如何預(yù)防接觸性皮炎
接觸性皮炎是由皮膚接觸外界物質(zhì)而引起的,要預(yù)防它的發(fā)生,平時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離刺激性物質(zhì),飲食上要注意清淡,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,保持愉悅的心情,經(jīng)常鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,可減少接觸性皮炎的發(fā)生。
接觸性皮炎是皮膚黏膜在接觸到外界物質(zhì)后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)?,F(xiàn)代社會(huì),隨著工業(yè)化的發(fā)展,不斷有新的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn),因而接觸性皮炎的發(fā)病率也越來(lái)越高了。接觸性皮炎可引起皮膚的不適癥狀,嚴(yán)重影響日常生活,其預(yù)防比治療要更為關(guān)鍵。那如何預(yù)防接觸性皮炎呢?
1、遠(yuǎn)離刺激性物質(zhì)
接觸性皮炎可因原發(fā)性刺激及接觸性致敏而引起,原發(fā)性刺激指的是該物質(zhì)本身對(duì)皮膚造成刺激而產(chǎn)生皮炎;接觸性致敏是指該物質(zhì)對(duì)大多數(shù)人不造成不良反應(yīng);少數(shù)過(guò)敏性體質(zhì)的人在接觸后可誘發(fā)皮炎,如動(dòng)物皮毛、花粉、化妝品、肥皂、洗衣粉、金屬等,生活中應(yīng)避免接觸以上物質(zhì)。
2、注意飲食清淡
預(yù)防接觸性皮炎,生活中應(yīng)以清淡飲食為主,避免吃辛辣刺激性食物、油炸食物以及海鮮類食物,可多吃新鮮的蔬菜水果,這類食物中富含維生素,可增強(qiáng)皮膚的抵抗力,預(yù)防皮炎的發(fā)生。皮膚干燥也可降低其抵抗力,因此,平時(shí)還可多喝水,提高皮膚的免疫力。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
避免給自己太大的壓力,注意勞逸結(jié)合,避免讓精神過(guò)于緊張。保持規(guī)律的作息,避免過(guò)度勞累。參加體育鍛煉可促進(jìn)身體的新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力。鍛煉強(qiáng)度要因人而異,不能一味追求高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
4、做好皮膚護(hù)理
想要預(yù)防皮炎,生活中應(yīng)注意皮膚的清潔和護(hù)理,外出時(shí)應(yīng)注意防曬,平時(shí)可選擇穿寬松、純棉的衣服,避免用熱水燙洗皮膚,皮膚出現(xiàn)瘙癢等癥狀時(shí)避免過(guò)度抓撓,以免加重皮膚的炎癥。
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