身體濕氣重喝什么茶好呢
專家指出,體內(nèi)濕氣重確實(shí)可以喝茶,因?yàn)楹炔枥?,而利尿?qū)?a href="http://www.qtszjs.cn/k/126700.html" target="_blank">祛濕大有好處。茶還能讓口舌生津,濕氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
很多人都有濕氣重的毛病,雖然說輕微的濕氣重可以忽略,但是如果癥狀比較嚴(yán)重的情況,還是非常有必要進(jìn)行調(diào)理治療的,尤其是飲食方面更是需要做好安排才行,那么身體濕氣重喝什么茶好呢?
體內(nèi)濕氣重喝什么茶可以祛濕?
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯(cuò)的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質(zhì)一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶,一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周圍。
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因?yàn)榛ú栌镁G茶做底,利尿效果也不錯(cuò)。
體內(nèi)濕氣重還可以多喝粥
除此之外,再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米,中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁,加適量的水熬粥就行,也能清熱祛濕,健胃除水。
所以,濕氣重朋友不可忽視這一病態(tài)體質(zhì),按照本文的所示方法飲茶,改善飲食習(xí)慣,慢慢會(huì)好起來的。
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