乳房的健康保健方法有哪些
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1154702次瀏覽
女性的乳房一生都需要保健和呵護(hù)。少女在乳房發(fā)育期間，要多做體育運(yùn)動(dòng)尤其是胸部運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、游泳、排球等，并注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)，切勿過(guò)度減肥導(dǎo)致脂肪攝入不足，引起乳房發(fā)育不良。并且在這時(shí)候應(yīng)該佩戴合適的胸罩以支持和保護(hù)乳房。
月經(jīng)期間容易乳房脹痛的女性，在經(jīng)期前一周，要食用清淡的食物，避免食用辛辣刺激的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)刺激體內(nèi)激素分泌，加劇乳房不適。
女性懷孕期間，可以做輕微的孕期乳房按摩。懷孕6個(gè)月后，一手輕輕托住乳房，從乳房外部向乳頭方向按揉，使乳房的血液循環(huán)更加順暢，為分泌乳汁提前做好準(zhǔn)備。但切忌用力過(guò)大，如有不適應(yīng)立即停止按摩。
產(chǎn)婦最常見(jiàn)的問(wèn)題是乳腺小結(jié)、乳汁淤積，嚴(yán)重的會(huì)得急性乳腺炎?？稍诓溉榍拜p揉乳房，必要時(shí)用溫?zé)岬拿頍岱笃獭Ｈ榉坑挟惓Ｇ闆r時(shí)，不要自行處理，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。斷乳時(shí)要注意使乳房排空。若乳汁分泌仍較多，可用麥芽水幫助回乳。
日常生活中，影響乳房健康的因素有很多，最常見(jiàn)的是高脂肪飲食，過(guò)度節(jié)食或使用不合理的束身內(nèi)衣、不合格的美容產(chǎn)品(包括精油和豐胸產(chǎn)品等)，濫用含各種激素的保健品以及經(jīng)常發(fā)脾氣、情緒低落等。
平時(shí)應(yīng)重視乳房的自我檢查。自我檢查時(shí)，可采取自然坐位，挺胸抬頭，雙手在頭上拍掌以收縮胸肌，觀察是否有乳頭內(nèi)翻、皮膚凹陷、結(jié)構(gòu)形狀異樣等疾病信號(hào)，還可手指并攏，觸摸乳頭下的區(qū)域檢查是否有硬塊。也可以采取仰臥位，左手伸直放在頭后，右手并攏，從左側(cè)乳房上方轉(zhuǎn)圈移動(dòng)觸診，仔細(xì)檢查有無(wú)腫塊;然后用兩根指頭輕擠乳頭，觀察是否有分泌物溢出。如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就診檢查。
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乳房腫塊用什么藥
乳房腫塊由乳腺增生引起，可口服乳癖消膠囊等藥物治療，因乳腺脂肪瘤、乳腺纖維瘤、乳房惡性腫瘤導(dǎo)致乳房腫塊藥物治療無(wú)效，可手術(shù)治療。
乳房腫塊如何鑒別診斷
乳房腫塊分良性和惡性，可從形態(tài)、質(zhì)地、活動(dòng)度、皮膚和乳頭狀態(tài)對(duì)其進(jìn)行鑒定，形態(tài)規(guī)則、質(zhì)地堅(jiān)韌、活動(dòng)度好、皮膚乳頭狀態(tài)正常時(shí)一般為良性腫塊，反之則應(yīng)警惕是否為惡性腫塊。具體分析如下：
乳腺腫塊是什么原因
