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導(dǎo)致抑郁癥的原因比較復(fù)雜，包括生物學(xué)因素，社會環(huán)境因素以及個體性格特點因素，通常生物學(xué)因素主要是包括家族遺傳，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下會導(dǎo)致行動和情緒方面出現(xiàn)障礙變化。可能會出現(xiàn)劇烈的情緒波動，注意力也會不集中，出現(xiàn)失眠的癥狀，心情低落，悶悶不樂；而社會環(huán)境因素主要是指的持續(xù)的外界的壓力刺激：如工作壓力大，失戀，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)負(fù)性情緒的增加。個人性格因素一般指的比較性格上比較敏感。無論是由哪種原因?qū)е碌囊钟舭Y，通常只要是出現(xiàn)了抑郁癥，就應(yīng)該考慮系統(tǒng)治療。

對于重度的抑郁癥有可能出現(xiàn)幻覺，常見的是幻聽，一般跟情緒和心理活動有關(guān)聯(lián)，常常聽到一種指責(zé)性或者是詆毀性的聲音，說他如何不好、說他如何不行等聲音。也有可能會出現(xiàn)幻覺，以前遇見一個病人，他會出現(xiàn)明顯的幻覺，感覺家里走到哪都是肥皂水味，到哪兒就是找肥皂盒，這明顯是這種情緒造成的一種精神的癥狀。也有的病人出現(xiàn)一些妄想，被害妄想，這種精神癥狀在抑郁比較重的時候是可能會出現(xiàn)的，但是這種精神癥狀跟重性的精神分裂也不太一樣，它一般都是比較短暫性的，隨著抑郁癥的治愈這種精神癥狀也會明顯的改善。其實大家也不用擔(dān)心，輕度的抑郁癥和中度的抑郁癥一般不會出現(xiàn)幻覺、妄想等精神方面的癥狀，一般到達(dá)重度的抑郁，有可能出現(xiàn)精神方面的癥狀。如果患者有一些精神方面的癥狀，又伴隨一些自殺的念頭或行為的時候，會有一定的風(fēng)險，還需要及時的去就醫(yī)，積極的診治。

抑郁癥是復(fù)發(fā)率較高的疾病，復(fù)發(fā)與生物學(xué)原因及心理因素都有關(guān)系。抑郁癥本身與個人的氣質(zhì)、秉性、個性以及患者所經(jīng)歷的事情有關(guān)，與患者對事情的看法也是有關(guān)系的，就算抑郁癥治好了，患者看待問題的看法、想法或者思維不去改變，抑郁癥是容易復(fù)發(fā)的。如何去預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？目前還是建議進(jìn)行全程規(guī)范的抗抑郁治療?？挂钟糁委熞话銜譃榧毙云谥委煛㈧柟唐谥委?、維持期治療，在鞏固期治療以后，一定要進(jìn)入維持期治療，直到癥狀完全的緩解才考慮慢慢的減停藥物，減停藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。另外一方面郁癥的病人除了規(guī)范的藥物治療以外，還應(yīng)積極地進(jìn)行心理治療。目前常用的認(rèn)知行為治療，通過改變患者對事物的消極的想法或者思維方式，來預(yù)防這種抑郁癥的復(fù)發(fā)。目前還有正念認(rèn)知療法也是比較不錯的，有研究表明，在維持期通過做正念的練習(xí)，也可以降低抑郁癥的復(fù)發(fā)率。

走出輕度抑郁癥，就是要治好此病，可以藥物治療、心理治療，同時自調(diào)整。走出輕度抑郁癥，也就是指抑郁癥治療。如果輕度抑郁癥，可以藥物治療。如果患者不愿意接受藥物治療，也可以不用藥物治療，可以進(jìn)行心理治療。心理治療是在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，患者自己也可以在家做調(diào)整，在家調(diào)整方法如下：一、保證生活規(guī)律，保證有良好的睡眠。睡前不要喝茶，不要飲酒，不要飲咖啡。對影響睡眠的藥物，也不要接觸。二、適當(dāng)運動。包括體力消耗，比如可以打球、跑步、爬山等等，可以增加患者體力，治療抑郁。劇烈運動完了以后，能夠改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)五項三的水平，提高患者的情緒，所以對治療有效果。三、可以培養(yǎng)自己的愛好，增加愛好，多交往，多與人接觸，多做事兒，轉(zhuǎn)移患者的注意力，情緒也會相應(yīng)的改善。所以患者在家也可以自己調(diào)整。如果情緒不緩解，到中度、重度抑郁，應(yīng)該藥物治療。

抑郁分外因和內(nèi)因。外因可能是有些壓力，有些事件讓人不能一時半會解決；內(nèi)因其實跟自己的性格、心理特點有關(guān)系。從外因來講，比如一個人對拆遷不滿意，但是申訴無門導(dǎo)致了抑郁，一直吃藥勉強(qiáng)能工作，如果拆遷的事情得到解決那么抑郁就會好。這樣的病人總想得到最好的結(jié)果，不能退而求其次，總是站在自己的角度考慮問題，十分自我的思維模式，達(dá)不到自己想要的結(jié)果時候，就開始是焦慮，后來抑郁。所以比較看重結(jié)果、比較看重別人對自己的看法而內(nèi)心又不自信的人，長而久之就容易抑郁。還有就是思維模式，抑郁病人有一個思維模式：什么事情都先看到不好的一面。其實任何事情都有好的一面和不好的一面，首先看到不好的一面，這是一種模式，特別在意結(jié)果尤其是負(fù)面的東西。完美的東西是沒有的，但是老盯著那些負(fù)面的東西，會給自己施加一些壓力。再往深層次看，抑郁其實是背后缺愛。小時候大多都是父母照顧，其實心理能量是來自于父母。如果小時候父母陪伴不足、非打即罵，父母很在意結(jié)果、對自己的肯定很少，這樣的孩子長大以后，第一容易抑郁；第二容易焦慮。有的孩子什么事情都由爸爸在掌控，這樣的孩子往往活在擔(dān)心害怕之中，擔(dān)心得不到爸爸的肯定。而爸爸又不能換位思考來體會孩子那種擔(dān)心害怕的感覺，對孩子非打即罵。這樣的孩子可能覺得生無可戀，失去樂趣，沒有決定權(quán)，也容易抑郁。