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岡上肌腱鈣化的患者應(yīng)避免過度勞累，不要長時間從事重體力勞動，也不要長時間熬夜。日常的飲食需要合理搭配，可以多吃些高蛋白質(zhì)和高維生素的食物，不要吃辛辣食物和酸性食物。除此之外，患者還應(yīng)該要多注意保暖，同時要適當(dāng)?shù)幕顒踊紓?cè)肢體。

岡上肌肌腱鈣化指的就是岡上肌發(fā)生了鈣化性肌腱炎，可能是由于肌腱發(fā)生了退行性改變或者是患上肩峰撞擊綜合征，導(dǎo)致岡上肌長期受刺激所致。一旦患上這種疾病，應(yīng)該及時給予規(guī)范的治療，同時也要注意一些事項。那么岡上肌肌腱鈣化應(yīng)注意什么？
　　1、避免過度勞累
　　如果說出現(xiàn)岡上肌肌腱鈣化的問題，患者首先應(yīng)該要注意的就是避免過度勞累?；颊咴谌粘５纳钪袘?yīng)多注意休息，不要長時間從事重體力勞動或者是過于劇烈的運(yùn)動，同時也要避免長時間熬夜。過度勞累或者是熬夜很容易使身體的免疫力低下，從而影響到岡上肌腱鈣化的病情恢復(fù)，也容易使疾病反復(fù)發(fā)作。
　　2、合理搭配日常飲食
　　一旦患上岡上肌肌腱鈣化，那么日常飲食也需多加注意。盡量不要吃辛辣食物，這些食物的刺激性比較強(qiáng)，會加重病情。而且辛辣刺激性的食物會導(dǎo)致手術(shù)的部位出現(xiàn)痛癢的現(xiàn)象，對于術(shù)后的恢復(fù)沒有幫助。再就是少吃酸性食物，比如說乳酪、金槍魚或者是比目魚，這些食物容易加重酸性體質(zhì)，使身體的免疫力變得更差?？梢远喑孕└缓?a href="http://www.qtszjs.cn/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白和高維生素的食物，這有助于增強(qiáng)免疫力和抗病能力，也可以多吃些堅果類的食物。
　　3、做好保暖工作
　　對于岡上肌肌腱鈣化的患者來說，做好日常的保暖工作也是非常有必要的，尤其是手術(shù)之后。如果說沒有注意保暖，導(dǎo)致患處受涼，那么疼痛的癥狀將會加重，而且術(shù)后的恢復(fù)速度也會變慢，甚至還會引起肩周炎等其他的并發(fā)癥。
　　4、適當(dāng)活動患側(cè)肢體
　　岡上肌腱鈣化急性期會引起劇烈的疼痛，患肢的活動也會受到限制，這時候應(yīng)該要進(jìn)行制動。但如果過了急性期，患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)幕顒踊紓?cè)肢體，手術(shù)后也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行活動。這樣能夠防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，如果長時間不負(fù)重活動，肌肉有可能會發(fā)生廢用性萎縮。