濕氣重的人怎么排濕呢
發(fā)布時(shí)間：2018-05-1882190次瀏覽
濕氣重的人應(yīng)該怎么排濕呢?這是困擾我們大多數(shù)人的問題。隨著現(xiàn)代社會(huì)人們經(jīng)濟(jì)能力水平的提高，生活也越來越安逸，朋友間同事間應(yīng)酬中，油膩的食物吃了太多，又缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之，我們體內(nèi)的濕氣也越來越重，慢慢的身體機(jī)能都會(huì)受到影響，那我們應(yīng)該怎么排濕呢，下面跟大家講一講。
1、去濕首先需要健脾胃
脾屬土最忌濕，所以濕氣最易傷脾。“脾胃是后天之本，氣血生化之源”，第一步就是要健脾胃。
俗話說，藥食同源，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食養(yǎng)、食補(bǔ)、食療的觀念都非常科學(xué)?，F(xiàn)代人因精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛，所以在養(yǎng)生上既要祛濕，還要養(yǎng)脾胃，前段時(shí)間虛胖，而且胃不好，經(jīng)常疼，有個(gè)老中醫(yī)給我推薦個(gè)一個(gè)源于《本草綱目》的古方，叫做參蘇薏米散，組方有人參，紅豆、薏米、燕麥、陳皮等組成，全是滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的好食材，我服用半個(gè)月后， 除了體重減輕，虛胖癥狀得到改善，脾胃功能也得到了修復(fù)，胃也不疼了。對(duì)于體內(nèi)有濕氣的朋友，友情推薦這個(gè)方子。
2、多消耗、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要空調(diào)吹太久，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病，尤其是關(guān)節(jié)炎，很容易找到你。
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，加速血液循環(huán)，加速濕氣排出體外?，F(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體綜合能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何會(huì)流汗的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體都是有幫助的。值得注意的是，運(yùn)動(dòng)也是需要適量的，不要發(fā)汗過多。
3、中醫(yī)特色治療艾灸
艾灸治理濕氣過重，是我們老一輩人留下來的寶貴遺產(chǎn)，不過也是真的很實(shí)用。點(diǎn)燃艾條用懸灸法在穴位上方施灸。穴位選?。弘p側(cè)豐隆穴(在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指)，雙側(cè)足三里穴(在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指)，氣海穴(在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸)。
日常生活保健。平日飲食盡量清淡一些，少放鹽。有條件的話，盡量要午睡。祛除身體的濕氣一定要戒煙戒酒，煙酒本身對(duì)身體就不好。煙酒的危害我就不多說了，恐怕大家都知道。
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么治
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫病，患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵、腫脹、疼痛等癥狀，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與長(zhǎng)期處于陰冷環(huán)境中、自身免疫異常、微生物感染等原因有關(guān)。在中醫(yī)看來，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于風(fēng)寒濕痹證的范疇，是因風(fēng)寒濕外邪入體，并且閉阻經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的疾病，因此辨證屬風(fēng)寒濕證者。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)麻木、屈伸不利、遇寒加重等特點(diǎn)，可服用同仁堂國(guó)公酒治療，該藥具有祛風(fēng)散寒除濕、舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)于風(fēng)寒濕等外邪閉阻，經(jīng)脈不和導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、遇寒加重，或酸楚發(fā)沉、陰雨天加重等癥狀有較好的改善作用。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期有紅腫熱痛的癥狀時(shí)，患者可以遵醫(yī)囑將同仁堂國(guó)公酒與山雄萬通筋骨片、騰藥大活絡(luò)丸等藥物聯(lián)合使用，前者可以緩解腰腿痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，后者可以起到舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛等作用。在使用藥物的時(shí)候，建議患者減少食用辛辣的食物及腥發(fā)性的食物，如火鍋、海鮮等，避免加重病情，不利于疾病恢復(fù)。
