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在五行上心屬火在人體上方，腎屬水在人體下方。心火必須下降于腎，溫煦腎陽，使腎水不寒;腎水必須上濟于心，滋助心陰，制約心火使之不亢。心與腎之間的這種水火升降、互濟互制，維持了兩臟之間生理功能的協(xié)調(diào)平衡。

心主血，腎藏精，心腎精血之間也存在著相互資生、相互轉化的關系，精和神也是我們生命的基礎。心藏神，腎藏精，腎精充盈，則心陽充足;心陽充盛，則腎精亦旺。清代《傅青主女科》曰:“腎無心火則水寒,心無腎水則火炙,心必得腎水以滋潤,腎必得心火以溫暖?！本唧w指出心腎之間上下交通水火相濟,方能維持機體的協(xié)調(diào)平衡。

我們要想活得健康，心腎必須協(xié)調(diào)，心活必須有腎水灌溉才能滋潤，腎水必須有心火溫暖才能以流通。心腎功能正常，水火既濟才能達到心腎相交。

在生理情況下，心與腎之間相輔相成，才能使五臟六腑陰陽保持著協(xié)調(diào)平衡。心腎相交、水火相濟是正常的生理狀態(tài)，在病理變化上，心腎可以相互影響。例如：心陰不足可導致腎陰不足，從而產(chǎn)生心腎陰虛火旺的病變。西方醫(yī)學也研究證實，一些心血管疾病如動脈硬化、冠心病史腎病的危險因子，腎臟功能減退時，心血管疾病高發(fā)。如果大家出現(xiàn)了以下癥狀的一條或多條就是已經(jīng)出現(xiàn)了心腎不交。

1.心悸、心煩、失眠、多夢、健忘、頭昏

2.耳鳴、腰膝酸軟，或男子夢遺、女子夢交等癥。

3.畏寒、面色白、水腫、尿少色白。

有以上癥狀者不妨日常用取桂圓9個，去心蓮子、紅棗各5顆，枸杞15克泡水喝。這4種食材養(yǎng)心安神，補益腎精溫補氣血，常喝此茶可以達到交通心腎，讓身體水火相交。