老年骨質(zhì)疏松如何護(hù)理
發(fā)布時(shí)間：2020-05-2959217次瀏覽
老年人患了骨質(zhì)疏松，在生活中要做好疾病的護(hù)理工作。飲食上應(yīng)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免飲用咖啡、濃茶等，還應(yīng)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，保持心情舒暢，在治療疾病時(shí)也要慎用可影響骨質(zhì)代謝的藥物。
老年人由于身體機(jī)能的退化，體內(nèi)的鈣大量流失，因此很容易患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松對(duì)老年人健康危害極大，不僅會(huì)引起疼痛感，還會(huì)導(dǎo)致骨折、駝背。因此，老年人在患上骨質(zhì)疏松之后，應(yīng)積極治療，延緩疾病的進(jìn)展，在生活中也要做好疾病的護(hù)理工作。那么，老年骨質(zhì)疏松如何護(hù)理？
一、通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因是缺鈣，因此骨質(zhì)疏松的患者在生活中可通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)。可多攝入一些富含鈣的食物，如牛奶、魚、蝦皮、豆制品、骨頭湯、蛋等。其中牛奶中不僅含有豐富的鈣，其中的乳酸還可以促進(jìn)鈣的吸收。在生活中要避免食用可影響到鈣的吸收的食物，如過咸、過甜的食物以及咖啡、濃茶等。
二、合理的運(yùn)動(dòng)
老年人患有骨質(zhì)疏松，生活中應(yīng)積極參加體育鍛煉，強(qiáng)化骨骼，延緩骨骼的老化。散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)都很適合老年人，每周應(yīng)堅(jiān)持3~4次的運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30~60分鐘。
三、曬太陽
患有骨質(zhì)疏松的老年人生活中可以多到戶外活動(dòng)，曬曬太陽。陽光中的紫外線有助于維生素D的合成，可以選擇在上午十點(diǎn)之前以及下午三點(diǎn)之后曬太陽，避免被曬傷。
四、慎用藥物
在治療骨質(zhì)疏松時(shí)，一定要慎重用藥。一些藥物如四環(huán)素、抗血凝素、利尿劑等對(duì)骨質(zhì)代謝都可能造成影響，從而加重骨質(zhì)疏松病情。
五、保持心情舒暢
一些老年人在患上骨質(zhì)疏松之后，由于疾病的影響，終日悶悶不樂，出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒。事實(shí)上，不良的情緒很不利于疾病的治療。而在生活中適當(dāng)放松，保持愉快的心情，更有利于讓人體保持堿性體質(zhì)，對(duì)疾病的控制有很大幫助。
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老人骨質(zhì)疏松怎么治療
老人骨質(zhì)疏松要吃阻止骨吸收的藥物、雌激素替代療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，以及雙膦酸鹽類，促進(jìn)骨形成性藥物包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮等。老年人骨質(zhì)疏松可以通過加強(qiáng)健康教育，生活方式干預(yù)來達(dá)到治療的作用。骨質(zhì)疏松是可以有效控制的，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥預(yù)防重于治療，骨質(zhì)疏松的預(yù)防可分以下三級(jí)：一級(jí)預(yù)防指從兒童青少年開始，注意合理膳食營養(yǎng)，多吃含鈣磷高食物，堅(jiān)持科學(xué)生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉、多接受日光浴、不吸煙以及飲料，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，哺乳期不宜過長。二級(jí)預(yù)防指人到中年，尤其是婦女絕經(jīng)后骨丟失量加速進(jìn)行，宜每年進(jìn)行一次骨密度檢查，若骨量快速減少應(yīng)盡早采取防治對(duì)策。三級(jí)預(yù)防指已確診的骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行藥物治療。
老年骨質(zhì)疏松用什么藥
有許多用于治療老年人骨質(zhì)疏松癥的藥物。常用的基本藥物是維生素D和鈣制劑。可以選擇碳酸鈣和葡萄糖酸鈣。維生素D有活性和無活性。此外，還有許多特殊的治療藥物，例如性激素替代療法，包括使用雌激素和雄激素可用于治療各種骨質(zhì)疏松癥。
老年骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)
老年骨質(zhì)疏松是一個(gè)比較常見的問題，患者容易出現(xiàn)腰酸背痛或者全身骨痛的狀況，也比較容易出現(xiàn)乏力和負(fù)重能力下降的現(xiàn)象，另外也非常容易出現(xiàn)骨折的問題，需要根據(jù)當(dāng)前的情況來選擇合適的處理措施。
老人骨質(zhì)疏松怎么治療
老年人是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療可從多方面入手。首先骨質(zhì)疏松應(yīng)積極用藥治療，也可以選擇物理治療或雌激素治療。患者在平時(shí)也可以通過體育運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方式輔助治療，治療期間保持輕松愉悅的心情，可以取得更好的治療效果。
老年人骨質(zhì)疏松會(huì)疼嗎
老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)，常會(huì)因?yàn)樽刁w骨小梁萎縮、壓縮、變形等，導(dǎo)致肌肉痙攣，引起疼痛；還可能會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)骨折導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)。具體的疼痛感、疼痛的性質(zhì)因人而異，一般常會(huì)有腰背部疼痛感，病情嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)全身骨骼疼痛的表現(xiàn)。
老年骨質(zhì)疏松癥如何護(hù)理
老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象后，就需要及時(shí)的護(hù)理，要從生活中的各個(gè)小事上多加注意，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要注意日常的飲食，必要的時(shí)候還可以服用一些補(bǔ)鈣的藥物，這樣就可以讓骨質(zhì)疏松的情況得到有效的緩解和好轉(zhuǎn)。
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老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
