腳掌筋疼
發(fā)布時間：2021-01-2522668次瀏覽
腳掌筋疼簡而言之是筋膜炎造成，筋膜炎的出現(xiàn)和運動有關(guān)，比如運動過度，運動方法不正確，還有就是體重過重，在運動時還需注意拉伸，還需注意做熱身運動，同時還需注意運動的時間和次數(shù)，不可過量的運動。
許多人在經(jīng)過健身后調(diào)天，莫名其妙會發(fā)現(xiàn)腳掌筋疼，日常行動還會受到限制。這和第1天大量運動有關(guān)，在運動過后明顯出現(xiàn)腳底疼痛，這在醫(yī)學(xué)上被稱之為筋膜炎，是腳底比較常見的一類疾病，那么腳掌筋疼有什么原因呢？
1、運動過度
如果平時沒有運動，突然大量運動會出現(xiàn)足底筋膜炎。建議運動時還需結(jié)合平時的運動范圍以及身體的素質(zhì)，不可以過量運動，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。運動過度不僅出現(xiàn)足底筋膜炎，還容易出現(xiàn)肌肉拉傷，韌帶拉傷。
2、運動不正確
運動時方法不正確，容易出現(xiàn)筋膜炎，一般運動前還需做熱身，比如寒冷的冬季，許多人因為天氣溫度較低，不愿意做熱身，直接就投入到運動中，此時就容易出現(xiàn)筋膜炎，有明顯疼痛感。此外在運動過程中，如果姿勢不正確，無形之中也容易會出現(xiàn)疼痛。
3、體重過重
過重的體重，在運動時還需謹慎，一般不可貿(mào)然的參加運動，否則就會給足底筋膜帶來不必要的壓力，造成嚴重炎癥。目前比較常見的是筋膜炎，筋膜炎的出現(xiàn)還容易會造成身體磨損，給身體帶來不必要的影響。
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手筋痛怎么辦
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背部疼痛的原因
背部疼痛原因較多，需積極排查、診斷。臨床上常見原因有神經(jīng)根型頸椎病、背肌筋膜炎、脊柱相關(guān)疾病、腫瘤轉(zhuǎn)移、心血管疾病以及其他。一、神經(jīng)根型頸椎?。河捎谕怀鲎甸g盤、增生鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。臨床上開始多為頸肩痛，短期內(nèi)加重，并向上肢放射。放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同，臨床癥狀不同。檢查可見病側(cè)頸部肌肉痙攣，頸肩部肌肉可有壓痛，患肢活動有不同程度受限。C4神經(jīng)根：頸后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射，伴有向前胸放射。C5神經(jīng)根：沿一側(cè)頸部及肩部放射，在三角肌處感麻木，三角肌無力和萎縮。二、背肌筋膜炎：背部肌肉、筋膜牽引導(dǎo)致。三、脊柱相關(guān)疾?。喝缂怪钦?、脊柱結(jié)核、強直性脊柱炎、肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹等。四、腫瘤轉(zhuǎn)移：轉(zhuǎn)移后導(dǎo)致背部疼痛。五、心血管疾病：如心肌梗塞等疾??；六、其他：消化系統(tǒng)疾病，如膽結(jié)石病、胰腺炎。呼吸系統(tǒng)疾病，如肺炎、胸腔積液等。
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筋膜炎是怎么引起的
筋膜炎又稱纖維織炎，為發(fā)生于肌筋膜的一種非特異性炎癥。筋膜炎易發(fā)生于肌肉較豐厚的地方。有些地方較薄，但一般是大片肌肉，也會產(chǎn)生筋膜炎。筋膜炎主要的原因有：第一、受風(fēng)、寒、濕的影響。這時會引起局部肌肉組織慢性感染性炎癥。第二、有些是小損傷，或長期勞損，造成局部肌肉或筋膜組織，產(chǎn)生無菌性炎癥，這時局部的血液循環(huán)會變差，肌肉粘連，肌肉變得僵硬，一些酸性代謝產(chǎn)物、致疼因子排不出去。局部疼、酸脹，長時間以后，會導(dǎo)致血液循環(huán)不好，發(fā)涼。
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背部筋膜炎怎么治療
筋膜炎又稱纖維織炎，是一個綜合的概念，為發(fā)生于肌筋膜的一種非特異性炎癥。主要由風(fēng)、寒、濕、瘀造成局部的氣血循環(huán)不好。筋膜炎治療方法非常多，首先可以用一些西藥止疼藥，效果很好；然后是中藥，可達到活血化瘀、祛風(fēng)通絡(luò)、散寒止痛的療效；其次可以吃湯藥、針灸、艾灸治療。但背部筋膜炎其實最有效的方法是局部按摩。按摩會把局部的一些氣血打開，然后把粘連的肌肉進行松解，使局部血液循環(huán)加快，這時候疼痛就會明顯的減輕。
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- 1 筋膜炎嚴重嗎
- 2 什么是筋膜炎
- 3 筋膜炎什么癥狀
- 4 左膝筋膜炎是怎么引起的
- 5 筋膜炎可治愈嗎
- 6 背部有筋膜炎嗎
- 7 踝筋膜炎是怎么引起的
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