睡眠障礙和抑郁癥的區(qū)別有什么
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0661022次瀏覽
睡眠障礙和抑郁癥的區(qū)別在于，抑郁癥包含睡眠障礙的情況，但是也抑郁為主。患有睡眠障礙的人，只是因?yàn)樗卟缓?，才心情不佳，但是不?huì)做傷害自己的事情。在出現(xiàn)睡眠障礙的時(shí)候，患者可以通過改善屋內(nèi)亮度、多運(yùn)動(dòng)或者藥物干預(yù)來緩解。
當(dāng)下的人們被兩種病困擾，一種是睡眠障礙，一種是抑郁癥。出現(xiàn)睡眠障礙的人會(huì)有一些抑郁的情緒，而抑郁癥病人會(huì)有一些夜不能眠的情況，所以很多人想?yún)^(qū)分睡眠障礙和抑郁癥，一起通過下文來更好多的了解吧。
睡眠障礙和抑郁癥的區(qū)別
它們的核心癥狀不一樣，患有睡眠障礙的人，多表現(xiàn)在難以睡眠的問題，在睡眠寶的時(shí)候，情緒就會(huì)低落，難以控制，但是情緒不是核心的癥狀。雖然抑郁癥也會(huì)出現(xiàn)失眠，但是它的失眠程度不一樣，會(huì)提前幾個(gè)小時(shí)醒，在醒了以后，就再也睡不著了，出現(xiàn)悲觀消極的情緒。
而且抑郁癥患者不僅有睡眠障礙的問題，也有抑郁癥的問題，比如意志減退、思維遲緩、情緒低落等等，所以患者要學(xué)會(huì)區(qū)分，然后才能更好的治病。
睡眠障礙的類型
1、起始失眠
患者的癥狀是精力很充沛，上床后睡不著，熬到后半夜體力不支，才勉強(qiáng)入睡。應(yīng)對(duì)這種失眠方法，患者可以降低房間內(nèi)的燈光，將床墊弄的舒服一點(diǎn)，讓自己覺得床是睡覺的地方，就容易入睡了。
2、間斷失眠
這種癥狀是睡眠的程度較淺，由于夜間被其他人或者食物驚醒，醒了之后無法再入睡?；颊邥?huì)感覺比較痛苦，而且體質(zhì)弱的人比較容易出現(xiàn)這種情況。對(duì)于這種情況引起的失眠，患者可以在耳朵上塞一個(gè)耳機(jī)，放一些輕音樂來調(diào)整自己的狀態(tài)，慢慢進(jìn)入睡眠。
3、終點(diǎn)失眠
這種情況的特點(diǎn)是醒的比較早，而且一醒了，就不能睡了，會(huì)大大影響白天的工作狀態(tài)。針對(duì)這種情況，患者可以嘗試在睡前多運(yùn)動(dòng)，將自己弄得疲憊一些，這樣后半夜就不容易醒了。或者是進(jìn)行藥物干預(yù)。
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后半夜醒可以是正常的生理現(xiàn)象，也可能是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象見于中老年人，人至四五十歲后，隨著生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能無法維持，而睡眠表現(xiàn)為支離破碎的，后半夜易醒，醒來后看會(huì)書、看會(huì)報(bào)，過一會(huì)，困了后再打一盹。如果不影響日常生活，說明睡眠時(shí)間是足夠，是正常的睡眠。如果醒后無法入睡，伴有煩躁，且白天醒來時(shí)，覺得疲乏、情緒消極、沮喪低落，需考慮是否合并有抑郁狀態(tài)。如果有上述的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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為何睡覺感覺意識(shí)清醒不能動(dòng)
有的人在睡覺醒來時(shí)頭腦非常清晰，但是四肢卻不能動(dòng)，民間稱之為鬼壓床，其實(shí)是頭腦與肌肉的分離現(xiàn)象。一般與患者過度的勞累、睡眠質(zhì)量不佳，或者是醉酒狀態(tài)、焦慮、緊張等情況是有一定關(guān)系的。小孩子更多見一點(diǎn)，因?yàn)樾『⒋竽X沒有發(fā)育完全，腦功能不完善。一旦出現(xiàn)患者不用過度恐慌。若經(jīng)常發(fā)生，建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科。有的是與患者服用過多的助眠藥物有一定關(guān)系，需要減輕患者的睡眠藥物，應(yīng)用心境穩(wěn)定劑。有的患者與嚴(yán)重的醉酒，或者過度的勞累等生理現(xiàn)象有關(guān)系，要改善不良的生活方式，如不要熬夜。
最近晚上睡覺老是醒是咋回事
晚上睡覺的時(shí)候老是醒，那么我們說是睡眠維持困難的一種臨床表現(xiàn)，總體來講它屬于睡眠障礙的一種類型。我們說睡眠障礙包括入睡困難，睡眠維持欠佳。睡眠維持欠佳就包括睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了多夢(mèng)容易醒的這種情況，以及早醒的這種癥狀。那么出現(xiàn)了睡眠障礙的這些情況，我們通常要考慮以下幾方面原因：首先就是一些生理性的原因，例如我們?cè)谒咧昂攘吮容^具有興奮性的飲料或者藥物。例如濃茶、咖啡等等，這種情況都有可能造成我們睡眠維持欠佳或者入睡困難，造成我們睡眠障礙的這種表現(xiàn)，或者我們?cè)谒叩漠?dāng)中居室環(huán)境不利于睡眠，也會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。