乳房腫塊現(xiàn)在越來(lái)越得到重視，因?yàn)楝F(xiàn)在女性體檢越來(lái)越多，體檢中經(jīng)常會(huì)報(bào)結(jié)節(jié)、腫塊。但是大多數(shù)腫塊是良性的。實(shí)際上乳腺癌的發(fā)生率并不高，中國(guó)人可能有十萬(wàn)分之四十、五十的水平，癌幾率非常低。大多數(shù)結(jié)節(jié)都是良性結(jié)節(jié)，主要是增生性結(jié)節(jié)和纖維腺瘤，但是這些結(jié)節(jié)需要到正規(guī)醫(yī)院明確。發(fā)現(xiàn)這些結(jié)節(jié)以后，需要通過(guò)各種檢查明確這些腫塊到底是良性還是惡性。會(huì)有各種體檢，B超、鉬靶、核磁，這些不同的影像學(xué)檢查來(lái)大致考慮。如果是良性，可能是隨訪。如果結(jié)節(jié)明顯增大，或者本身已經(jīng)比較大了，也有可能進(jìn)行手術(shù)治療。但如果是惡性結(jié)節(jié)，就需要進(jìn)一步通過(guò)病理檢查明確惡性腫瘤，再進(jìn)行后續(xù)標(biāo)準(zhǔn)化治療，從而達(dá)到很好治療效果。因此對(duì)于乳腺腫塊緊要的工作是要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確腫塊的性質(zhì)，來(lái)決定下一步治療。
乳房腫塊該如何預(yù)防
乳房預(yù)防腫塊需要定期體檢，并保持一個(gè)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，平時(shí)在工作中要調(diào)整自己的壓力，并且要保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)。乳腺腫塊是臨床常說(shuō)的結(jié)節(jié)或者發(fā)展為更大的腫瘤，主要分為兩種，一類是良性的腫塊，另一類可能就是惡性的腫塊。良性的腫塊常見(jiàn)的就是增生和腺瘤，惡性的腫塊常見(jiàn)的就是乳腺癌。建議40歲以上或者45歲以上的女性，需要定期在正規(guī)的體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行乳腺的體檢，這對(duì)于乳腺疾病早期發(fā)現(xiàn)和早期治療最具有積極意義。在乳腺的體檢中，有些女性可以在家中自檢，通過(guò)自檢的方式如果發(fā)現(xiàn)乳腺的腫塊或者乳腺局部的問(wèn)題，比如乳頭的溢液或者濕疹樣的改變，這時(shí)候也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。
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乳房腫塊怎么去除
乳房腫塊去除方式就是通過(guò)手術(shù)切除。但是腺瘤或增生性結(jié)節(jié)，并不能通過(guò)手術(shù)完全根治，切除的只是可見(jiàn)腫瘤，還有一類結(jié)節(jié)就是惡性腫塊，惡性腫塊不是單純通過(guò)手術(shù)能夠完全治愈，需要綜合性治療，一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)，明確性質(zhì)后，不論隨訪、切除還是進(jìn)行穿刺活檢，都需要醫(yī)生提出完整的建議，才能對(duì)腫塊很好治療。去除乳房腫塊首先要明確腫塊性質(zhì)，再?zèng)Q定治療方法，如果腫塊是良性的，多是增生性結(jié)節(jié)或纖維腺瘤，尤其腺瘤，單純通過(guò)藥物、按摩很難去除。
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發(fā)現(xiàn)乳房腫塊怎么辦