預(yù)防骨質(zhì)疏松需要合理鍛煉、避免不良生活習(xí)慣、合理膳食等。人到了一定的年紀(jì)，身體機(jī)能逐漸下降，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況比較常見。1、合理的鍛煉。老年人應(yīng)增加戶外活動(dòng)，尤其在陽光充足時(shí)，適當(dāng)?shù)目梢缘綉敉忮憻?，散步。一方面可以刺激骨骼的成骨能力，另外一方面可以促進(jìn)皮膚在太陽光的照射下產(chǎn)生維生素D，從而促進(jìn)鈣磷的吸收。2、要避免不良的生活習(xí)慣，如吸煙、熬夜，或者長期喝濃茶、咖啡等。這些對(duì)于骨質(zhì)的流失具有促進(jìn)作用，應(yīng)該盡量避免。3、合理膳食。盡量避免偏食，如有些老年患者害怕血脂出現(xiàn)，很容易出現(xiàn)素食主義者。應(yīng)當(dāng)避免由于長期得不到動(dòng)物油脂，或者肉蛋類的含鈣質(zhì)量高食物的補(bǔ)充，出現(xiàn)低鈣情況。應(yīng)多吃肉蛋類或者海鮮類含鈣量比較高的食物，促進(jìn)鈣磷吸收。
老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防
在我國老年人骨質(zhì)疏松的情況很普遍。骨質(zhì)疏松最大危害是骨折，會(huì)給老年人帶來極大的痛苦，給家庭帶來極大的不便。老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松很簡(jiǎn)單，建議老年人每年做一次骨密度檢查，前后幾年可以拿著骨密度的結(jié)果進(jìn)行對(duì)比。在治療方面是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝點(diǎn)牛奶，曬曬太陽，走路不要太急?？梢约訌?qiáng)營養(yǎng)，口服補(bǔ)鈣藥物，有特殊情況可以到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)治療。
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骨質(zhì)疏松是怎么回事
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致，以骨骼疼痛、易于骨折為特征。骨質(zhì)疏松癥是人的骨組織發(fā)生一種退變，骨質(zhì)疏松癥患者的骨強(qiáng)度下降，骨骼脆性增加，骨礦含量減少，容易發(fā)生脆性骨折，患者全身孔隙率增加，骨質(zhì)量下降，在受到同樣暴力的情況下，骨質(zhì)疏松癥患者更容易發(fā)生骨折。
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骨質(zhì)疏松癥有什么癥狀
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨質(zhì)疏松癥最明顯的癥狀就是腰背疼痛，脊柱最容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，脊柱強(qiáng)度容易下降，就會(huì)產(chǎn)生支撐結(jié)構(gòu)改變，導(dǎo)致一些老年病人患上駝背，骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致骨折，所以骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該早期關(guān)注、早期預(yù)防。骨質(zhì)疏松癥的癥狀：第一，疼痛癥狀，主要是因?yàn)楣寝D(zhuǎn)換加快，骨吸收增加，負(fù)重強(qiáng)度減少所致。第二，身長縮短、駝背，是椎體慢性壓縮所致，是腰背痛后出現(xiàn)的重要臨床體征之一。第三，易發(fā)生脆性骨折，包括脊柱壓縮性骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、股骨近端骨折。
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骨質(zhì)疏松癥不治療會(huì)怎么樣
對(duì)于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。要積極治療骨折，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)檫@種疾病，很多時(shí)候沒有癥狀，所以容易被大家忽視。骨質(zhì)疏松癥要是不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣流失以及骨骼強(qiáng)度下降，骨骼在遭受輕微暴力的時(shí)候，就可能發(fā)生骨折。所以有的老年人在打噴嚏的時(shí)候，可能發(fā)生脊柱壓縮骨折、肋骨骨折等。
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療的意義，患者要從自身做起，預(yù)防骨質(zhì)疏松。第一，補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充足量的鈣及膠原蛋白，多進(jìn)食含維生素D的食物。到一定的年齡，骨骼就面臨著鈣快速流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，每天堅(jiān)持半小時(shí)日照，增加人體維生素D的形成，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，必要時(shí)要使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物。第二，預(yù)防骨質(zhì)疏松，要合理運(yùn)動(dòng)，無氧代謝和力量運(yùn)動(dòng)是提高骨密度的主要運(yùn)動(dòng)方式。第三，保證睡眠，在運(yùn)動(dòng)的前提下，充足的睡眠時(shí)間也同樣有利于骨峰值的積累。
骨質(zhì)疏松癥有哪些癥狀
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降骨質(zhì)疏松癥最明顯的癥狀就是腰背疼痛，脊柱最容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，脊柱的強(qiáng)度容易下降，就會(huì)發(fā)生支撐結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致一些老年病人患上了駝背，骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致骨折，所以骨質(zhì)松癥應(yīng)該早期關(guān)注，早期預(yù)防。
骨質(zhì)疏松癥不治療會(huì)如何
檢查患上了骨質(zhì)疏松癥，必須第一時(shí)間做治療，因?yàn)檫@種疾病，很多時(shí)候是沒有癥狀的，所以容易被大家忽視，骨質(zhì)疏松癥要是不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣流失，骨骼的強(qiáng)度下降，骨骼在遭受輕微暴力的時(shí)候，就可能發(fā)生骨折。
怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療的意義，患者要從自身做起，改變生活方式，到了一定的年齡，骨骼就面臨著鈣的快速流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，每天堅(jiān)持半小時(shí)的日照，增加人體維生素D的形成，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，必要時(shí)要使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物。
