一歲寶寶夏天不愛吃飯怎么辦
夏天寶寶不愛吃飯時,注意保證寶寶充足睡眠時間,提高食欲;注意避免強迫寶寶吃飯,以免讓寶寶對吃飯更加抗拒;可在飯前喝點熱湯開胃,注意食物形狀和色彩搭配,讓寶寶愛上吃飯。
夏天出汗較多,易口渴,唾液分泌減少,食物吃到嘴里覺得淡而無味;作息習慣改變,常影響飲食。有些寶寶一到夏天就不愿意吃東西,那么,一歲寶寶夏天不愛吃飯怎么辦呢?
1、保證充足的睡眠時間
夏天作息時間發(fā)生改變,會影響寶寶胃口,注意保證寶寶充足睡眠時間,必要時可用雙層遮光窗簾擋住室外光線,防止寶寶因天亮過早醒來。睡眠充足后,寶寶食欲可能提高。
2、避免強迫寶寶吃飯
寶寶沒有食欲時,家長不要訓斥寶寶,不要強迫寶寶吃飯,否則讓寶寶對吃飯更加抗拒,可能讓不愛吃飯問題更加嚴重。
3、飯前喝點熱湯
寶寶不愛吃飯可在就餐前適當喝一些冬瓜湯、西紅柿湯等,為身體補充水分和維生素,有利于開胃。但不可讓寶寶喝太多,否則影響主食進食量。
4、注意食物的形狀和色彩搭配
寶寶不愿吃東西時,家長可動動腦筋,改變食物形狀,如把面食做成小動物形狀;把不同顏色食物搭配起來,組成寶寶喜愛動植物形狀等,寶寶食欲可能增加。
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