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老年骨質(zhì)疏松的護理方法有很多，首先必須要保持樂觀的情緒，擁有合理的生活習(xí)慣，避免機械性的損傷，同時也應(yīng)該使用輔助設(shè)施。在急性期到來時可以消腫止痛，再進入到慢性期時可以促進局部的血液循環(huán)。

患有骨質(zhì)疏松之后，首先應(yīng)該積極接受治療，與此同時也應(yīng)該做好護理的工作，這才能夠促進病情的恢復(fù)。而在現(xiàn)實的生活中，大部分的中老年人群都不知道該怎么來做好護理措施，所以才會導(dǎo)致病情變得更加嚴重，那么老人骨質(zhì)疏松護理措施到底有哪些呢？
　　一、保持樂觀情緒
　　絕大部分的骨質(zhì)疏松人群都能夠得到控制，所以應(yīng)該保持樂觀的情緒，單純性的骨質(zhì)疏松也并不會出現(xiàn)嚴重的癥狀。所以無需過于的悲觀，樂觀的心情還能夠促進病情的恢復(fù)。
　　二、合理生活習(xí)慣
　　平時生活中應(yīng)該補充鈣元素，多喝牛奶，多曬太陽。中老年人群如果單純的服用鈣元素，最終吸收效果不好，可以搭配活性維生素D。為了避免不良的因素，建議最好是調(diào)整工作強度比較高的工種，否則就會導(dǎo)致癥狀變得更加嚴重。
　　三、避免機械性損傷
　　肥胖者會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度的負荷，所以首先應(yīng)該盡可能減少體重，另外也應(yīng)該避免長時間的站立或者是蹲位。老年人群最好是選擇比較松軟的鞋子，鞋后跟的高度最好是高出鞋底的二厘米左右，底部應(yīng)該有防滑的波紋，否則就可能會摔倒。
　　四、使用輔助設(shè)施
　　為了有效護理骨質(zhì)疏松，可以選擇手杖或者把手，又或者選擇步行器，這些都是常見的輔助裝置，能夠有效減少關(guān)節(jié)的負荷，避免更多問題的出現(xiàn)。
　　五、輔助理療
　　骨質(zhì)疏松急性發(fā)作期應(yīng)該以消腫止痛為主，在進入到慢性期，為了有效改善關(guān)節(jié)功能，首先應(yīng)該促進局部的血液循環(huán)，但如果已經(jīng)做了關(guān)節(jié)成形手術(shù)的病人，就不應(yīng)該選擇超聲療法或者選擇透熱療法，否則很可能就會造成灼傷，影響到正常的恢復(fù)。