月經(jīng)期間吃什么食物好
發(fā)布時(shí)間：2020-01-1559532次瀏覽
經(jīng)期內(nèi)因大量經(jīng)血和鐵元素的流失，所以需要吃一些有補(bǔ)血、補(bǔ)鐵功效的食物，例如紅棗、紅糖、豬血等。另外，想要緩解痛經(jīng)的癥狀，可以吃堅(jiān)果；預(yù)防經(jīng)期內(nèi)便秘的發(fā)生，可以吃蘋果。而經(jīng)期內(nèi)服用葛根粉，能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)流失的雌激素。
大多數(shù)女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次月經(jīng)，在月經(jīng)期間，因抵抗力變低，生活和飲食上都需多加注意，否則會(huì)引起痛經(jīng)等不適情況發(fā)生。特別是對(duì)于平時(shí)就有貧血和血虛問題的女性來說，月經(jīng)期應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物。那月經(jīng)期間吃什么食物好呢？
1、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗有健脾、補(bǔ)血的功效，在經(jīng)期內(nèi)食用紅棗，能夠有補(bǔ)血的作用，而紅棗中所含的維生素C也能減少黑色素的形成。紅棗的吃法有很多，適合經(jīng)期的做法有銀耳紅棗羹、紅棗枸杞茶等等，也可以開水燙洗后直接食用，補(bǔ)血效果也非常好。
2、紅糖
處于經(jīng)期的時(shí)候，女性體內(nèi)會(huì)流出大量的經(jīng)血，很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鐵元素。建議這時(shí)候可以喝一些紅糖水，不但能夠加快體內(nèi)污血排出，還能給機(jī)體補(bǔ)血補(bǔ)鐵。另外，紅糖有暖宮的功效，食用后也能起到防治痛經(jīng)的作用。
3、葛根粉
為了避免經(jīng)期內(nèi)流失掉過多的雌激素，可以選擇適量的服用葛根粉，讓機(jī)體功能保持穩(wěn)定平衡。此外，長(zhǎng)時(shí)間服用葛根粉還有延緩衰老的保健作用，也能有效改善體質(zhì)虛弱的狀態(tài)。
4、堅(jiān)果
對(duì)于處于經(jīng)期的女性來說，可以多吃一些包括榛子、核桃在內(nèi)的堅(jiān)果，能一定程度上緩解痛經(jīng)的情況。另外，堅(jiān)果中富含的維生素E、脂肪酸和礦物質(zhì)，也有美容養(yǎng)顏、強(qiáng)健體魄的功效。
5、蘋果
在經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，而蘋果不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，也有開胃的功效。長(zhǎng)期吃蘋果也可以補(bǔ)充所需基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，且降低血液中的膽固醇，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘的情況發(fā)生。
6、豬血
動(dòng)物血液中富含豐富的鐵元素，而豬血不但能夠補(bǔ)充經(jīng)期內(nèi)消耗的鐵元素，還能清除體內(nèi)的有害垃圾。建議經(jīng)期內(nèi)可以將菠菜和豬血搭配做成豬血湯食用，口感好且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
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大姨媽推遲10天是懷孕了嗎
