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女性出現(xiàn)子宮脫垂是不能跑步的。這是因?yàn)榕懿娇蓪?dǎo)致疾病更為嚴(yán)重。除了跑步，還應(yīng)避免進(jìn)行其他的劇烈活動(dòng)，可進(jìn)行散步、瑜珈等輕微的活動(dòng)，同時(shí)還可適當(dāng)進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，減輕子宮脫垂的癥狀。

子宮位于腹腔的位置，如果子宮從正常的位置下降，這種情況被稱為子宮脫垂。子宮脫垂大多發(fā)生于產(chǎn)后女性身上，主要與分娩后過早負(fù)重、慢性便秘以及分娩時(shí)分度組織過度牽拉有關(guān)。子宮脫垂的患者平時(shí)要做好保養(yǎng)，避免病情加重。那么，子宮脫垂能不能跑步？
　　一、子宮脫垂能不能跑步
　　女性發(fā)生子宮脫垂不建議跑步。子宮脫垂的發(fā)生與盆腔肌肉的松弛有關(guān)，由于盆腔肌張力不足，很難支撐子宮的重量，從而造成該現(xiàn)象。在跑步的過程中，由于跑步期間的重力作用，再加上腹壓增高，會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂癥狀加重。
　　因此，出現(xiàn)子宮脫垂，不建議進(jìn)行跑步以及其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些輕微的活動(dòng)，如散步、瑜珈等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長。平時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行一些縮肛運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)陰道緊縮，減輕子宮脫垂的癥狀。
　　二、子宮脫垂如何治療
　　1.非手術(shù)治療
　　子宮脫垂主要是根據(jù)其嚴(yán)重程度選擇相應(yīng)的治療方法。如果是一度或二度的子宮脫垂，并引起相關(guān)癥狀的，同時(shí)患者希望保留自己的生育功能，或不愿意、不能耐受手術(shù)治療的，可選擇非手術(shù)治療。非手術(shù)治療的目的在于改善病情，增強(qiáng)盆底肌的力量、耐力、支撐力等，避免子宮脫垂進(jìn)一步加重。臨床上常用的非手術(shù)治療方法包括進(jìn)行盆底康復(fù)治療、應(yīng)用子宮托以及對患者進(jìn)行行為指導(dǎo)。
　　2.手術(shù)治療
　　子宮脫垂比較嚴(yán)重，對日常生活造成嚴(yán)重影響的，這類患者可以選擇手術(shù)治療。手術(shù)治療的目的在于改善癥狀，使子宮恢復(fù)期正常的位置，恢復(fù)臟器功能，使女性擁有滿意的性功能。手術(shù)方法包括曼氏手術(shù)、盆底重建手術(shù)、陰道封閉術(shù)、子宮切除術(shù)等等。