類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎自我療法
發(fā)布時(shí)間：2020-10-1561076次瀏覽
得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎后，首先要調(diào)整飲食，要控制熱量攝入，少吃高嘌呤食物，多補(bǔ)充維生素。然后就要堅(jiān)持按摩關(guān)節(jié)，這樣能夠緩解疼痛。最后要堅(jiān)持熱敷，熱敷可以起到放松肌肉和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能輔助治療這種病。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是很難治愈的，這種病一般都需要長時(shí)間用藥進(jìn)行控制，平時(shí)也必須多注意生活護(hù)理。但其實(shí)只要護(hù)理得當(dāng)，那也是可以有效促進(jìn)病情康復(fù)的，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法就是要注重日常護(hù)理，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些呢？
一、調(diào)整飲食
1.控制熱量攝入
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)一定要控制熱量攝入，這樣的話才可以避免體重上升，因?yàn)轶w重上升的話，就會(huì)讓身體的脂肪堆積的越來越多，脂肪會(huì)產(chǎn)生酮體，這樣會(huì)刺激關(guān)節(jié)導(dǎo)致疼痛癥狀加劇。而且體重過大也會(huì)傷害到關(guān)節(jié)，不利于病情恢復(fù)。
2.少吃高嘌呤食物
高嘌呤食物會(huì)使尿酸堆積在關(guān)節(jié)當(dāng)中，這樣也會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，并且還有可能引起痛風(fēng)。建議最好不要吃海鮮或者是高湯，這些食物中都富含嘌呤。
3.多補(bǔ)充維生素
多補(bǔ)充維生素能夠提高身體的免疫力，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎本身就是免疫疾病，所以提升免疫力后，可以起到輔助治療疾病的作用。
二、適當(dāng)按摩
因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛較明顯，所以平時(shí)可以通過按摩來適當(dāng)緩解癥狀。按摩的時(shí)候要注意手法輕柔，如果不會(huì)按，也可以找專門的理療師進(jìn)行教學(xué)。
三、堅(jiān)持熱敷
雖然熱敷并不能夠根治這種病，但是熱敷能夠放松肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以有效增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉萎縮。
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小手指關(guān)節(jié)疼痛與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病或外傷、寒濕、勞傷有關(guān)。其中，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎由于免疫性的原因造成相應(yīng)的關(guān)節(jié)、軟骨的破壞，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛癥狀，以小關(guān)節(jié)疼痛為主，常見于指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)等部位。從中醫(yī)角度講，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬痹癥范疇，因風(fēng)寒濕等外邪乘虛而入，著于手指關(guān)節(jié)處，經(jīng)絡(luò)閉阻，氣血運(yùn)行不暢，產(chǎn)生疼痛。屬風(fēng)寒濕證者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用同仁堂進(jìn)行治療，同仁堂配方是由當(dāng)歸、牛膝、白芍、紫草、陳皮等30味中草藥組成的，其中防風(fēng)、羌活、木瓜、白芷等能祛風(fēng)濕、止痹痛、利關(guān)節(jié)；加之用白酒浸制有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用。對于風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木、肢體疼痛等均有較好的作用。同時(shí)，此藥對骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也均有一定的療效。除用藥外，風(fēng)寒濕邪所致小手指關(guān)節(jié)疼痛還可以通過熱敷、艾灸來緩解?；颊咂綍r(shí)還應(yīng)注意對手指關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，避免接觸涼水，以免疼痛加重。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么藥
患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證的患者可以服用祛風(fēng)散寒、除濕通痹的藥酒進(jìn)行治療，如同仁堂，此藥是以白酒浸制，酒有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用，對于風(fēng)寒濕邪閉阻，經(jīng)脈不和導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、肌膚手足麻木、肢體疼痛、下肢痿軟等癥均有較好的作用。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬虛損性疾病，本病以風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲關(guān)節(jié)、肌肉、筋脈、阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，而致“血停為瘀、濕凝為痰”痰瘀互結(jié)，閉阻經(jīng)絡(luò)，深入骨骱，而致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬、畸變，并使病情逐漸加重，纏綿難愈。同仁堂是以當(dāng)歸、羌活、川芎、白芷等30余味祛風(fēng)散寒除濕、活血理氣、通絡(luò)止痛、強(qiáng)筋骨的藥材組成，可有效緩解風(fēng)寒濕邪閉阻引起的關(guān)節(jié)酸脹、僵硬、疼痛等癥狀。除用藥外，患者還可進(jìn)行熱敷、按摩或針灸刺激，根據(jù)不同的身體疼痛部位來選取相應(yīng)的治療穴位，能夠疏經(jīng)通絡(luò)，加速身體的血液循環(huán)，減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者慢性期的運(yùn)動(dòng)方法