大姨媽推遲10天有可能是懷孕，要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，明確是不是懷孕。經(jīng)常有人拿尿試紙測(cè)是不是懷孕。尿的試紙是測(cè)的激素，絨毛激素的定性，在血里達(dá)到一定高度以后，才能夠顯示出來雙杠，證明是陽性。但是如果血里的激素沒有達(dá)到那個(gè)量，尿的試紙可能測(cè)不出來，所以很有可能是陰性。檢測(cè)是否懷孕，建議到醫(yī)院查血HCG，因?yàn)檠腍CG是定量的檢查，只要超過正常值，甚至于更高，肯定是懷孕。所以，如果平時(shí)月經(jīng)周期一定正常，而這次月經(jīng)周期推遲了10天，還是首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查，排除懷孕的可能。
月經(jīng)前白帶增多怎么回事
白帶增多多考慮是激素水平變化或陰道炎癥引起。正常情況下，女性在月經(jīng)前白帶會(huì)稍微變得粘稠，不過白帶通常是無色無味。假如女性異味，外陰由明顯瘙癢，可能發(fā)陰道炎。建議患者做白帶化驗(yàn)，如果白帶會(huì)的白細(xì)胞增多、清潔度變差、白帶里有過多的有害細(xì)菌，則考慮是真菌感染引起。如果念珠菌感染，可以使用抗真菌藥物治療，如果細(xì)菌感染，可以使用抗細(xì)菌藥物治療月經(jīng)前、中、后由于激素水平的變化，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生改變，從而導(dǎo)致白帶的性狀有相應(yīng)的不同。這種情況持續(xù)的時(shí)間非常短，大約2到3天。
來大姨媽會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎
大姨媽來臨期間確實(shí)會(huì)導(dǎo)致痘痘橫生，這主要是因?yàn)榧に匚蓙y所造成，為什么在大姨媽來臨期間會(huì)長(zhǎng)出更多痘痘，其實(shí)也和雄性激素分泌旺盛、皮脂分泌過量、黃體素分泌，還有其他因素都有直接關(guān)系，也必須要引起重視，選擇調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)。
停經(jīng)是什么原因
停經(jīng)應(yīng)當(dāng)首先考慮是否懷孕，全身性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、心理壓力等也會(huì)導(dǎo)致停經(jīng)。生育年齡的婦女如果月經(jīng)規(guī)律又沒有避孕，一旦停經(jīng)應(yīng)當(dāng)首先考慮是否懷孕，如果再出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、乏力等早孕反應(yīng)，妊娠的可能性很大。有些全身性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)可以引起閉經(jīng)的，有類早孕反應(yīng)。有些患者老想懷孕懷不上，心理的因素、壓力，就造成了一種類早孕反應(yīng)，就覺得自己肚子脹、停經(jīng)然后不來月經(jīng)，然后又有惡心反應(yīng)，就以為自己是懷孕，其實(shí)這是假孕，所以這種情況都需到醫(yī)院里去，通過HCG、B超等檢查，可以確定是不是懷孕，是真孕還是假孕。除了懷孕醫(yī)生還要鑒別是宮內(nèi)孕是宮外孕，即使沒有停經(jīng)的情況下如果有異常的陰道出血也需到醫(yī)院檢查，排除是否跟妊娠有關(guān)的陰道出血，比如流產(chǎn)也可能表現(xiàn)為陰道出血，都可以沒有明顯的停經(jīng)史，宮外孕可以往往先有陰道出血、葡萄胎等，還有息肉、腫瘤這些都需到醫(yī)院里請(qǐng)醫(yī)生鑒別診斷。
月經(jīng)黑色怎么回事
正常女性的月經(jīng)是暗紅色的，如果是月經(jīng)黑色，而且是這一次出現(xiàn)這種情況，那么要考慮這個(gè)可能不是月經(jīng)來潮，這個(gè)在醫(yī)學(xué)上稱之為陰道出血。這種情況首先要觀察一下下面出血的情況。如果過了兩三天月經(jīng)正常的來，那么這個(gè)是說明體內(nèi)的黃體沒有及時(shí)的萎縮，導(dǎo)致月經(jīng)一開始變成黑色。如果一直都是黑色的分泌物，一直沒有暗紅色的月經(jīng)來潮，作為生育年齡的女性，這種情況首先要排除懷孕的可能性。如果是更年期的女性，這個(gè)時(shí)候還要懷疑到是卵巢功能不好。因?yàn)榈搅烁昶谝院?，卵巢開始衰竭，分泌的雌激素和孕激素減少，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量發(fā)黑，量少這樣的現(xiàn)象。所以發(fā)現(xiàn)月經(jīng)是黑色要及時(shí)的到醫(yī)院去做檢查，明確診斷，
