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精神失眠，具體表現(xiàn)有入睡難，早醒，多夢(mèng)，淺睡，易驚醒，醒后難以入睡，甚至徹夜不眠等。中醫(yī)認(rèn)為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會(huì)影響睡眠而出現(xiàn)多夢(mèng)，淺睡，易驚醒等,失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理性疾病，接下來(lái)就讓我們了解一下什么是精神失眠。

要注意高速自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心，要樹(shù)立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)你就快樂(lè)不起來(lái)，心樂(lè)而樂(lè)，心郁而郁。壓力大，更需要有好的睡眠，才能保證好的精力去學(xué)習(xí)。建議讓他先調(diào)理睡眠，睡眠好了，這些恐懼癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)和消失的。

失眠的治療可以針對(duì)采用來(lái)調(diào)理和治療。導(dǎo)致失眠的原因和狀態(tài)有很多種，睡眠環(huán)境改變、軀體疾病、精神障礙等因素造成的失眠在排除引起失眠的原發(fā)因素后，失眠癥狀自然消失，這屬于真正的失眠。而有些患者，雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等失眠癥狀，但卻找不到病因，像這一類失眠就可以被認(rèn)定為神經(jīng)性失眠。有些專家認(rèn)為，神經(jīng)性失眠并非真正的失眠，只不過(guò)是患者的失眠恐懼罷了。之所以有這樣的猜測(cè)是因?yàn)椋袑?shí)驗(yàn)證實(shí)，患者在機(jī)體功能處在正常范圍之內(nèi)也會(huì)有不能勝任工作、疲勞、記憶力衰退等感覺(jué)，可見(jiàn)這些癥狀是由患者自己主觀臆造出來(lái)的，所以，失眠的情況也可能帶有這種性質(zhì)。當(dāng)然，即使是臆造出來(lái)的，患者本身體驗(yàn)到的失眠狀態(tài)也會(huì)或多或少為其生活帶來(lái)影響。

據(jù)神經(jīng)性失眠患者反映，他們剛睡下時(shí)，總聽(tīng)到自己的心臟在噗通噗通地跳，而且長(zhǎng)時(shí)間也不消失，那響聲震得自己根本無(wú)法入睡;有時(shí)快到天亮才入睡，中午時(shí)分再醒來(lái);還有的患者會(huì)感覺(jué)胸口很悶、很壓抑，或者前胸有針刺的痛苦，難以入睡。

因?yàn)殚L(zhǎng)期夜間無(wú)法入睡，漸漸對(duì)失眠產(chǎn)生恐懼感，甚至害怕夜晚，每到夜幕降臨就如臨大敵。此外，這類失眠癥患者還伴有心身疲勞感、注意力渙散感、記憶力衰退感、頭重感、反應(yīng)遲鈍感、精力減退感等。所以，希望精神失眠的人能夠多娛樂(lè)，給自己一個(gè)放松的空間。