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發(fā)生骨折后，飲食方面應(yīng)適當?shù)募煽冢苊獬愿卟菟岬?a href="http://www.qtszjs.cn/k/127987.html" target="_blank">食物，忌吃過多的肉骨頭、糖，避免喝酒，避免進食辛辣刺激性食物，這些食物都可能影響到骨折的恢復(fù)。骨折患者可適當多攝入蛋白質(zhì)、維生素等，對骨折恢復(fù)有很大幫助。

發(fā)生骨折后，一般需要三個月左右的時間才能恢復(fù)，在此期間應(yīng)注意護理，積極進行功能鍛煉，可以促進骨折的恢復(fù)。飲食調(diào)理對于骨折的恢復(fù)也十分重要，對于一些可影響骨折恢復(fù)的食物，應(yīng)適當忌口。那么，骨折哪些東西不能吃呢？
　　1、避免吃高草酸的食物
　　富含草酸的食物很容易與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成不溶性植物鈣，可影響到鈣的吸收，進而影響骨折的愈合。茭白、竹筍、芋頭、菠菜等食物中都含有豐富的草酸，應(yīng)盡量避免食用，如果要食用，可在烹調(diào)之前先在熱水中焯一遍，可去除草酸，提高身體對鈣的吸收。
　　2、忌吃過多的肉骨頭
　　部分患者在骨折之后認為多吃肉骨頭可以促進骨折恢復(fù)。經(jīng)研究表明，吃過多的肉骨頭不僅不能使骨折更好的痊愈，還可造成體內(nèi)有機質(zhì)比例失調(diào)，影響骨折愈合。
　　3、不宜吃過多的糖
　　骨折患者應(yīng)避免食用過量的糖。攝入大量的糖，可引起葡萄糖的代謝，代謝過程中可導(dǎo)致鈣等物質(zhì)的大量消耗，對骨折恢復(fù)不利。攝入的糖分過多，還可加速細胞衰老，使身體變?yōu)樗嵝?，?dǎo)致免疫力降低。
　　4、不能喝酒
　　骨折后還應(yīng)避免喝酒。骨折后軟組織可出現(xiàn)明顯的腫脹、出血，如果喝酒，由于酒精的刺激，可導(dǎo)致局部血管擴張，使出血增多，加重腫脹，從而加重疼痛的癥狀。喝酒還可影響局部的血運，影響骨折恢復(fù)。骨折后期喝酒，還可導(dǎo)致骨痂吸收，引起骨折不愈合的情況。
　　5、不宜吃辛辣刺激性食物
　　辛辣刺激性的食物很容易加速血液循環(huán)刺激傷口，導(dǎo)致炎癥無法消除，也會影響傷口的愈合。因此，骨折要避免吃辣椒、生姜、花椒等食物?？蛇m當多攝入蛋白質(zhì)、維生素、鈣、膳食纖維等，還可多吃富含維生素D的食物，也可多曬曬太陽。