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硬度不夠通常指陰莖勃起硬度不夠，可能是前列腺炎、勃起功能障礙等疾病導(dǎo)致的，可以遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療，也可以通過(guò)飲食調(diào)理改善癥狀，如多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)類(lèi)食物、含鋅、硒等食物、富含維生素的水果蔬菜等。

1、服用藥物：患者陰莖勃起硬度不夠，可能是前列腺炎、勃起功能障礙等疾病導(dǎo)致的。前列腺炎主要與病原菌感染有關(guān)，常伴有尿頻、勃起功能減弱等癥狀，患者可以遵醫(yī)囑使用乳酸左氧氟沙星分散片、硫酸妥布霉素注射液等藥物進(jìn)行治療，可以控制炎癥；勃起功能障礙通常與精神壓力大、外傷等因素有關(guān)，可能會(huì)出現(xiàn)陰莖不能勃起的情況，患者還可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片、施強(qiáng)復(fù)方玄駒膠囊、雷允上六神丸等藥物進(jìn)行治療，可以改善陰莖勃起功能障礙的情況。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)類(lèi)食物：如動(dòng)物腎臟，豬、狗、牛、羊的腎臟都有補(bǔ)腎氣、益精髓的功效。羊肉本身就有助陽(yáng)的作用，適量吃羊肉能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精、陰莖勃起硬度不夠的癥狀。

3、含鋅、硒等食物：鋅、硒元素是產(chǎn)生精子所必需的成分，缺乏時(shí)可發(fā)生少精的情況，因此多吃含鋅、硒元素的食物也可起到補(bǔ)精、補(bǔ)腎作用。海產(chǎn)品如海帶、生蠔、海魚(yú)等食物含有豐富的鋅元素，能促進(jìn)精子的合成；堅(jiān)果類(lèi)食物、動(dòng)物內(nèi)臟等含有硒元素的食物，能起到補(bǔ)腎養(yǎng)精的作用。

4、富含維生素的水果蔬菜：新鮮的水果蔬菜中含有豐富的維生素，如番茄、蘋(píng)果、獼猴桃等，有助于人體內(nèi)合成精子，能幫助人體分泌性激素，起到補(bǔ)腎養(yǎng)精的作用，能改善硬度不夠的癥狀。

如果患者出現(xiàn)硬度不夠的情況，需要前往醫(yī)院進(jìn)行精液常規(guī)、陰莖超聲、陰莖夜間勃起試驗(yàn)等檢查。日常生活中，應(yīng)避免長(zhǎng)期熬夜，盡量不要吸煙、喝酒，還可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等鍛煉。