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應(yīng)該是談多高的血壓水平可以診斷高血壓，而不應(yīng)該說高血壓的正常值范圍，正常的血壓的話收縮壓是90~140mmHg，低壓是60~90mmHg，準(zhǔn)確的說是60~89mmHg，高壓是90~139mmHg。如果血壓水平超過高壓大于等于140mmHg，低壓90或90mmHg以上，如果是三天、三次不同日的血壓超過這個(gè)水平就可以診斷高血壓，而血壓的正常水平收縮壓是90~139mmHg，舒張壓是60~89mmHg，如果收縮壓在120mmHg以下，舒張壓在80mmHg以下，認(rèn)為是一個(gè)理想的水平，如果是剛才談到中間的范圍，叫正常高值，血壓的話是這樣，根據(jù)血壓水平來對，血壓水平進(jìn)行分級(jí)，那就是收縮壓如果在140~159mmHg，舒張壓如果在90~99mmHg，是一級(jí)高血壓，如果收縮壓在160~179mmHg，舒張壓是100~109mmHg，是二級(jí)高血壓水平，如果收縮壓在180或者180mmHg以上，舒張壓在110mmHg，或者110mmHg以上，那就是三級(jí)的高血壓水平。所以血壓的診斷的界值或者診斷的標(biāo)準(zhǔn)，140/90mmHg是診斷的界值，然后根據(jù)血壓水平的高低，對血壓水平進(jìn)行分級(jí)，血壓水平越高發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)就越大，血壓水平每超過20/10mmHg，這種心血管事件會(huì)增加一倍，所以這種情況下，平常要注意監(jiān)測血壓，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)的血壓水平升高及時(shí)的去診斷治療。

治療高血壓的藥物有很多種，每一種藥物都有不同的作用機(jī)制、特點(diǎn)及注意事項(xiàng)。患高血壓病需要長期服用降壓藥以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展，預(yù)防高血壓對器官功能的損害。雖然降壓藥很多都是經(jīng)肝臟代謝，但可以肯定的是，長期服用降壓藥不會(huì)對肝臟造成損傷。當(dāng)然，原本存在肝功能損害的病人，服用某些降壓藥需要注意調(diào)整劑量，以防止藥物代謝減慢而導(dǎo)致降壓效果增強(qiáng)，引起低血壓的發(fā)生，例如硝苯地平、美托洛爾及其同類藥物。而普利類降壓藥在極少數(shù)情況下可引起腎功能指標(biāo)肌酐值的升高，但多數(shù)為暫時(shí)性的，如果肌酐值持續(xù)升高，可以換用其他類降壓藥。其他降壓藥對腎功能基本沒有影響。個(gè)別降壓藥長期服用的后果，普利類降壓藥長期服用可引起干咳，高鉀血癥;噻嗪類降壓藥可能會(huì)引起低鉀血癥、高血糖和高尿酸血;地平類藥物可能會(huì)引起腳踝水腫、頭痛和面部潮紅;美托洛爾可能會(huì)引起心動(dòng)過緩等。這些癥狀一般都比較少見和輕微，只要定期監(jiān)測，對癥處理，是可以預(yù)防和治療的。

在高原時(shí)，人的血壓會(huì)變高。高原的大氣壓較平原低，因此對于處于高原環(huán)境中，或出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)，機(jī)體為保證重要臟器的供血，會(huì)出現(xiàn)血管收縮的情況，血壓會(huì)升高。因此對于高血壓的患者若出現(xiàn)高原反應(yīng)，需要即可進(jìn)行治療。若持續(xù)不治療，可能引起血管出血等惡性不良事件。因此對于高血壓患者，在進(jìn)入高原時(shí)，一定要規(guī)律規(guī)范服用降壓藥；一旦出現(xiàn)反應(yīng)，需要及時(shí)吸氧，并及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，避免引起腦部、心臟及腎臟的累及。同時(shí)監(jiān)測患者生命體征、神志情況等，及時(shí)就診治療。

血壓高跑步可以降壓，但要注意一般是進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，而不能是劇烈的快跑運(yùn)動(dòng)。通過跑步降低血壓的作用需要一個(gè)長期的過程才能提現(xiàn)出來，跑步可以有效的控制體重，通過降低血脂，減輕血液粘稠度來控制血壓，還可以通過調(diào)節(jié)交感神經(jīng)的興奮性降低血壓。但單純依靠跑步降低血壓的效果不如聯(lián)合藥物的效果好，當(dāng)血壓為輕度高血壓時(shí)，可以通過鍛煉來改善血壓狀況，但當(dāng)血壓為中重度高血壓時(shí)需要規(guī)律服用降壓藥，聯(lián)合體育運(yùn)動(dòng)，以及低鹽低脂飲食來控制血壓。

高血壓患者的飲食禁忌除了要控制鹽以外，一定要低鹽飲食，在用油這方面也一定要限量。不僅僅高脂血癥的人要控油，高血壓的患者一定要控制油的用量?！暗谝弧?，每日的攝油量是20到25克，同時(shí)在烹飪、烹調(diào)方面也應(yīng)該注意方式，盡量不吃油炸食品，少吃炒菜，還有燒、鹵這些菜；盡量吃蒸、煮、燉，這是飲食方面?！暗诙?，不吃肥肉和動(dòng)物油不食用黃油、人造黃油、起酥類的食品。"第三"，不食用含糖的糕點(diǎn)類食品及含糖飲料。"第四"，堅(jiān)果類一定要控制攝入量。