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怎么分辨風(fēng)濕和類風(fēng)濕
風(fēng)濕通常是指風(fēng)濕病，類風(fēng)濕一般是指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕病和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎雖然都是關(guān)節(jié)疾病，但存在明顯的區(qū)別。風(fēng)濕病主要影響大關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，且通常表現(xiàn)為游走性疼痛，即疼痛部位不固定。而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則主要侵犯小關(guān)節(jié)，如掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等，疼痛部位相對(duì)固定，還可能伴有晨僵現(xiàn)象。風(fēng)濕病和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者均有明顯的關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等特點(diǎn)，尤其是在寒冷天氣或潮濕環(huán)境下，可表現(xiàn)出明顯的肢體關(guān)節(jié)疼痛、酸痛。此時(shí)患者可遵醫(yī)囑使用同仁堂國(guó)公酒治療。該藥由當(dāng)歸、紅花、羌活、防風(fēng)等30味中草藥組成，其中當(dāng)歸、紅花等能養(yǎng)血活血，通絡(luò)祛風(fēng)；羌活、防風(fēng)、木瓜、白芷能夠祛風(fēng)濕、止痹痛；同時(shí)白酒有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的作用，使得該藥整體上具有祛風(fēng)散寒除濕、舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)辨證屬風(fēng)寒濕證者，表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)麻木疼痛，遇寒加重，或酸楚發(fā)沉、陰雨天加重等有著較好療效。在治療風(fēng)濕病和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的過程中，患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用其他藥物。例如，與山雄萬通筋骨片聯(lián)合使用，可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解發(fā)作性疼痛；與太極大活絡(luò)丸聯(lián)合使用，則可以祛風(fēng)止痛。在日常生活中，建議患者注意關(guān)節(jié)的保暖和保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕和寒冷的環(huán)境中。同時(shí)，建議定期隨訪醫(yī)生，根據(jù)病情變化及時(shí)調(diào)整治療方案，從而全面管理風(fēng)濕病和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于冬春陰雨季節(jié)，寒冷和潮濕是重要的誘因。如果患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，患者通常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、壓痛等癥狀，一般在遇寒后加重、遇熱后減輕。此類風(fēng)寒濕證者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用同仁堂國(guó)公酒進(jìn)行治療，通?？捎行Ц纳撇贿m癥狀。該藥由當(dāng)歸、紅花、羌活、防風(fēng)等30味中草藥組成，其中當(dāng)歸、紅花等能養(yǎng)血活血，通絡(luò)祛風(fēng)；羌活、防風(fēng)、木瓜、白芷能夠祛風(fēng)濕、止痹痛；同時(shí)白酒有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的作用，使得該藥整體上具有祛風(fēng)散寒除濕，舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)辨證屬風(fēng)寒濕證者，表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)麻木疼痛，遇寒加重，或酸楚發(fā)沉，陰雨天加重等有著較好療效。該藥物口感較好，適合日常少量服用，可預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。在用藥期間，患者需注意做好關(guān)節(jié)的保暖措施，適當(dāng)增減衣物，以免引起關(guān)節(jié)受涼加重不適癥狀。在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間，患者應(yīng)臥床休息，避免勞累，關(guān)節(jié)紅腫、疼痛的患者可使用遵醫(yī)囑使用達(dá)仁堂大活絡(luò)丸、天士力天麻丸進(jìn)行治療，可有效緩解疼痛。癥狀緩解后，可適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力，加快病情的恢復(fù)。
