有關(guān)懷孕葉酸那點(diǎn)事兒
孕育一個(gè)健康的寶寶是每對(duì)準(zhǔn)父母的追求,那么在備孕以及妊娠的過(guò)程中,我們需要及時(shí)了解一些必要的知識(shí),以降低胎兒的出生缺陷,下面,咱們來(lái)說(shuō)說(shuō)有關(guān)葉酸那點(diǎn)兒事。
能否從日常飲食中攝入足夠的葉酸?
葉酸是一種低密度、水溶性B族維生素,不耐熱。它既可以溶于水,又怕高溫,在我們?nèi)粘o嬍车呐腼冎校?、炒、烹、炸、煎常常破壞了食物中的葉酸。因此,我們很難從一日三餐中攝入足夠的葉酸。
哪些出生缺陷與葉酸缺乏有關(guān)?有哪些危害?
葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
神經(jīng)管畸形,主要包括:無(wú)腦畸形、腦膨出、腦積水和脊柱裂等一組嚴(yán)重的出生缺陷。無(wú)腦畸形、腦膨出、腦積水常導(dǎo)致死胎或新生兒早期死亡,存貨的脊柱裂兒童常有腦積水、大小便你失禁、下肢癱瘓、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題。
孕前增補(bǔ)葉酸的必要性以及方法
孕前增補(bǔ)小劑量(每日0.4毫克)葉酸,可以降低50%-70%神經(jīng)管畸形發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。增補(bǔ)葉酸應(yīng)在孕前3個(gè)月及孕期的前3個(gè)月。
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