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    兒童三高癥源于缺乏室外活動
    
    
    發(fā)布時間：2018-06-1453953次瀏覽
    
    

    
    
            
    現(xiàn)在在許多青少年體檢中發(fā)現(xiàn)高血壓與高血糖。除了飲食原因外還與缺少戶外運動有關(guān)。美國研究人員日前報告說，缺乏維生素D對青少年的危害和對成年人一樣，都會引發(fā)高血壓和高血糖等疾病。而維生素D的攝取與曬太陽有很大關(guān)系!
    本周在美國佛羅里達州舉行的美國心臟學會年會上，研究人員報告說，從2001年至2004年，他們對3600名年齡在12至19歲的青少年進行了調(diào)查。
    結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對缺乏維生素D的青少年來說，患高血壓和高血糖等疾病的風險是其他人的兩倍以上，此外，他們罹患以高血壓、高血糖、高膽固醇等為特征的新陳代謝綜合征的風險也是其他人的4倍。
    報告說，過去的研究顯示，缺乏維生素D會增加成年人罹患高血壓和高血糖等疾病的風險，但新研究結(jié)果表明缺乏維生素D對青少年同樣有害。
    美國兒科學會最近提高了兒童和青少年每日攝入維生素D的標準，即每日400單位，大致相當于喝4杯牛奶。此外，專家稱曬太陽、多吃魚類等方法也有助補充維生素，如還有需要則應該服用維生素補充劑。
    現(xiàn)代人所處環(huán)境污染大，日照明顯不足，再加上現(xiàn)代人戶外活動減少，造成維生素D的缺乏。所以，要鼓勵兒童多在戶外活動，多曬太陽!
    
        
    

    

    

                
                
                                
                

                
                
                
    
    
    
        
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            甘油三脂高怎么治療
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    首先健康的生活方式選擇是關(guān)鍵，包括經(jīng)常鍛煉，少攝入糖和碳水化合物類食物、減肥控制體重、限制飲酒量，如果你有嚴重的高甘油三酯血癥，避免飲酒。選擇更健康的脂類食物如富含ω－３脂肪酸的鯖魚或三文魚，避免使用反式脂肪或含氫化油或脂肪的食物。如果健康生活方式的改變不足以控制高甘油三酯，你的醫(yī)生可能會建議服用一些藥物來治療，常見的藥物有他汀類藥物包括阿托伐他汀鈣和瑞舒伐他汀鈣，纖維酸類藥物如非諾貝特和吉非羅齊等貝特類藥物，如果你有嚴重的腎臟或肝臟疾病，就不用貝特類藥物。魚油也被稱為ω－３脂肪酸，可以幫助降低你的甘油三酯，處方魚油制劑，如洛瓦扎，但是食用高濃度的魚油會影響血液凝結(jié)，需要在醫(yī)生的指導下服用。煙酸也可以降低你的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:37
                        
                        
    
                            2019-12-27
                        
    
                        
    
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            如何降低膽固醇
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    治療高膽固醇可以采取他汀類降脂藥物、膽固醇吸收抑制劑類藥物治療，清淡飲食，運動鍛煉等方式。降脂療法對于膽固醇水平高的人，藥物治療將取決于膽固醇水平和其他危險因素。建議通常從飲食和運動開始，但心臟病發(fā)作風險較高的人可能需要使用他汀類藥物或其他藥物。他汀類藥物是降膽固醇藥物的主要藥物。他汀類藥物包括：阿托伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀鈣、辛伐他汀。除了他汀類藥物，還可以使用選擇性膽固醇吸收抑制劑如纖維酸類藥物、煙酸。同樣的心臟健康生活方式的改變，可以降低你的膽固醇可以幫助防止你有高膽固醇在第一時間。生活中需要吃低鹽飲食，強調(diào)水果、蔬菜和全谷類食物；限制動物脂肪的數(shù)量，適度使用優(yōu)質(zhì)脂肪；減掉多余的體重，保持健康的體重；戒煙；在一周的大多數(shù)時間里鍛煉至少30分鐘；限制飲酒等。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:33
                        
                        
    
                            2019-12-27
                        
    
                        
    
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                玉米須泡水喝的功效茶
                
    
                    
    玉米是大多數(shù)人都熟悉的一種食物，味道甜美，極受歡迎，但是其實玉米須也有其獨特的價值在，玉米須可以用來泡水喝，可以起到緩解三高、利尿消腫、改善凝血功能、治療食欲不振、幫助女性通乳等癥狀。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                如何延長腦血管的保質(zhì)期
                
    
                    
    “三高”是指高血壓、高血糖和高血脂，是腦血管病非常重要的危險因素。其中高血壓是腦出血及腦梗死最重要的危險因素。血壓控制穩(wěn)定，可以大幅度地減少腦出血及腦梗死的風險。規(guī)范的降壓治療是前提。降壓藥物有多種，具體選擇的種類和劑量要根據(jù)患者的具體情況而定，需要專業(yè)醫(yī)生的指導。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                中醫(yī)藥防治三高癥
                
    
                    
    大家都知道，“三高”如果長期沒有得到較好的治療，會出現(xiàn)大血管的并發(fā)癥，主要是提前出現(xiàn)的或加速發(fā)展的動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化不只是發(fā)生在冠狀動脈，它可以發(fā)生在任何動脈，發(fā)生在下肢動脈并不少見。如果下肢動脈狹窄或閉塞，就會出現(xiàn)腿發(fā)涼、怕冷、麻木、乏力、走不了遠路甚至疼痛等，嚴重的會導致足部潰瘍或足趾壞疽。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                "三高”不僅影響心血管，也是男性功能的重要“殺手”
                
    
                    
    “三高癥”是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高脂血癥?？赡軉为毚嬖?，也可能相互關(guān)聯(lián)。如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥，而高血脂又是動脈硬化形成和發(fā)展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以，出現(xiàn)這三種疾患中的任何一種，后期都易形成了“三高癥”。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                他汀對三高人群都有益
                
    
                    
    一說他汀，大家首先想到的是降血脂用藥，其實這類藥物作用廣泛，不僅限于降脂，還可穩(wěn)定斑塊、抗血管氧化，有效預防心腦血管意外的發(fā)生。除了高血脂病人，大多數(shù)高血壓、糖尿病患者也需要長期服用他汀。