇去屑的洗發(fā)水，但是這樣的洗發(fā)水不能盲目的應用，因為這種產(chǎn)品中含有很強的堿性，如果長期應用這一類的洗發(fā)水會導致頭皮屑增多。
　　方法五：堅持多梳頭按摩頭皮。每天睡覺前都可以用梳子輕輕地梳頭，可以從前額梳到后腦勺，一直梳到頭皮發(fā)熱就可以了，這樣可以有效的促進頭皮的血液循環(huán)，不但可以減少頭皮屑的出現(xiàn)，還能有效的減少脫發(fā)癥狀。
　　方法六：多吃維生素含量高的食物。因為身體中缺乏維生素會導致頭皮屑增多，所以平時應該適當?shù)难a充一些維生素，尤其是維生素b2，對緩解頭皮屑的出現(xiàn)是有幫助的。除了可以服用維生素b2片之外，還可以多吃一些含維生素b2比較多的食物，比如蛋黃，腎臟，肝臟，奶之類的食物。
　　方法七：適當?shù)亩喑砸恍A性食物。當人們過于疲勞，用腦過度的時候，就會導致一些酸性物質(zhì)在體內(nèi)滯留，此時應該多吃一些堿性食物，讓身體的酸堿度保持平衡，對于養(yǎng)發(fā)護發(fā)，減少頭皮屑都有一定的幫助。新鮮的水果，蔬菜，蜂蜜等都屬于堿性食物，可以多吃。
　　除了應用上述方法來減少頭皮屑之外，平時還要注意保證充足的睡眠時間，避免吃油炸食物，辛辣食物，最好能戒煙戒酒，這對減少頭皮屑也有好處。