喝中藥發(fā)胖了怎么減肥-專家文章-博禾醫(yī)生

喝中藥發(fā)胖了怎么減肥

發(fā)布時間：2021-03-0519158次瀏覽

吃中藥后發(fā)胖也無需過于擔心，減肥無非分成三個步驟，一種通過穴位刺激，可有效刺激腸胃蠕動，減少脂肪吸收。減肥過程中不可忽視的是運動，建議選擇有氧運動，另外還可以選擇注意日常飲食，能有效減少熱量的流失。

中醫(yī)是我國的傳統(tǒng)，這些年來有很多疾病都會通過中醫(yī)治療，擁有著較好的療效，但是在喝中藥時雖然副作用比較少，可是也容易會讓人發(fā)胖，這對于很多愛美者而言都沒有辦法接受，那么喝中藥發(fā)胖了怎么減肥呢？

1、穴位按摩

喝中藥發(fā)胖不妨選擇穴位按摩效果比較出色，可以對于穴位進行刮痧或拔罐的處理，能有效達到刺激的作用，促進腸胃的蠕動?？捎行p少脂肪的吸收，同時還能夠促進脂肪的燃燒，對于減肥減輕體重會擁有較多的效果，還能夠促進脂肪代謝，保障個人健康。

2、運動

運動可有效促進脂肪的代謝，所以無論是喝中藥發(fā)胖還是其他原因發(fā)胖，在減肥時運動都是不可忽視的，在堅持運動后可以逐漸減輕體重。在運動過程中，一般建議選擇有氧運動，可以微微出汗為準，整體效果會加倍。

3、日常飲食

在減肥的過程中，日常飲食不可以忽視，多選擇些清淡的食物，能有效減少熱量的流失，減少脂肪的堆積。一般在減肥過程中建議多吃清淡的粥，比如薏仁粥、綠豆粥，都具有促進體內(nèi)水分排泄的效果，可以帶來加倍的減肥作用。

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吃奧利司他對減肥有積極作用，此減肥藥屬于胰脂肪酶抑制劑，可有效抑制胃腸當中的脂肪酶，從而讓身體吸收受抑制，進而達到減肥的目的。但是藥三分毒，最好用科學(xué)健康的方法進行減肥。

2021-05-17 15389次瀏覽

針灸減肥有哪些禁忌癥

針灸減肥是通過穴位針灸，有一定禁忌。比如有出血傾向的疾病，體質(zhì)較弱者、有傳染性疾病者、獻血間隔時間較短者都不可以做針炙減肥。一、由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位。針眼雖小，也會對皮膚造成一定損傷。對于平常人不會造成任何影響，幾天后會自行復(fù)原；但對于特殊疾病的人，可能會引起大問題，有出血傾向疾病，比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者，不建議采用針灸減肥。因為進行針灸后，皮膚及神經(jīng)末端均不容易恢復(fù)。二、體質(zhì)較敏感人群不適合針灸減肥，因為針灸可能會引起或加重過敏，引起并發(fā)癥；三、有傳染性疾病、皮膚病的人群，也不建議進行針灸減肥。四、義務(wù)獻血未滿1個月也不建議做。針灸減肥需要結(jié)合飲食及運動，才能達到減肥效果。

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2020-03-03

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病理性肥胖用針灸減肥的效果

肥胖分為病理性肥胖和生理性肥胖。針灸通過穴位針灸，經(jīng)針灸治療，身體各系統(tǒng)都可得到調(diào)節(jié)，效果比較明顯，當然病理性肥胖首先要調(diào)理疾病，當疾病調(diào)理好后才能達到減肥的效果。比如便秘引起肥胖，通過針灸將便秘調(diào)理好，體重自然減輕。另外，部分女性是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖，也應(yīng)先調(diào)理內(nèi)分泌，將內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)到正常水平，自然能瘦下來。造成肥胖的原因有很多，針灸減肥，配合合理的日常飲食，一定會取得良好的效果，當然針灸減肥要到正規(guī)醫(yī)院，找有資質(zhì)的醫(yī)生進行操作。另外，患者本身也要有合理的減肥心態(tài)，避免過度減肥。

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2020-03-03

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針灸減肥的利弊

針灸減肥的好處，針灸減肥是一種綠色療法，可提高人體的自身免疫功能，且不像減肥藥物一樣有其他的副作用，針灸減肥可以調(diào)理腸胃功能，大多數(shù)胖的人是因為攝入的能量太多，導(dǎo)致脂肪多而肥胖，但是針灸減肥可以延長胃排空的時間，抑制亢進的食欲。針灸減肥過程中能夠改善腸胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通過針灸達到調(diào)理的目的，針灸減肥更為便捷，效果也相對明顯，見效時間短，針灸減肥的壞處，如果醫(yī)院不正規(guī)，消毒不徹底，或者一次性針灸器材多次重復(fù)使用，造成感染，嚴重的可能會危機生命，也存在相互傳染的風(fēng)險。針灸減肥是在腹部施針的，如果醫(yī)生水平一般，很可能存在損傷內(nèi)臟的風(fēng)險，另外如果發(fā)生暈針，彎針等，所以針灸減肥一定要去正規(guī)醫(yī)院，同時要控制飲食，保證營養(yǎng)攝入。