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老寒腿的癥狀有哪些
老寒腿是一種俗稱，是發(fā)生在腿部的一種骨關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于中老年，主要表現(xiàn)為下肢肌肉及關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、麻木，甚至腫脹，這些癥狀在陰雨天氣尤為明顯。老寒腿的誘發(fā)因素多樣，包括慢性骨關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)負(fù)荷重磨損等，這些都可能會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。同時(shí)，寒涼環(huán)境也會(huì)加重老寒腿的癥狀。治療老寒腿的常用藥物包括同仁堂國(guó)公酒，該藥具有祛風(fēng)散寒除濕、舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)于風(fēng)寒濕等外邪閉阻，經(jīng)脈不和導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、遇寒加重，或酸楚發(fā)沉、陰雨天加重等癥狀有較好的改善作用。在治療老寒腿時(shí)，患者可將同仁堂國(guó)公酒與山雄萬通筋骨片、馮了性大活絡(luò)丸等藥物聯(lián)合使用，可以祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛，從而增強(qiáng)療效。但具體聯(lián)合用藥需遵醫(yī)囑。為了預(yù)防老寒腿，日常可適量進(jìn)行散步、瑜伽、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，平時(shí)應(yīng)注意下肢保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間受寒，以預(yù)防老寒腿的發(fā)生。
風(fēng)濕會(huì)引起肌膚麻木嗎
風(fēng)濕病是可以引起肌膚麻木的，多見于慢性風(fēng)濕病，如、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。風(fēng)濕病患者關(guān)節(jié)滑膜病變以后，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的損害，關(guān)節(jié)周圍的肌腱、韌帶以及神經(jīng)和血管，也會(huì)受到炎癥的侵蝕和破壞，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)系統(tǒng)損傷，出現(xiàn)肌膚麻木的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕屬“痹癥”范疇，多由風(fēng)寒濕等外邪留滯經(jīng)絡(luò)，氣血痹阻不通所致，表現(xiàn)為肢體關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、麻木不仁、關(guān)節(jié)變形等癥。辨證屬風(fēng)寒濕證者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛風(fēng)散寒，除濕止痛藥物進(jìn)行治療，如同仁堂，此藥處方是由當(dāng)歸、牛膝、白芍、紫草、陳皮等30味中草藥組成，其中羌活、防風(fēng)、木瓜、白芷能夠祛風(fēng)濕、止痹痛；枳殼、烏藥等能行氣止痛；當(dāng)歸、紅花等能養(yǎng)血活血，通絡(luò)祛風(fēng)；牛膝、補(bǔ)骨脂等可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨；再加上麥冬等能養(yǎng)陰清熱，白酒通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)，使得整體具有祛風(fēng)散寒除濕，舒筋活絡(luò)的功效。對(duì)于風(fēng)寒濕邪閉阻，經(jīng)脈不和導(dǎo)致的肌膚手足麻木等有較好作用。
女性去濕氣最快的方法
