感冒期間能吃雞蛋嗎
感冒時(shí)是可以吃雞蛋的。在雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),可以提高身體的抵抗能力,食用期間可以把雞蛋煮成湯或雞蛋羹,盡量不要吃煎炸的雞蛋。在飲食上也要多注意,不要喝咖啡或者濃茶,注意日常的起居,勤洗手,多曬太陽,起到一定的殺菌效果。
季節(jié)開始變化時(shí),很容易會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀,這是十分常見的臨床癥狀,需要及時(shí)進(jìn)行治療??梢酝ㄟ^食療的方式來食用雞蛋,達(dá)到緩解感冒的效果,也可以通過服用藥物的方法來避免癥狀的惡化。其中雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),可以給身體提供足夠的營養(yǎng),那么感冒期間能吃雞蛋嗎?
一、感冒期間能吃雞蛋嗎
雞蛋的組成很簡單,包含蛋白和蛋黃。在蛋白里面含有豐富的蛋白質(zhì),在感冒期間食用可以提高人體的抵抗能力。而在蛋黃里面則含有一些膽固醇,對(duì)于體弱者可以適當(dāng)?shù)卦黾悠渖眢w抵抗力。
感冒時(shí)可以吃雞蛋,但不要生吃,可以把雞蛋煮成蛋花湯、雞蛋羹等,不要吃煎雞蛋或者是油炸過的雞蛋,否則容易造成胃熱,導(dǎo)致腸道不易消化。為了保持雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì),減少雞蛋的蛋白質(zhì)損耗,可以通過蒸雞蛋的方式,來讓雞蛋的營養(yǎng)保持的更好。成年人每日吃一個(gè)雞蛋即可,兒童、孕婦可以每天吃一到兩個(gè)雞蛋。若是血脂較高者,每個(gè)星期不要吃太多的雞蛋,食用兩到四個(gè)比較合理。
二、感冒的注意事項(xiàng)
1、飲食注意事項(xiàng)
在感冒以后不可以喝咖啡以及濃茶,過多的濃茶會(huì)讓大腦長期處于興奮的狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,造成心跳加速,血壓升高。會(huì)影響病情的恢復(fù)。并且濃茶水還會(huì)對(duì)藥物進(jìn)行分解,造成藥物功效下降。
2、起居注意事項(xiàng)
患上感冒,在日常起居上也要多注意,可以多曬一下太陽,若是衣服濕了需要及時(shí)更換衣服,避免細(xì)菌的滋生。同時(shí)在外出以后,需要多洗手,可以讓患者的病癥得以緩解。
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