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作為高血壓患者，你或許知道 140/90mmHg 是高血壓控制的達標(biāo)線，也了解在日常生活中減少鹽的攝入有利于血壓的管理。但是，你知道體型胖瘦不同，對血壓計的選擇會有什么區(qū)別嗎？你清楚血壓計上為什么要出現(xiàn)脈搏數(shù)嗎？

胖瘦不同，血壓計選擇一樣嗎？
　　高血壓患者的日常管理是基于客觀可靠的血壓值進行的，只有規(guī)范的血壓測量才能得出客觀的血壓值，否則，在存有偏差的血壓值下進行血壓管理就會有損健康。
　　患者在選擇血壓計的時候應(yīng)該根據(jù)自己的體型選擇更適合自己的血壓計，比如體型偏胖的患者，如使用過小、過短袖帶，測得的血壓往往比真實值偏高。因此，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達者，需要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈，以免血壓數(shù)值產(chǎn)生偏差。
　　另外，對于血壓未達標(biāo)者，建議每天早晚各測量血壓 1 次，每次測量 3 遍，測量時患者應(yīng)該保持安靜，不講話，不活動，每次連續(xù)測量血壓 3 遍，每遍間隔 1 分鐘，取后兩遍血壓的平均值，因為第一遍測量血壓數(shù)值往往偏高。對于血壓達標(biāo)的高血壓患者，仍需要每周測量一次并在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持用藥，以減少心血管事件的發(fā)生。
　　血壓計上為什么會有脈搏數(shù)？
　　一般情況下，脈搏和心率是一致的。而心率加快，則有可能是因為交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮同高血壓是互為因果的關(guān)系。心率過快，發(fā)生高血壓的機率就高，反過來，血壓高也會造成心臟功能的損害，從而使心率加快。
　　當(dāng)高血壓患者的心率超過每分鐘 80 次就應(yīng)當(dāng)引起警惕，并進行管理。然而，高血壓患者往往忽視對心率的監(jiān)測，事實上，高血壓患者心跳越快，冠心病和死亡的風(fēng)險也就越高。這也是為什么血壓計上，除了測量血壓值外，還顯示心率的數(shù)值。因為對于高血壓患者來說，心率管理與血壓管理都很重要。
　　哪些高血壓患者需要格外關(guān)注自己的心率？
　　目前，在我國，30% 以上高血壓患者的心率超過每分鐘 80 次，這類患者常見于中青年。換句話說，中青年血壓增高者常伴交感過度激活，主要表現(xiàn)為心率增快，這些患者的特點是在焦慮和緊張的情況下心率增快更為明顯。除此之外，肥胖和生活方式不良的人群其心率也快于其他人。
　　普通高血壓患者，當(dāng)其心率超過每分鐘 80 次時就需要進行要進行心率管理。而高血壓合并冠心病或心力衰竭的患者心率超過每分鐘 70 次就必須進行心率干預(yù)。高血壓患者的心率達標(biāo)，可大大減少猝死、心肌梗死、腦卒中等惡性事件的發(fā)生，同時可以有效提高患者的生活質(zhì)量。
　　因此，中青年的高血壓患者及高血壓合并冠心病或心力衰竭的患者應(yīng)當(dāng)特別關(guān)注自身的心率變化，定期監(jiān)測。
　　有哪些方法可以有效干預(yù)心率過快？
　　關(guān)于高血壓患者的心率管理，可以通過生活方式和藥物兩種方式同時進行干預(yù)。首先是合理膳食，要堅持限鹽限酒少吃快餐等健康生活。其次需要進行規(guī)律性的體育活動，可以是做家務(wù)，也可以是各種運動。另外，面對生活和工作，應(yīng)保持平和的心態(tài)，減少情感上的刺激。