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生活中有不少老年人高血壓患者，為了更好的控制血壓，這些老年人在積極服用藥物的同時(shí)，生活中也要注意各方面的事項(xiàng)。比如飲食方面要少鹽、少油、少糖，不喝酒，還要避免過(guò)度興奮，應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒，注意休息，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)等，還要注意不能隨意停藥，以免血壓反彈。

老年人是高血壓的高發(fā)人群，這種疾病對(duì)老年人健康有很大危害，如果生活中血壓控制不好，還可能引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。因此，老年人高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持服用藥物，生活中也要特別注意，避免影響到血壓的穩(wěn)定。那么，老年人高血壓的注意事項(xiàng)有哪些呢？
　　一、飲食要注意
　　患有高血壓的老年人在飲食方面應(yīng)加以控制，要選擇低脂、低鹽、低膽固醇的食物，避免吃甜食，不能過(guò)量喝酒。雞蛋、豆制品、瘦肉等食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)多吃，還可以多吃一些富含維生素的蔬菜、水果等，有利于降壓、降血脂、利尿。老年人的消化能力不佳，飲食方面要避免吃得過(guò)飽，以免誘發(fā)腸胃炎、急性胰腺炎等疾病，還可能影響到心肺正常功能。而且攝入過(guò)量食物還會(huì)導(dǎo)致大量的血液集中到消化道，導(dǎo)致心腦供血相應(yīng)減少，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致中風(fēng)。
　　二、忌過(guò)度興奮
　　高血壓患者應(yīng)保持情緒上的穩(wěn)定，要避免過(guò)度興奮。情緒上的波動(dòng)可導(dǎo)致全身血管收縮，引起血壓升高，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生腦溢血。此外，平時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間看電視，電視輻射也可能影響到血壓的穩(wěn)定性，特別是一些情節(jié)緊張的電視節(jié)目，很可能刺激情緒，導(dǎo)致情緒過(guò)于激動(dòng)，誘發(fā)腦血管意外。
　　三、忌突然停藥
　　高血壓是一種慢性疾病，患者應(yīng)堅(jiān)持服用藥物，保持血壓的穩(wěn)定性。如果在服藥一段時(shí)間后突然停藥，很可能導(dǎo)致降壓停藥綜合征，表現(xiàn)為血壓急劇升高，并伴隨頭暈、失眠等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引起腦血管意外。
　　四、適量運(yùn)動(dòng)、注意休息
　　高血壓的老年人要保持生活的規(guī)律性，保證充足的睡眠時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。過(guò)度勞累可導(dǎo)致血壓升高，加重高血壓病情。此外，老年人還可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等，有助于血壓的穩(wěn)定。