例如睡眠居室的溫度過高或者過低，或者空氣過于的濕潤、干燥都會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。同時(shí)在居室有強(qiáng)烈的光線照射的時(shí)候，也會(huì)容易造成我們的睡眠障礙，那么會(huì)造成睡眠當(dāng)中總是醒來的這種情況。此外，我們?cè)诎滋焐町?dāng)中，如果有非常大的生活心理的壓力，造成我們焦慮抑郁的情緒的情況下，會(huì)造成我們睡眠入睡困難或者睡眠維持欠佳而出現(xiàn)夜里總是醒來的這種情況。此外，一些軀體化的疾病，例如心臟的一些病變或者呼吸道的一些病變，典型的就是我們打鼾的這種癥狀，也就是我們說的睡眠呼吸暫停的這樣的癥狀，會(huì)造成我們?cè)谒弋?dāng)中出現(xiàn)了一些身體的不適，而出現(xiàn)憋醒等等的癥狀出現(xiàn)，也會(huì)造成我們主體的感覺，夜間睡覺的時(shí)候總是醒來的這種情況。所以說無論是出現(xiàn)了精神方面的壓力的障礙，還是軀體方面的疾病，都應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院去就診，由專業(yè)醫(yī)生來明確睡眠障礙的原因，并且由專業(yè)的醫(yī)生給予專業(yè)的治療，予以診斷，以及更合適的一個(gè)藥物的選擇。
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睡到半夜醒了睡不著怎么回事
在睡眠之前，飲用了濃茶或咖啡等具有興奮性的飲料或食物?；蛞?yàn)橐恍╅L期慢性的疾病，在應(yīng)用一些具有興奮性的藥物，例如長期應(yīng)用激素等情況，都有可能造成睡到半夜，醒了又睡不著，睡眠質(zhì)量下降的情況。及時(shí)明確是否白天長期處于一種焦慮、抑郁或精神壓力過大的情況。對(duì)于繼發(fā)性的軀體疾病造成的睡眠質(zhì)量下降，例如睡眠呼吸暫停綜合征，病人在睡眠當(dāng)中，由于睡眠暫停以及睡眠當(dāng)中的呼吸道不通暢，造成睡眠時(shí)期低氧血癥，造成大腦不能得到很好的供氧，而出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量下降的情況，并且應(yīng)當(dāng)對(duì)因治療。
如何改善睡眠障礙
睡眠障礙的改善包括兩個(gè)方面，一個(gè)是藥物治療，一個(gè)是非藥物治療。藥物治療的原則就是低劑量、間斷給、短期用藥等，治療失眠的藥物很多，有巴比妥類，苯二氮卓類藥物以及非苯二氮卓類藥物，以苯二氮卓類的藥物最為常用，比如米達(dá)唑侖、艾司唑侖、地西泮等等?，F(xiàn)在，還有一些新型的非苯二氮卓類的藥物臨床應(yīng)用也比較廣泛，比如說右佐匹克??；非藥物治療主要是睡眠衛(wèi)生教育以及心理的治療，首先，讓患者不要太過恐懼失眠，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，作息規(guī)律，再者，睡前不要飲酒以及吃刺激性的食物，看刺激性的電影、電視等。
一閉眼就睡著正常嗎
一閉眼就睡著是否正常還要結(jié)合多方面的因素而定，如果近期壓力過大或長期睡眠不足，過度熬夜，過度疲憊，一閉上眼就睡著是正常的生理現(xiàn)象。若是排除上述因素，同時(shí)患者常伴有其他不適癥狀，則可能和某些病理性因素有關(guān)，并不是正常的現(xiàn)象，也屬于睡眠質(zhì)量過差的一種表現(xiàn)形式?；颊咴谄綍r(shí)要注意保持良好的作息習(xí)慣，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)改善。
睡眠障礙的檢查有哪些
睡眠障礙的檢查方法主要有電生理檢查，比如常見的多導(dǎo)睡眠圖，檢測(cè)是否存在腦部損害或者是是否伴有呼吸不暢的現(xiàn)象。除了這一常規(guī)性的檢查方法之外，還有小睡實(shí)驗(yàn)檢查和評(píng)估量表檢查。通過這些檢查方法，能夠準(zhǔn)確的判斷出患病的嚴(yán)重程度，便于制定出合理的治療方案。
睡眠障礙預(yù)后如何
患者的睡眠障礙的預(yù)后問題，通常需要根據(jù)具體的病因才可以判斷清楚。倘若屬于急性失眠，那么通常只要消除了內(nèi)因和外因，就可以恢復(fù)正常了；倘若屬于慢性失眠，那么通常對(duì)于患者的影響也是比較大的，往往導(dǎo)致患者的身體變差，甚至誘發(fā)疾病的發(fā)生。
睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱原因
睡眠障礙癥神經(jīng)衰弱也就是說患者的神經(jīng)系統(tǒng)受到了影響，出現(xiàn)了異常的情況，患者連續(xù)3個(gè)月以上的時(shí)間出現(xiàn)了睡眠障礙。神經(jīng)衰弱的癥狀有容易煩容易怒，患者過度疲勞，甚至還會(huì)有頭痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，精神無法集中，記憶力下降，還有入睡困難等等。
睡眠障礙的危害
睡眠不足的人記憶力會(huì)有明顯的下降，尤其是會(huì)出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種情況是因?yàn)槟X功能活動(dòng)受到限制，所以造成容易忘記很多事情。還有就是衰老，也是較為常見的一種表現(xiàn)，經(jīng)常睡眠不好，還容易引起肥胖，并且嚴(yán)重的還容易造成其它的疾病。
