拖延癥的危害有哪些
發(fā)布時間：2020-06-0856774次瀏覽
拖延癥主要危害是影響身心健康，如引起自信心不足、自責(zé)等，嚴重時還可引起焦慮、抑郁等后果，甚至出現(xiàn)自殺觀念。對于拖延癥，應(yīng)積極自我調(diào)節(jié)，可得到一定改善。
一、拖延癥的危害有哪些
拖延癥可形成惡性循環(huán)，引起心理問題，如自信心不足、內(nèi)疚、自責(zé)等，對自我評價也極低。隨情況加重，還可引起更嚴重問題，如焦慮、抑郁，甚至形成自殺觀念等，對身心健康危害大。
二、拖延癥如何治療
患拖延癥平時應(yīng)進行自我調(diào)節(jié)，降低過高要求，增強自信心，進行自我鼓勵，提高做事效率和動力，對一些無法完成的事應(yīng)學(xué)會適當(dāng)放棄，同時接受不完美狀態(tài)，打破惡性循環(huán)。拖延癥經(jīng)積極調(diào)節(jié)，可以改善。
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