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    哪種食物含維生素C多
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2020-11-0560452次瀏覽
    
    

    
    
            
    草莓當(dāng)中含有的維生素C是非常多的，每天吃幾個(gè)草莓就可以滿足身體對(duì)維生素C的需求。富含維生素C的食物還包括芭樂和菠蘿，除此以外，花菜中的維生素C含量也非常高，有助于提高人體免疫力。
    維生素C是維持人體健康必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，具有美白皮膚和抗氧化的功效，一旦缺乏會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生比較大的影響。想要補(bǔ)充維生素C，平時(shí)就要多吃一些富含維生素C的食物。那么哪種食物含維生素C多？
    　　1、草莓
    　　富含維生素C的食物之一是草莓。草莓的口感酸甜，有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被稱為是水果皇后。草莓當(dāng)中的維生素C含量比蘋果和葡萄都要高，每天吃上幾個(gè)草莓就可以輕松的補(bǔ)充維生素C。而且草莓的熱量非常低，就算是正在減肥也可以吃。
    　　2、芭樂
    　　芭樂也就是番石榴，這也是一種富含維生素C的食物，擁有獨(dú)特的果香味和酸甜的口感，也有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中維生素C的含量是相當(dāng)高的。每100克芭樂當(dāng)中的維生素C含量達(dá)到了248毫克，每天吃1~2個(gè)就能夠輕松獲得人體所需的維生素C，無需再額外的補(bǔ)充。
    　　3、菠蘿
    　　菠蘿當(dāng)中不僅含有大量的果糖，而且維生素C的含量也是非常豐富的，100克菠蘿當(dāng)中大概有78.9毫克維生素C，所以這也是補(bǔ)充維生素C非常好的一種水果。不過菠蘿當(dāng)中含有菠蘿蛋白酶和甙類物質(zhì)，有可能會(huì)刺激口腔黏膜，因此吃之前需要用鹽水泡一下。
    　　4、花菜
    　　花菜是富含維生素C的常見蔬菜之一，其中也有多種礦物質(zhì)成分，具有非常好的抗癌功效，而且還能夠提高肝臟的解毒能力，有助于增強(qiáng)人體的免疫功能。
    
        
    

    

    

                
                
                                
                

                
                
                
    
    
    
        
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    一歲寶寶指甲有白點(diǎn)，可能是由于腸道疾病、營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏微量元素或由于指甲外傷，不小心寶寶的指甲有擠壓或碰撞等，也可以是先天正常的一個(gè)表現(xiàn)。指甲有白點(diǎn)屬于白甲范疇，白甲在臨床上有四種類型，點(diǎn)狀白甲、線狀白甲、部分白甲和全白甲。點(diǎn)狀白甲臨床最常見，可見于完全正常人。點(diǎn)狀白甲皮膚損害表現(xiàn)為1mm-3mm直徑白色斑點(diǎn)，單個(gè)或成群的發(fā)生于甲，多見于手指甲，腳趾甲較罕見。有些白斑點(diǎn)，在向遠(yuǎn)端生長(zhǎng)過程中變大。有些白斑點(diǎn)發(fā)生于甲半月的遠(yuǎn)端或甲遠(yuǎn)端，可能與甲床參與，將有核細(xì)胞摻入到甲板中有關(guān)。寶寶手指甲的點(diǎn)狀白甲比較常見，與甲的外傷原因有關(guān)，隨著時(shí)間推移，小白點(diǎn)逐漸往上走，然后慢慢消失，患者無自覺癥狀。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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    嘴唇發(fā)白最常見的原因是貧血引起的。貧血分為缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血等等不同類型的貧血，都會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的癥狀。一旦出現(xiàn)這類的情況，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的血液系統(tǒng)的檢查和化驗(yàn)。如果做了血常規(guī)的化驗(yàn)，化驗(yàn)結(jié)果顯示沒有貧血的情況發(fā)生，可能是由于患者膚色比較白或近期內(nèi)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況導(dǎo)致的，這種情況不用過分擔(dān)心，只需調(diào)整日常飲食，建議多吃一些新鮮的水果、蔬菜，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配。如果是貧血導(dǎo)致的，在飲食方面要多吃一些能夠補(bǔ)血，促進(jìn)血紅蛋白增高的藥物和食物。如果貧血嚴(yán)重，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服藥物，口服鐵劑。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                維c早上吃還是晚上吃好
                
    
                    
    一般而言，維生素C這種物質(zhì)，不管是早上吃，還是晚上吃，都是可以的。不過，最好還是選擇在吃完飯后30分鐘這個(gè)時(shí)候吃維生素C，從而可以保證人體能夠全面吸收維生素C，提高藥物的治療效果。不過，需要注意不要過量服用維生素C。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                維C泡騰片的功效與作用是什么
                
    
                    
    維C泡騰片是指維生素C泡騰片。維生素C泡騰片內(nèi)部含有眾多的維生素C，能夠有效改善臉色暗黃，同時(shí)還能加強(qiáng)人體的抵抗力，促進(jìn)病情的恢復(fù)，治療壞血病，補(bǔ)充所需要的維生素C，從而預(yù)防細(xì)菌感染，所以生活中本身也應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                維生素C片注意事項(xiàng)
                
    
                    
    維生素C片是屬于營(yíng)養(yǎng)保健品的一種，目前來說還是比較常見的，購買的人也比較多，因?yàn)樗淖饔帽容^多，但是使用維生素C片要注意，如果出現(xiàn)腸胃不適不要使用；不能夠長(zhǎng)期服用；不要過量使用；不合理使用會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                維生素C片說明書
                
    
                    
    維生素C片的主要成分是維生素C，輔料是淀粉和硬脂酸鎂?？梢杂脕碇委煾鞣N慢性的傳染性的疾病，還可以用來預(yù)防壞血病。維生素C片還可以促進(jìn)鐵元素的吸收，緩解肌肉酸痛，還具有美白祛斑的功效。在服用的時(shí)候一定要注意控制好量和服用時(shí)間。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                維生素C片適合哪些人群
                
    
                    
    維生素C片是生活中非常常見的一種片劑藥物。它適合貧血的人群，可以起到治療和預(yù)防貧血的效果。維生素C片還適合免疫力差的人群，這樣可以增強(qiáng)免疫力，防止疾病的侵襲。維生素C片還適合青少年兒童，這樣不但可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以提供他們的抵抗力，保護(hù)他們的視力。