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睡眠不好怎么辦
睡眠不好的患者可以通過服用朱砂安神丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、保和丸、黃連阿膠湯、歸脾湯、酸棗仁湯等中藥進(jìn)行調(diào)理，患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺，睡前不飲濃茶、咖啡等，保持心情愉快，加強(qiáng)體育鍛煉。中醫(yī)治療失眠分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥多因心火偏亢，肝郁化火，痰熱內(nèi)擾，胃氣失和，引起心神不安所致，治療應(yīng)清心瀉火，清肝瀉火，清化痰熱，和中導(dǎo)滯，佐以安神寧心。虛證多因陰虛火旺，心脾兩虛，心膽氣虛引起心神失養(yǎng)所致，治當(dāng)滋陰降火，補(bǔ)益心脾，佐以養(yǎng)心安神。
心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙需要治療嗎
心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙如果影響到正常的學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)或者不能去學(xué)習(xí)和生活，朋友或家人幫助無效的時(shí)候，就一定需要去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。如果睡眠障礙給我們帶來的痛苦可以自行調(diào)節(jié)擺脫，就可以通過自行調(diào)節(jié)解決。
心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙需不需要藥物治療
心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙需從患者的痛苦程度判定。當(dāng)患者通過自己的努力無法擺脫痛苦時(shí)，醫(yī)院會(huì)根據(jù)對(duì)患者的判斷選擇是否進(jìn)行藥物治療，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的激素量調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)而達(dá)到治療效果。普通的睡眠障礙一般患者不選擇接受藥物治療。
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心理因素對(duì)睡眠障礙患者影響大嗎
除去一些病理性的因素，比如腦部的病變、身體疾病的病變、軀體性的癥狀引起睡眠障礙外，心理因素對(duì)于睡眠障礙患者的影響非常大。在全世界范圍內(nèi)，遭遇睡眠障礙問題的人數(shù)占比大概是27%。而中國的比例是38.2%，這樣的比例嚴(yán)重高于世界的水平。而且，其中在38.2%的人群當(dāng)中，有95%的人都是因?yàn)樾睦硪蛩囟鴮?dǎo)致自身出現(xiàn)睡眠障礙。同時(shí)，在一般情況下，心理因素對(duì)于一些嚴(yán)重缺乏睡眠量的人來說，影響可以變得更大。所以有很多的學(xué)者都在研究心理因素與睡眠的問題，或者是睡眠障礙的問題，研究心理因素與睡眠障礙之間的關(guān)系以及影響。
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心理因素如何影響睡眠障礙患者
當(dāng)人體出現(xiàn)一些抑郁、焦慮，或者是情緒不好的狀態(tài)的時(shí)候，大腦就會(huì)一直保持興奮的狀態(tài)。而人需要睡眠，人體需要入睡，只有讓大腦休息，意識(shí)釋放、放松，軀體才會(huì)跟著進(jìn)行放松，這樣，才能夠達(dá)到一個(gè)非常好的睡眠狀態(tài)。然而，由于受到心理因素的影響，在大腦持續(xù)不斷地處于一種興奮狀態(tài)的時(shí)候，就可以導(dǎo)致患者很難達(dá)到很好的睡眠質(zhì)量；另一方面，失眠是源于對(duì)控制沖突結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)。當(dāng)患者遭受到不好的情況的時(shí)候，越想讓自己入睡，就會(huì)越?jīng)]有辦法入睡，它是反復(fù)強(qiáng)迫的一個(gè)狀態(tài)，就會(huì)加重患者睡眠障礙的情況。然而，在很多時(shí)候，人體會(huì)習(xí)慣性地把自身所遭遇的一些癥狀放大化，所以，就會(huì)容易加重問題的呈現(xiàn)，甚至可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)更加嚴(yán)重的病癥。
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- 1 什么是睡眠障礙
- 2 睡眠障礙有哪些
- 3 睡眠障礙嚴(yán)重嗎
- 4 睡眠障礙是怎么引起有哪些
- 5 睡眠障礙怎么引起的
- 6 睡眠障礙是怎么引起的
- 7 睡眠障礙是怎么得的
- 8 如何區(qū)別睡眠癲癇與睡眠障礙
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