有什么好習(xí)慣預(yù)防膽囊癌
近些年來(lái),膽囊癌患者人數(shù)也是呈現(xiàn)不斷上漲的趨勢(shì),為什么現(xiàn)在膽囊癌發(fā)病率越來(lái)越高呢?其實(shí),任何疾病的發(fā)生都與我們的生活習(xí)慣都有著密不可分的聯(lián)系。面對(duì)各種疾病的侵襲,好多人都是束手無(wú)策,不知道應(yīng)該怎樣提前預(yù)防。那么有什么好習(xí)慣預(yù)防膽囊癌呢?下面看看專家有什么見(jiàn)解。
1、保持大便通暢便秘可以引發(fā)許多疾患,包括膽囊癌在內(nèi)。故防止和糾正便秘,保持大便通暢十分必要。平時(shí)應(yīng)多動(dòng)少靜,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,保持胃腸功能正常。飲食可多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜,如香蕉、蘋果、蘿卜、白菜、芥菜等,刺激腸蠕動(dòng)而防止便秘。
2、預(yù)治寄生蟲(chóng)病應(yīng)講究衛(wèi)生,防止腸道蛔蟲(chóng)的感染,飯前便后要洗手。已發(fā)病者也要積極治療膽道蛔蟲(chóng)癥,以防日久發(fā)生膽色素結(jié)石,誘發(fā)癌變。
3、堅(jiān)持鍛煉身體中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi),邪不可干”,體質(zhì)健壯,氣血流暢,氣機(jī)通調(diào),肝臟疏泄有度,膽汁分泌與排泄正常,膽囊癌的發(fā)病率低,相反,體胖、不愛(ài)活動(dòng)、經(jīng)常伏案工作者身體素質(zhì)較低,容易發(fā)病。鍛煉方法較多,如打太極、練氣功、做廣播體操、散步等。適當(dāng)參加體育鍛煉和輕體力勞動(dòng)。
4、保持愉悅心情中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情志不調(diào),肝氣郁結(jié),疏泄失職,膽汁淤滯可誘發(fā)膽囊癌,因此生活中要保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀豁達(dá),避免發(fā)怒、焦慮、憂郁等不良情緒的產(chǎn)生,以防止中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生紊亂,影響膽囊功能。