月經(jīng)突然提前一周怎么辦
月經(jīng)突然提前，可能與精神壓力大、情緒波動(dòng)大、過度疲勞等有關(guān)系，所以要注意適當(dāng)?shù)姆潘?、保持精神愉快、適度休息，并進(jìn)行穴位按摩等調(diào)理月經(jīng)；還可以多吃蓮子木耳羹、天冬紅糖水、芹菜飲等食物調(diào)理月經(jīng)。
月經(jīng)量多有血塊是怎么回事
月經(jīng)量多有血塊指的就是月經(jīng)排出量超過了正常量，而且排出的血液當(dāng)中有血塊。導(dǎo)致月經(jīng)量多的原因主要是避孕方式不當(dāng)，子宮內(nèi)膜異位癥和炎癥感染，導(dǎo)致有血塊的原因是經(jīng)期受涼和長(zhǎng)期久坐。
安全期是什么意思
安全期一般指月經(jīng)前一周和后一周的這個(gè)時(shí)間段，而正因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段可能女性不會(huì)有卵子排出，所以在這個(gè)時(shí)期同房，受孕率就會(huì)比較低，所以也被醫(yī)學(xué)稱之為安全期。但是安全期受多種因素影響，每個(gè)月的時(shí)間都會(huì)不同。
經(jīng)期可以同房嗎
女性經(jīng)期間是不可以同房的，如果女性在經(jīng)期同房是很容易引起生殖系統(tǒng)感染，對(duì)自己健康是十分不利。正常情況下月經(jīng)是流出外邊來，但也有些女性月經(jīng)是流入輸卵管再進(jìn)入盆腔內(nèi)，從而引起了附件炎，對(duì)生育能力有一定的影響。女性經(jīng)期期間還要注意護(hù)理工作。
月經(jīng)不調(diào)該怎么預(yù)防
預(yù)防月經(jīng)失調(diào)，首先要改變不良的生活方式，比如過度勞累和熬夜，吸煙洶酒，過度減肥。如果體重指數(shù)較低，病人出現(xiàn)厭食癥狀，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，抑制激素分泌，沒有正常的排卵，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。不能經(jīng)常吃緊急避孕藥。其次不要多次人工流產(chǎn)。
如何催大姨媽
要催經(jīng)我們就是讓提前來還是讓它是好長(zhǎng)時(shí)間沒有來了，要考慮兩個(gè)情況啊就說你該正常的來的時(shí)候你讓它提前來月經(jīng)還是你已經(jīng)月經(jīng)過去好長(zhǎng)時(shí)間它沒有來那么就是該來的時(shí)候它沒有來那么才要人為地讓它來月經(jīng)我們這把這個(gè)叫做催經(jīng)。催經(jīng)如果說一般這種情況下我們臨床上比較常見的是這個(gè)月經(jīng)已經(jīng)錯(cuò)后很長(zhǎng)時(shí)間了比方說有兩三個(gè)月沒有來月經(jīng)了那么醫(yī)生呢會(huì)可以根據(jù)情況給你催經(jīng)那么就用藥物啊一個(gè)是呢可以是中藥來進(jìn)行調(diào)理，但是比較可靠的情況下呢可以用西藥大家可能比較熟悉的可以用黃體酮黃體酮呢實(shí)際上說俗話呢它是一個(gè)催經(jīng)藥實(shí)際上它就是一個(gè)人為地讓它來月經(jīng)啊我們也就叫一個(gè)藥物撤退性的出血啊可以用黃體酮讓她來月經(jīng)，當(dāng)然不是說一用上黃體酮她就來了一定要把這個(gè)療程用完以后等待它一個(gè)星期之內(nèi)它會(huì)有撤退性的出血。就人為地催經(jīng)那么如果不是這種情況就如果說你要是想馬上要高考啦或者是要出去旅游了我想要月經(jīng)趕緊讓它來那么這種情況下臨時(shí)的話催經(jīng)是黃體酮的話就效果不好了。所我們?nèi)藶榫褪侨绻f在正常月經(jīng)的情況下不要去打亂她的月經(jīng)周還是順其自然最好。
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