患者發(fā)現(xiàn)乳房腫塊要定期隨訪、進(jìn)行影像學(xué)檢查、到正規(guī)醫(yī)院就診。乳房腫塊大體可以分為兩種，一類是良性，一類是惡性的腫塊。良性腫塊大多是增生性的結(jié)節(jié)，還有就是腺瘤。對(duì)于良性腫塊，建議患者定期進(jìn)行隨訪來(lái)觀察腫塊增大的情況，或者大小有沒(méi)有變化，局部有沒(méi)有變得不光滑，或者有血流信號(hào)的增加。這時(shí)醫(yī)生再根據(jù)變化情況來(lái)決定下一步治療。惡性的腫塊中最常見(jiàn)是乳腺癌，如果影像學(xué)的檢查如B超、鉬靶、核磁考慮是惡性病變，需要到正規(guī)的醫(yī)院尤其是乳腺?？凭驮\?？梢员M快對(duì)病灶進(jìn)行穿刺而明確是不是癌癥，從而進(jìn)行下一步正規(guī)治療。
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乳房腫塊是癌癥嗎
乳房腫塊和癌癥并不是一個(gè)概念，乳房腫塊是在患者體檢、做B超或者鉬靶檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)樣改變，但并不是所有的腫塊或結(jié)節(jié)都是癌癥。通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)這種腫塊的特點(diǎn)，如它的硬度和活動(dòng)度、是單發(fā)還是多發(fā)、容不容易推動(dòng)，來(lái)判斷是良性還是惡性。更重要的方式就是通過(guò)一些影像學(xué)的檢查，比如B超、鉬靶來(lái)判斷惡性的可能性有多大。最根本的方法是對(duì)腫塊進(jìn)行穿刺，穿刺后把取出的組織進(jìn)行處理后，在顯微鏡下看組織的特點(diǎn)，從而判斷良惡性，再進(jìn)行相應(yīng)的治療。
乳房硬塊檢查
多數(shù)女性乳房硬塊屬于增生性團(tuán)塊，方法：病人十指并攏，由乳頭向外輕輕撫摸看是否有特殊突起；部分為纖維瘤、乳頭狀腫瘤、脂肪壞死、脂肪瘤等良性病變，若為乳腺癌，腫塊較硬、活動(dòng)度差以及表面不光滑，要做影像學(xué)檢查明確。一、大多數(shù)患者自身發(fā)現(xiàn)乳房硬塊是增生性團(tuán)塊，正常自身查體，建議病人十指并攏，由乳頭向外輕輕撫摸，看有沒(méi)有特殊突起。若自己拿不定主意，發(fā)現(xiàn)有硬塊要及時(shí)就診；二、硬塊除最常見(jiàn)增生表現(xiàn)外，也可能有良性腫瘤，包括纖維瘤、乳頭狀腫瘤，脂肪壞死、脂肪瘤；三、乳腺癌，硬度更加堅(jiān)硬，活動(dòng)度更差，表面不是很光滑，此時(shí)要通過(guò)?？漆t(yī)生體檢，通過(guò)科學(xué)影像學(xué)檢查，最終借助穿刺活檢、手術(shù)切除，最終判斷硬塊性質(zhì)。
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乳房腫塊怎么消除
患者出現(xiàn)乳房腫塊可以吃活血化瘀的中藥，做正規(guī)的舒筋活絡(luò)的中醫(yī)按摩或者手術(shù)進(jìn)行消除。乳房腫塊的形成原因有很多，要明確腫塊的性質(zhì)對(duì)癥治療。如果腫塊是增生性的腫塊，可以適當(dāng)吃活血化瘀的中藥，或者做正規(guī)的舒筋活絡(luò)的中醫(yī)按摩，有助于消除腫塊。如果腫塊是腫瘤，良性腫瘤或惡性的乳腺癌，不能通過(guò)吃藥或者按摩的方法來(lái)消除，應(yīng)該積極地手術(shù)治療，術(shù)后盡早地做病理化驗(yàn)，明確腫瘤的性質(zhì)，再?zèng)Q定是否繼續(xù)做更擴(kuò)大的手術(shù)和做全身治療。
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乳房硬塊是什么