若經(jīng)過適當(dāng)?shù)乃幬镏委熀螅P(guān)節(jié)炎癥和疼痛得到緩解，可從輕微的運(yùn)動(dòng)或步行等開始，堅(jiān)持增加肌肉力量。用騎室內(nèi)自行車、游泳或水中體操等水中運(yùn)動(dòng)、太極拳、瑜伽等激烈運(yùn)動(dòng)來增加強(qiáng)度，每天都要進(jìn)行有規(guī)律持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，逐漸加長運(yùn)動(dòng)時(shí)間。選擇一天中身體狀態(tài)最好的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。為了在運(yùn)動(dòng)前放松關(guān)節(jié)和肌肉，可先選擇熱敷或沐浴。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)先從疼痛較久的關(guān)節(jié)開始，在身體允許范圍內(nèi)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)范圍。另外運(yùn)動(dòng)后長時(shí)間疼痛，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度，應(yīng)該要根據(jù)自身的狀態(tài)適當(dāng)調(diào)整。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何進(jìn)行上身運(yùn)動(dòng)
上身運(yùn)動(dòng)：1、聳肩放松肩膀，雙臂自然垂下，輕輕的將兩側(cè)肩膀最大限度的向上提，保持10秒，慢慢垂下。2、轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀放松肩膀，雙臂自然垂下，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀。3、握拳五指張開，從手指的最后一個(gè)關(guān)節(jié)開始慢慢彎曲，使指尖接觸到手掌，接著大拇指遮住所有手指，保持10秒，再張開五指。4、手指畫圈伸直手腕，分別將各手指與拇指做o字形o字。如果單手比較困難，可以用另一只手來幫助完成。5、指尖觸摸將大拇指彎曲碰到無名指下的手掌處保持10秒，接著將大拇指彎曲與各手指指根接觸，每一個(gè)狀態(tài)保持10秒。6、上下動(dòng)手指掌心朝下放在平面上，將手指一根一根上下運(yùn)動(dòng)。7、手掌開門雙手掌心朝下平放在桌上，將掌心向上翻，再返回原位。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療比較好
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎每個(gè)患者的病情嚴(yán)重程度不一，無法確切的說怎么治療比較好。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是繼發(fā)于A組鏈球菌感染的自身免疫性疾病。此外，寒冷和潮濕是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要因素。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先需要消除鏈球菌感染灶，使用抗生素治療是清除病因的重要治療措施。其次進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，單純關(guān)節(jié)受累首選非甾體抗炎藥。同時(shí)也可使用外用貼膏，如追風(fēng)膏。此外，寒冷和潮濕是本病重要的誘因，也可誘發(fā)或加重病情。患者日常生活中需盡量根據(jù)環(huán)境變化，做好保暖防潮措施。
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全身串著疼是怎么回事
全身串著疼痛的常見病因如下：一、存在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛的位置不固定，關(guān)節(jié)也不固定?？蛇x用一些甾體或非甾體類的抗炎藥物，甚至是激素藥物去治療。二、患有病毒性感染。比如上呼吸道感染，除了呼吸道的癥狀之外，還會(huì)有全身的癥狀，比如疼痛、乏力、發(fā)熱等相癥狀。一般如果出現(xiàn)這種情況，需要對癥處理，早期可選用抗病毒治療緩解疼痛。三、圍絕經(jīng)期婦女由于內(nèi)分泌的紊亂，會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，有些病人會(huì)出現(xiàn)全身性疼痛，并且疼痛位置不固定。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有何治療方法