濕氣重的女性可以適當(dāng)?shù)某蕴鹗?，但是需要更健康的甜食。甘入脾，甘味的食品?duì)脾胃有很好的保健作用。所以，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)口感甘甜的食物不僅可以補(bǔ)脾，還給患者帶來愉悅的心情。而一個(gè)人如果心情愉悅了，那么她的消化吸收系統(tǒng)也就會(huì)變得更好?，F(xiàn)在很多女性為了瘦身減肥，長(zhǎng)期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何的食物，這個(gè)是非常不健康的。因?yàn)轲B(yǎng)人的其實(shí)是五谷雜糧，不少水果，性偏寒涼，比如西瓜、梨、香蕉等。濕重脾虛的女性不要吃太多的水果，如果吃也要吃一些對(duì)脾胃?jìng)π〉乃?，如桃子、蘋果、柑橘類的。對(duì)于濕氣重的女性，可以經(jīng)常做一做經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，配合技師的手法，效果是非常明顯的。
風(fēng)濕病的分類有哪些
風(fēng)濕病的分類包括以關(guān)節(jié)炎為主和與感染相關(guān)的風(fēng)濕病以及慢性結(jié)締組織病。這些風(fēng)濕病都會(huì)對(duì)人體的健康造成很大的影響，必須要引起足夠的重視，并采取相應(yīng)的辦法來治療。
類風(fēng)濕如何治療
類風(fēng)濕是風(fēng)濕疾病的一種，由于它有較高的致殘性，因此患者在確診之后應(yīng)及時(shí)治療。目前類風(fēng)濕的治療可通過西藥、中藥以及物理輔助療法進(jìn)行治療，對(duì)于疾病較為嚴(yán)重的患者，也可以選擇手術(shù)治療，但風(fēng)險(xiǎn)較大，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
血沉高的原因
血沉高的原因分為兩大類，第一個(gè)是生理性偏高，這個(gè)多發(fā)于月經(jīng)期的女性，是正常情況，不需要過于擔(dān)心；第二個(gè)是病理性偏高，由于各種疾病引起，包括炎癥或是高球蛋白血癥等，都會(huì)導(dǎo)致血沉高的現(xiàn)象。出現(xiàn)了血沉高一定要及時(shí)給予護(hù)理，平時(shí)也要注意飲食調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，可以起到輔助作用。
風(fēng)濕病怎么治療
患上了風(fēng)濕病是非常痛苦的，因?yàn)檫@種疾病會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疼痛，尤其是在天氣寒冷的時(shí)候，癥狀還會(huì)加重，對(duì)于風(fēng)濕病的治療主要是藥物還有手術(shù)，除此之外大家也不妨試一試偏方，治療效果也是很不錯(cuò)的，其中有常飲蜂王漿、常飲鮮牛奶、經(jīng)常煮食薏仁粥、泥炭療法、生姜外敷等等。
風(fēng)濕病是怎么回事
風(fēng)濕病是總的名稱，里邊包含一百多種病。正如顧客到菜市場(chǎng)買菜，如果說要買蔬菜，售貨員也沒法拿，可是要說買茄子、買黃瓜，就有辦法給顧客拿。所以，風(fēng)濕病里邊有類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、紅斑狼瘡、硬皮病、皮肌炎、血管炎等。所以患者要問，是不是得風(fēng)濕病，風(fēng)濕病怎么治，為什么得病，患者就應(yīng)該問具體是哪一種風(fēng)濕病，就好回答。
肢體僵硬感如何診斷
如出現(xiàn)手、足的對(duì)稱性疼痛，早晨起來雙手握不上，活動(dòng)后僵和疼就會(huì)好一些，就應(yīng)考慮類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的可能，但是并不是所有的肢體僵硬都是風(fēng)濕病，我們要學(xué)會(huì)診斷才行，那么，肢體僵硬感如何診斷呢？
風(fēng)濕病是怎樣的
風(fēng)濕病范圍很廣，在臨床上大致分為十大類，有近300種疾病。最常見的是發(fā)生在關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍的軟組織。但還有一些疾病，例如干燥綜合征，表現(xiàn)為口干眼干，也屬于風(fēng)濕病。因此，這類疾病往往是診斷疑難度大，治療難度較大。
產(chǎn)后風(fēng)濕病怎么治
產(chǎn)后出現(xiàn)身體疼痛，或者游走性疼痛、胃寒，往往是產(chǎn)后風(fēng)濕病的特點(diǎn)。應(yīng)該注意保暖，不要讓在身體再受風(fēng)受寒,可以吃祛風(fēng)散寒的藥物。產(chǎn)后風(fēng)濕病跟普通風(fēng)濕病不同，產(chǎn)后往往氣血不足。這時(shí)候感受了風(fēng)寒濕邪，可以出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)濕病。所以，除了用祛風(fēng)、散濕藥物，往往要注意補(bǔ)益氣血，特別補(bǔ)足腎氣，對(duì)產(chǎn)后風(fēng)濕病的效果會(huì)更好一些。也可以采取針灸或者艾灸，起到祛風(fēng)散寒的作用。
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什么是風(fēng)濕病
風(fēng)濕病范圍很廣，在臨床上大致分為十大類，有近300種疾病。最常見的是發(fā)生在關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍的軟組織。但還有一些疾病，例如干燥綜合征，表現(xiàn)為口干眼干，也屬于風(fēng)濕病。這類疾病往往是診斷疑難度大，治療難度較大。因此，風(fēng)濕病患者在日常生活中一定要提高警惕，發(fā)現(xiàn)癥狀，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