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2020-03-03

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針灸減肥的好處

毒副作用小，可減重并塑型，促進新陳代謝。針灸減肥是一種較為健康的減肥方式，較藥物減肥，針刺療法沒有藥物的毒副作用，對人體可以稱之為一種綠色療法。相對安全可靠，針灸減肥可以調(diào)動人體的正氣促進新陳代謝，故相對安全，毒副作用小，不會因為減肥而導(dǎo)致厭食癥、消瘦癥、腸功能紊亂、失眠或者月經(jīng)失調(diào)等疾病，患者可不必節(jié)食，節(jié)食療法減肥較快，但體重反彈同樣較快。另外、針灸減肥不容易產(chǎn)生抵抗，也就是針灸減肥不會減一段時間，目前尚未出現(xiàn)人體對針灸產(chǎn)生免疫，這種現(xiàn)象是不存在的。另外，針灸減肥還有一個好處，就是針灸它不但可以減重，但是可以塑型，更適合體重不超標，但是看起來比較胖的人，配合健康的生活習(xí)慣，達到健康減肥的目的。

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深蹲跳可以瘦腿嗎

平時鍛煉身體的方式各種各樣，想要瘦腿的人也可以做各種運動，只要堅持進行就能達到好的效果，深蹲跳可以達到瘦腿作用，而且還可以提高彈跳力，提高運動表現(xiàn)，基礎(chǔ)代謝率，身體協(xié)調(diào)性，預(yù)防腰背疼痛等問題出現(xiàn)。

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針灸在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。專家稱，針灸減肥的機理主要是調(diào)整人體的代謝機能和內(nèi)分泌功能。針灸減肥，主要針對20到50歲的中青年肥胖者，效果比較好。因為在這個年齡階段人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全。通過針灸治療，比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，進而達到減肥降脂的效果。針灸能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而可以減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。在針灸減肥的過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多，這些均屬于正常的現(xiàn)象。因為通過針灸的治療，機體的內(nèi)在功能也在不斷的調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

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2020-01-14

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穴位埋線減肥的禁忌

穴位埋線減肥顧名思義也就是在穴位上進行埋線，來達到減肥的目的。穴位埋線減肥是在針灸經(jīng)絡(luò)理論的指導(dǎo)下，使用羊腸線或其它可吸收的線體，對局部穴位進行植入，通過溫和、長久的刺激穴位，達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、減肥目的的療法，其禁忌癥包括：埋入的線體是異體蛋白，具有致敏性，易過敏的人群應(yīng)該嚴格篩選。局部和全身的感染，也不可以進行穴位埋線減肥。

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晨跑能不能減肥

早上起來跑步是一個對健康很好的運動項目，可以呼吸新鮮的空氣，可以燃燒身體內(nèi)多余的脂肪，也能夠讓整個人的精神狀態(tài)變好。早上起來跑步的過程中，應(yīng)該要注意適當?shù)倪x擇舒適的衣服和鞋子，要養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣，同時應(yīng)該要控制脂肪和熱量的攝入。

2019-11-04 54953次瀏覽

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針灸能減肥嗎

針灸在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用，而且針灸減肥的效果還不錯。針灸科常用的三種減肥的方法：第一是貼耳痘的方法，因為我們知道耳朵上面有九十一個穴位，可以通過刺激耳朵上的穴位，埋一個痘痘上去，可以起到抑制食欲減肥的作用。第二針刺的方法。第三還可以用埋線減肥，就是用針把一個線埋到身體里邊，主要是埋在肚子里邊，這個線經(jīng)過一段時間可以自己吸收。埋痘它的優(yōu)點就是沒有痛苦。在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬于正常現(xiàn)象。

2019-07-03 64241次播放

減肥藥有什么副作用

減肥藥是很多人都常見的，而且有很多人也都使用過，尤其是對一些女子更是有很大的作用，因為一些女孩為了保持身材就會選擇這類的藥，雖然也會有一定的見效，但是他還是會有一些副作用的。就比如一些減肥藥就會導(dǎo)致食用的人失眠，不能很好地休息，還有會有得厭食癥的一些比較大的危害，還有可能會有一些婦科類的疾病的出現(xiàn)，所以減肥藥也是有很多副作用的。

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在臨床上中醫(yī)針灸減肥，往往選用脾經(jīng)、肺經(jīng)的穴位，比如天樞穴，天樞穴是足陽明胃經(jīng)的穴位。還有梁丘穴、足三里穴都是胃經(jīng)的穴位。另外足三里、脾俞穴、腎俞穴、粱門、天樞等都可以用來減肥。其實肥胖就是攝入量太大，然后消耗的太少。一方面要通過刺激這些穴位，控制食欲，比如梁丘穴就有很明顯控制食欲的作用。還有天樞穴也是可以吃完飯以后有飽腹感，再加上足三里，也是足陽明胃經(jīng)的穴位。足三里是人體的一個大穴，可以起到健脾理氣，增強人體氣血功能的作用。另一方面，選擇脾俞，腎俞來提高人體的陽氣，使陽氣得到生發(fā)，提高陽氣的功能。這時候陽氣旺了，其實人體的新陳代謝就會增加，就會提高。一方面通過梁門、天樞、梁丘來控制人體的食欲，一方面通過脾俞、腎俞提高新陳代謝率，兩方面結(jié)合來達到減肥的效果。

2018-11-21 59321次播放