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般是通過藥物來控制癥狀的?？梢韵让鞔_機(jī)體是否是由于鏈球菌感染而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎。如果是的話，可以采用含有抗生素的藥物針對性的治療。也可以服用一些消腫藥物，幫助關(guān)節(jié)處腫脹情況消失。也可以外敷膏藥，幫助關(guān)節(jié)處血液循環(huán)，緩解疼痛的情況?？梢圆捎弥嗅t(yī)傳統(tǒng)的針灸方式，在關(guān)節(jié)處針灸可以幫助關(guān)節(jié)疏通，減少積液的產(chǎn)生。對于一般情況的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，在藥物治療后的一個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。如果情況嚴(yán)重的話，也可以采用手術(shù)治療。也要注重平時(shí)的日常護(hù)理，在天氣變化時(shí)注意防寒保暖，飲食方面營養(yǎng)均衡，不要過重，避免對關(guān)節(jié)造成更大的壓力。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎掛什么科
一般情況下，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以掛風(fēng)濕免疫科、中醫(yī)風(fēng)濕科、骨科、放射科、急診科。具體分析如下：
膝蓋發(fā)熱是為什么
膝蓋發(fā)熱一般是見于膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，但是請注意還包括膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的結(jié)核。這些都是伴有膝蓋發(fā)熱的。所以膝關(guān)節(jié)發(fā)熱我們要看它是不是伴有全身性的發(fā)熱。如果他不單純的膝蓋的發(fā)熱，同時(shí)身體還發(fā)熱，腋下量表低熱37。6℃、37。7℃，那么這種我們要引起重視，可能是有感染或者是全身性疾病。比如說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等。所以膝關(guān)節(jié)發(fā)熱，它的原因是多種多樣的。對于一個(gè)非感染性疾病來講，我們說我們可以采用一些口服非甾體抗炎藥、進(jìn)行局部的理療、局部的針灸、局部的按摩、外用膏藥等等來治療。而對于一個(gè)感染性的膝關(guān)節(jié)在發(fā)熱就是毀滅性的了。我們一定要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)穿刺，如果看到了是感染性的有細(xì)菌，我們需要及時(shí)采用手術(shù)治療的方法。
老年人腿疼怎么治療
老年人腿疼一般可以局部藥物治療：首先可選擇非甾體抗炎藥的乳膠劑、膏劑、貼劑等局部外用藥，如果疼痛較為劇烈，可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物及軟骨保護(hù)劑，包括西樂葆、安康信、雙醋瑞因、基葡萄糖等可以緩解疼痛。注射透明質(zhì)酸鈉可起到潤滑關(guān)節(jié)，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨和緩解疼痛的作用。手術(shù)治療，游離體摘除，通過關(guān)節(jié)鏡行關(guān)節(jié)清理、關(guān)節(jié)融合和關(guān)節(jié)置換。膝關(guān)節(jié)晚期出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形和持續(xù)性疼痛可行，全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。如果慢性腰椎退行性疾病引起，如果腰腿痛癥狀不明顯，可以進(jìn)行臥床休息，避免受涼。
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膝蓋發(fā)熱是怎么回事
膝蓋發(fā)熱的原因是多種多樣的，多見于膝關(guān)節(jié)滑膜炎，但也見于膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的結(jié)核。膝關(guān)節(jié)發(fā)熱重點(diǎn)要看是不是伴有全身性的發(fā)熱，如果伴有身體發(fā)熱時(shí)需格外重視，可能是有感染或者是全身性疾病。比如說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。對于非感染性膝蓋發(fā)熱，可以采用一些口服非甾體抗炎藥、局部的理療、局部的針灸、局部的按摩、外用膏藥等等來治療。而對于一個(gè)感染性膝蓋發(fā)熱，一定要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)穿刺，如果看到感染細(xì)菌，需要及時(shí)采用手術(shù)治療的方法。
風(fēng)濕三項(xiàng)的檢查步驟
風(fēng)濕三項(xiàng)包括紅細(xì)胞沉降率、類風(fēng)濕因子、抗鏈球菌溶血素，臨床上的正常范圍是：【紅細(xì)胞沉降率(ESR)】正常范圍：男性0～15mm／h；女性0～20mm／h?！绢愶L(fēng)濕因子(RF)】正常范圍：膠乳凝集試驗(yàn)RF〈20IU?！究规溓蚓苎豋試驗(yàn)】正常范圍：ASO＜400U
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是怎么回事
相比較而言，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于發(fā)病幾率較高的疾病，因此導(dǎo)致其發(fā)作的原因有很多，比如說營氣衛(wèi)血失調(diào)、空調(diào)因素、遺傳因素、激素、以及病毒等等。其中最容易導(dǎo)致大家發(fā)作風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的激素就是性激素。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎作為一個(gè)反復(fù)治療的病癥，成為了繼心腦血管疾病后的第二大致殘性疾病，其確切發(fā)病原因到現(xiàn)在都未知曉，因此治療起來比較困難，嚴(yán)重的可導(dǎo)致死亡。它的主要病癥有關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛、間斷性發(fā)熱等。
風(fēng)濕骨病有各種各樣的癥狀表現(xiàn)
風(fēng)濕骨病有各種各樣的癥狀表現(xiàn)，不能片面的說該疾病就是骨頭的問題，其實(shí)跟全身都是有關(guān)系的，生活中有很多患者由于對該病的癥狀表現(xiàn)認(rèn)識不清，常常會(huì)與其他疾病混淆，而耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。
