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舌苔能真實(shí)的反映出一個(gè)人的健康狀況，比如舌苔厚白等等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌苔異常，那么就該謹(jǐn)慎起來(lái)了，了解舌診的朋友可能知道，如果舌頭上總是臟臟的、舌苔厚膩，往往預(yù)示著體內(nèi)代謝出現(xiàn)了問題，需要及時(shí)調(diào)養(yǎng)。濕氣重的舌苔是什么樣的呢?

舌診是中醫(yī)診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、干燥適中的白苔。如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說(shuō)明體內(nèi)有寒濕。

1、胖大舌

所謂的胖大舌，就是舌體較正常肥大、厚大并且伸舌占塞滿口。

若舌體淡白胖大，舌面水滑，伸舌欲滴，多為脾腎陽(yáng)虛，導(dǎo)致津液不化，水濕內(nèi)停。我們都知道脾胃居人體中焦，作為人體升降氣機(jī)的樞紐，同時(shí)為后天之本，因此水濕的停聚和脾胃的關(guān)系密不可分。

若舌體紅赤胖大，多為脾胃的濕熱或者痰熱內(nèi)蘊(yùn)，導(dǎo)致濕熱之邪上泛。

所以，即便同樣是濕，也分虛實(shí)和寒熱的。這就是中醫(yī)，用辯證的方法看問題。

2、齒痕舌

齒痕舌和胖大舌常常同時(shí)出現(xiàn)，因?yàn)樯囿w胖大，充斥滿口，會(huì)受我們牙齒的擠壓，所以兩邊會(huì)出現(xiàn)齒痕。

若舌色淡紅而邊有齒痕，多為氣虛或者脾虛。

若舌色淡、舌質(zhì)胖大而潤(rùn)，同時(shí)舌邊有齒痕，多屬陽(yáng)虛水濕內(nèi)?；蛘吆疂褊帐?。

濕氣重最常見的也就是這兩種舌象，不難區(qū)分。但是由于還涉及到虛實(shí)、寒熱等問題，所以很多人老是說(shuō)自己祛濕藥，祛濕茶也喝了不少，但就是不見效，甚至有些還越喝越嚴(yán)重。

不難理解，這些人對(duì)中醫(yī)并不了解，更別說(shuō)中醫(yī)里的辯證思維了。

所以，首先要辨別自己是不是真的濕氣重?以及屬于哪一類型?是脾虛，還是寒濕，還是濕已化熱?這些都要事先弄清楚。