萎縮性胃炎留意4要點(diǎn)，養(yǎng)胃就要多留意，3個(gè)食物不要放過(guò)
慢性萎縮性胃炎是比較常見的一種消化系統(tǒng)疾病，常見的癥狀為進(jìn)食后明顯的上腹飽脹、疼痛，常伴有消化不良表現(xiàn)如反酸、噯氣、惡心、食欲差等，有時(shí)還伴隨貧血表現(xiàn)。慢性萎縮性胃炎主要通過(guò)胃鏡檢查及活組織檢查來(lái)確診。一旦確診患上萎縮性胃炎，在飲食上一定要多加注意。
一、慢性萎縮性胃炎飲食應(yīng)注意什么？
1、細(xì)嚼慢咽助消化
患者進(jìn)食時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，讓食物在口腔內(nèi)經(jīng)過(guò)充分加工，使食物與唾液充分混合。另外如果有牙齒松動(dòng)、脫落者要及時(shí)修補(bǔ)，這樣非常有助于減輕胃的負(fù)擔(dān)。
2、戒煙、酒
經(jīng)常飲酒和吸煙會(huì)對(duì)胃造成傷害。大家都清楚，經(jīng)常大量飲酒傷胃，但其實(shí)吸煙也會(huì)傷胃，煙草中的多種有害化學(xué)成分可損害胃黏膜，甚至引起胃潰瘍。
3、忌粗糙和刺激性食物
萎縮性胃炎患者宜忌食堅(jiān)硬、辛辣、過(guò)咸、過(guò)熱、粗糙和刺激性強(qiáng)的食物，比如油炸或腌制食品、辣椒、蒜等，以免刺激胃，對(duì)其產(chǎn)生不良的影響。
4、飲食有規(guī)律
保持有規(guī)律的定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于維持胃的正常消化活動(dòng)的節(jié)律。千萬(wàn)不可饑一頓飽一頓，尤其要注意避免暴飲暴食，不吃早餐。注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、偏食，選營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，適當(dāng)多吃含植物蛋白、維生素多的食物。可以養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，有利于減輕胃部負(fù)擔(dān)。
二、慢性萎縮性胃炎養(yǎng)胃的常見食物有哪些？
1、香蕉
香蕉不僅口感好、易消化，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有促腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，對(duì)胃有很好的保護(hù)作用，還能預(yù)防便秘，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，非常適宜淺表性萎縮性胃炎患者食用。香蕉還有利于降低膽固醇，降血壓等。注意不要空腹吃。
2、山藥
山藥含有多種有益身體健康的物質(zhì)，如皂甙、糖蛋白、山藥堿、膽堿、淀粉以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能補(bǔ)虛療損、健脾益胃、助消化，對(duì)于脾胃虛弱、食少倦怠者，療效甚佳?？梢院图t棗、粳米搭配做成山藥紅棗粥：山藥洗干凈去皮，切成片，與大棗、粳米一起加入鍋中，加入適量水，熬成粥，放入食鹽少許，攪拌均勻即可。這道粥有健脾益氣、和胃功效，適宜萎縮性胃炎脾胃虛弱型。
3、酸奶
酸奶中含有的磷脂類物質(zhì)，進(jìn)食后會(huì)緊緊吸附在胃壁上，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。需要注意的是，喝酸奶前要進(jìn)食，不可以空腹食用，不然只會(huì)起到反作用。
另外，患者應(yīng)注意避免精神緊張，因?yàn)榫裆系牟话埠图痹?，容易?dǎo)致胃黏膜障礙和胃機(jī)能障礙?；颊邞?yīng)做到：遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情放松舒暢，對(duì)胃炎的康復(fù)極有好處。
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