乳房硬塊多數(shù)情況下是乳腺的團(tuán)塊樣增生，許多患者在乳房自查時(shí)手法錯(cuò)誤把正常的腺體組織當(dāng)成了乳房的硬塊。當(dāng)然乳房也確實(shí)會(huì)存在硬塊，包括乳房的良惡性腫瘤、乳腺囊腫、脂肪壞死等。一般人最擔(dān)心的還是有沒(méi)有乳腺癌，一旦患者不太確定是不是乳房長(zhǎng)了腫塊，可以第一時(shí)間到專科門診，找專業(yè)的醫(yī)生來(lái)就診。另外看看除了這種自認(rèn)為的硬塊以外，有沒(méi)有乳頭的凹陷、局部皮膚的粗糙、乳頭溢血、腋下腫塊等這些常見(jiàn)的乳腺癌伴隨的癥狀。如果不確定，還是建議盡早進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。
胸部里面有硬塊是什么
胸部里面有硬塊時(shí)需注意是生理性增生變硬的乳腺組織還是病理性乳房腫塊。乳腺組織受體內(nèi)激素的影響，在青春期乳腺組織發(fā)育可能會(huì)使乳腺組織增生發(fā)硬，不正確的手法抓捏可能會(huì)誤認(rèn)為是腫塊。在月經(jīng)期前后，體內(nèi)激素水平發(fā)生很大的變化，乳腺組織也會(huì)隨著體內(nèi)雌孕激素的變化而發(fā)生周期性變化，通常在月經(jīng)期乳腺組織也會(huì)發(fā)硬。女性乳房腫塊可以分為良性和惡性。通常需要根據(jù)病史、查體及相關(guān)輔助檢查確定性質(zhì)。良性腫塊一般邊界清楚，活動(dòng)度好，質(zhì)地較韌，影像學(xué)檢查腫塊分級(jí)一般在0到3級(jí)。惡性腫塊邊界不清，質(zhì)地較硬，活動(dòng)度較差，影像學(xué)檢查腫塊分級(jí)一般在4級(jí)或4級(jí)以上。對(duì)于難以區(qū)分良惡性的腫塊，通常需要進(jìn)一步行細(xì)針穿刺、空心針穿刺或切除病變組織活檢，根據(jù)病理性質(zhì)確定下一步治療方案。
男性乳房有腫塊的原因
男性擁有少量無(wú)功能的乳腺組織，集中在胸壁乳頭正后方區(qū)域。男性乳房主要由小而不發(fā)達(dá)的導(dǎo)管和少量的脂肪和結(jié)締組織組成。男性乳房有腫塊的常見(jiàn)原因可能是男性乳房發(fā)育、乳腺增生、乳腺纖維瘤及乳腺癌可能。男性乳腺發(fā)育與乳腺增生常是由于體內(nèi)雌激素與雄激素水平失衡引起乳腺組織增生發(fā)育引起，通常不需要治療，若癥狀明顯或影響外觀時(shí)可考慮藥物治療，治療無(wú)效則需手術(shù)切除。乳腺纖維腺瘤和乳腺癌的發(fā)病率雖然較低，但是臨床上較難以診斷，但是男性乳房腫塊大部分乳腺癌，尤其對(duì)于高齡、曾經(jīng)使用雌激素治療、乳腺癌家族史、肝臟疾病、睪丸疾病或睪丸炎、肥胖、胸壁放療史的男性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較大，因此一旦男性發(fā)現(xiàn)有乳房腫塊時(shí)，需及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷，早期治療。
乳房腫塊怎么去除
想要去除乳房腫塊，要注意保持規(guī)律的睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓月經(jīng)周期規(guī)律，有助于乳房腫塊的消退，另外低脂高纖飲食，保持好心情，擁有和諧的性生活等，也有利于乳房腫塊的去除。
乳汁淤積硬塊怎么辦
不少的女性朋友，在哺乳期都會(huì)出現(xiàn)明顯的乳汁淤積現(xiàn)象，而且也會(huì)引發(fā)這種情況的出現(xiàn)，其實(shí)我們也應(yīng)該盡快的進(jìn)行處理，比如說(shuō)可以選擇熱敷，或者是選擇吸乳器，但是我們也應(yīng)該知道，如果在使用這些方法之后，依然沒(méi)有得到改善。最專業(yè)的就是選擇正確的按摩方法，讓你可以盡快的改變這種情況，不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)疼痛感。
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